Ruoan ja juoman eri makuja kulkee äidinmaidon kautta vauvallesi, mutta jotkut tekevät eroa enemmän kuin toiset
Kuukausien kuluttua huolellisesti katsomasta mitä syöt, tarttumalla appelsiinimehuun juhliin ja leikkaamalla päivittäiseen kahvinkorjaukseen, tapaamatta vauvaa ensimmäistä kertaa, ei ehkä ole ainoa asia, jota juhlitaan. Vaikka ei ole mitään väärää - tai epätavallista - kiirehtimästä takaisin raskauden raskauteen, jos päätät imettää, kannattaa miettiä, miten ne vaikuttavat äidinmaidon makuun.
Varo kaalia
Ristikasvihannekset, kuten kaali ja parsakaali, on todettu antavan vauvasi kaasulle ja koliikille. Valkosipuli voi myös olla sama vaikutus. Liian suuren meijerin syöminen saattaa myös olla samanlainen vaikutus, mutta tämä vaihtelee, joten se voi olla oikeudenkäynnin ja virheen tapa ja silmällä hänen reaktioitaan erilaisiin asioihin.
Vältä mausteisia ruokia
Pysy kaukana voimakkaasti maustetuista elintarvikkeista, kuten kuumia curryjä tai chiliä valmistettuja ruokia, koska ne voivat antaa vauvaksesi koliikiksi. Kun imetät, on tärkeää säilyttää energiatasosi ja nauttia terveellisestä tasapainoisesta ruokavaliosta. Näin varmistat, että pienimmälläsi vaihtelee makuaineesi äidinmaidon kautta. Hyvä uutinen on, että useimmat ruoka sopivat hyvin imettäville äideille, jotta voit nauttia syömisestä synnytyksen jälkeen.
Juo alkoholia illallisella
Ei ole mitään vikaa viinilasillisen kiireisen päivähoitopäivän jälkeen, mutta kun lasin tai kahden kanssa illallinen ei saisi vaikuttaa negatiivisesti äidinmaitoon. "Alkoholin vaikutus vauvaan riippuu juomasi määrästä, joten yritä pitää se maltillisena ja saada pari yötä pois, kun vauva on vielä ruokkimassa", kertoo imetys-asiantuntija Geraldine Miskin.
Ei ole mitään vikaa viinilasillisen kiireisen päivämäärän jälkeen
Rajoita kofeiinin saannin
Yksi tai kaksi kupillista kahvia tai teetä on hieno, mutta kofeiini suodattaa äidinmaidon kautta - jos vauva on erityisen herkkä kofeiinille, hän saattaa olla koko yön (ja hengittää …), mutta selvittää, miten se vaikuttaa häneen oikeudenkäynnin ja virheen tapaus ja silmällä hänen reaktioitaan. Joten, yritä sisällyttää pari kuolemanjälkeisiä vaihtoehtoja. Ja pidä muutaman neliön suklaata koko palkin sijasta - sillä sillä on samanlainen piristysvaikutus.
Vain tupakoi imetyksen jälkeen
Tupakointi vaikuttaa negatiivisesti äidinmaidon makuun, joten leikkaa mahdollisuuksien mukaan. "Nikotiini kulkeutuu äidinmaitoon ja kautta vauvaisi", kertoo Geraldine. "Yritä siis polttaa välittömästi rehun jälkeen, jotta nikotiinipitoisuudet maidossa vähenisivät ennen seuraavan annoksen takia."
