Kokeile tätä mehua, kun osut kuudeskymmeneskuukauden laskuun. Kaneli sopii erinomaisesti verensokerin säätämiseen.
ainekset
1 kourallinen pinaattia
5 romaine lehtisalaattia
1/4 kurkkua
4 siirappia
1 kuoritut sitruuna
1 omena
2 cm inkivääriä
1/2 teelusikallista jauhettua kanelia
SUOSITELTAVAT: Smoothie Reseptit
Extra energia mehu
Spirulina on beta-karoteenin ja E-vitamiinin rikkain luonnollinen lähde. Se on täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat suuria energiatasoja. Plus se sisältää antioksidanttia Phycocyanin.
ainekset
1 kuoritut sitruunat (tai vähemmän makun mukaan)
3 Granny Smithin omenat
2 cm inkivääriä
1/2 kurkkua
Spirulinan 1tsp
Ennen harjoittelua mehua
Harjoittelun helpottamiseksi tämän mehun sisältämät porkkanat ovat hyvä beta-karoteenin lähde, joka suojaa liikunnan vahingollisilta vaikutuksilta ja lisää happea aivoissa, veressä ja kudoksissa
3 porkkanaa
1 punajuurta
2 kourallinen persiljaa
2 cm inkivääriä
Post-work-mehu
Kookosvesi on täynnä kaliumia, joka on hyvä sinulle harjoittelun jälkeen. Vesikrassi auttaa myös palauttamaan energiatasosi.
1/2 kurkkua
1 päärynä
1 kuorittua kalkkia (tai vähemmän maun mukaan)
100 ml kookosvettä
1 punajuurta
1 kourallinen vesikrassi
Bedtime mehua
Tämä ennen nukkumaanmenoa sisältävä mehu sisältää kirsikoita, joissa on runsaasti melatoniinia, hormoni, joka säätelee nukkumaanmenoa
1 vihreä omena
7 mansikoita
15 karkeaa kirsikkaa
1/2 kurkkua
SUOSITELTAVAT: Miten nukkua paremmin
Super iho mehu
Lisäämällä kalkkia mehuihin tekee sinusta hehkun ylhäältä toe. Se myös elvyttää ihoa, suojaa sitä infektiolta ja pitää sen virtaavana sen C-vitamiinin ja flavonoidipitoisuuden ansiosta. Molemmat luokitellaan antioksidantteiksi.
Voitteko kuvitella, jos joku kertoi, että sukupuoli on myrkyllistä? Sen sijaan myrkyllinen maskuliinisuus, tässä on 20 asiaa, jotka tekevät miehistä mahtavaa.
Annabel Karmel on vauvanruokavalion ja ravitsemuksen johtava asiantuntija ja bestseller-kirjailija. Löydä Annabel Karmelin reseptejä ja neuvoja vauvoille, raskaudelle, imetykselle, vieroitukselle ja muille.
