Hyväntekeväisyyteen liittyvä haaste on jalo tavoite ja sen ei tarvitse vaatia kuukausia harjoittelua ennen maratonta tai suihkussa itseäsi jäässä vedessä. Tämän vuoden perjantaina 22. syyskuuta faneille, jotka tuovat rahaa Yhdistyneessä kuningaskunnassa perimättömien lasten tukemiseen, sinun tarvitsee vain 40 sekuntia kyykkyjä (vaikka hei, miksi emme myöskään anna lahjoitusta?).
Luonnollisesti sinulla on farkkuja, mikä tekee haastetta kosketuksellisemmaksi, mutta silti hyvin toteutettavissa. On luultavasti viisasta valita löysempi pari sen sijaan, että käytät tiukimpia laiha farkkuja, jotta vältät epäedullisen mahdollisuuden sauman jakamiseen.
Voit kerätä kyykkyhaasteesi ja jakaa sen @JeansforGenesin kanssa Twitterissä tai @Jeans_For_Genesin kanssa Instagramissa käyttämällä #getjeansfit -hakemistoa. Sinun työsi arvioidaan sitten henkilökohtainen kouluttaja Marc Dressen ja koomikko Romesh Ranganathan.
Näet Marc ja Romeshin haasteen haasteesta alla. Marc on parempi squatting kuin Romesh, mikä on odotettavissa, mutta 40 sekunnin stand-up komedia haaste, olisimme takaisin Romesh.
Marc ja Romesh poimivat voittajan kaikista ponnisteluista. Palkinto on harjoittelu omalla työpaikalla, jota johtaa Marc (luultavasti ei Romeshilla).
Emme ole varmoja, mitä tuomarit etsivät, mutta sinun pitäisi olettaa, että kirkkaat kyykkyt ovat avainasemassa, samoin kuin vankka tekniikka ja mahdollisesti farkkujen tyyli. Jos et ole varma, miten koukkua, tässä on meidän kyykky lomakeopas. Voimme jopa auttaa sinua ulos farkkujen poimimisesta - tässä on parasta farkkumme keräilyä juuri nyt. (Se perustuu tyyliin, ei sopivaksi kyykyssä.)
Löydät lisätietoja Jenes For Genes Day -päivistä verkkosivuilla. Miksi et saa koko joukko työtovereita puuttumaan kyykyn haasteeseen? Se näyttää vähemmän outoa kuin sinä yhtäkkiä seisot työpöydällesi ja poltat 40 sekuntia kyyhkysen sooloa.
Jos 40 sekunnin puhkeaminen hyväntekeväisyyteen auttaa herättää kyykky-demonin sisälläsi, voit myös yrittää ratkaista 30 päivän kyykkyhaasteemme. Itse asiassa annamme sinun soittaa Farkut Geenipäivän haastetta päivälle yhden, vaikka et tee 50 kyykkyjä, joita suunnitelma edellyttää.
