Voisiko stressi vaikuttaa hedelmällisyyteen? Jos yrität vauvalle, se on luonnollisesti stressaavaa aikaa, mutta stressaantuminen voi vaikuttaa mahdollisuuksiasi syntymiseen.
Lue allaolevia neuvoja ja viisi kärkipistettä, joiden avulla voit rentoutua ja rentoutua.
"Työskentely, rahan huolenpito, vanhusten tai sairaiden sukulaisten hoito tai rakkaansa kuolema voivat olla erittäin stressaavia ja vaikeita käsitellä", sanoo Tim Child, lääketieteellisen johtajan Oxfordin hedelmällisyydestä, osa hedelmällisyyskumppanuutta (www. oxfordfertilityunit.com).
"Kuinka tämä stressi vaikuttaa miehen tai naisen kykyyn luoda vauva on hankala. On tehty monia tutkimuksia - jotkut melko epäluotettavia, koska stressiä on niin vaikea mitata - jotka ovat tutkineet tätä."
Todisteet, hän sanoo, ehdottaa, että niille pariskunnille, jotka ovat vain alkaneet kokeilla vauvaa, stressi työssä tai kotona ei ole valtava tekijä niiden kyvystä kuvitella. Kuitenkin kauemmin he yrittävät enemmän järkyttyneitä ja ahdistuneita he voivat tulla ei synnyttää ja tämä voi aiheuttaa stressin tasoa raketti.
>> LUE: 8 ELINTARVIKKEET, JOTKA VOITTAA HERKKYYSTÄ
"Tappion, surun, vihan ja surun epäonnistuminen raskauden aikana voi johtaa pitkittyneisiin ahdistuneisuuksiin ja jopa masennukseen. Tämä voi johtaa parisuhteiden heikkenemiseen, seksuaalisen elämän vähenemiseen - mikä vaikuttaa selvästi käsitykseen - ja jopa harvoissa tapauksissa naisen puuttuu aika, koska hänen aivoissaan vapautuvat stressikemikaalit häiritsevät hormoneja, jotka johtavat ovulaatio ja kuukautiset, "Child Child selittää.
Itse asiassa stressikemikaalit - nimittäin kortisoli ja adrenaliini - ovat uusien hedelmällisyystutkimusten kohteena oksidatiivisesta stressistä - kehon reaktiosta stressiin.
>> KÄYTÄ OVULAUSLASKULATORIN
"Näyttää siltä, että nämä stressikemikaalit eivät vaikuta sperman tuotantoon, mutta ne voivat vaikuttaa siittiöiden toimintaan - kuinka hyvin sperma liikkuu ja matkustaa. Ja ne voisivat vaikuttaa kohdun limakalvoon ja tapa, jolla naisen keho hyväksyy alkion istuttamisen."
On tärkeää muistaa, että monille pareille on tavallista, että se kestää jopa vuoden kestävän kehityksen, mutta jos olet kamppaillut - varsinkin jos olet alkanut hedelmöityshoitoa - puhumalla siitä, mitä stressiä olet ja millä tavalla tunnet olosi toistenne tai ammatillinen neuvonantaja voi olla avainasemassa.
Aiemmin tänä vuonna British Medical Journal raportoi tutkimuksesta, jossa pariskunnat menivät hedelmöityshoitoon. Kognitiivisen käyttäytymistutkimuksen (CBT) neuvonantajat saivat paljon suuremman mahdollisuuden suunnitella. Joten puhukaa se!
Aiheeseen liittyvät artikkelit:
- Kuinka pian tabletin lopettamisen jälkeen voit tulla raskaaksi
- 6 tekijää, jotka lisäävät mahdollisuuksia saada kaksoset
- 14 superfoods kannattaa tucking jos yrität synnyttää
5 vinkkejä jännittämiseen ja rentoutumiseen
- Yritä pitää viestintäyhteydet auki ja jos tarvitset apua, älä pelkää kysyä. Yhdistyneen kuningaskunnan neuvonta- ja psykoterapian yhdistys (www.bacp.co.uk) voi auttaa sinua löytämään ammattilaisen keskustelemaan. Jos sinulla on hedelmällisyyskäsittely, sinulla on pääsy neuvonantajaksi yksikössä, johon olet rekisteröitynyt
- Bin ovulaation ennustajasarjat. He voivat itse asiassa lisätä stressitasoja, viedä spontaanisuuden ulos rakasteluista ja painostaa suhdetta - eivätkä kuitenkaan aina ole tarkkoja. Sen sijaan nauti seksiä kahdesti viikossa. Spermi ja munat pysyvät aktiivisina 2-3 päivän ajan jättäen runsaasti aikaa konstruointiin
- Harkitse vaihtoehtoisia hoitomuotoja. Jotkut ihmiset pitävät akupunktiota, homeopatiaa tai hierontaa hyvin rentouttavina
- Jos sinulla on harrastus, jolla on ollut tarkoitus palata / kokeilla, tee se nyt! Toinen painopiste vie paineen pois
- Tavoitteena on vähintään yksi päivä tai ilta viikko, jossa voit tehdä aikaa toisilleen ja kieltää kaikki vauvapuhelut. Keskity tärkeimpiin - sinä ja kumppaniksesi, miksi nautit toistenne yrityksestä ja mikä toi sinut yhteen.
