Me kaikki tiedämme, että anoreksia on kauhea kunto, mutta voiko joku murtautua siihen tietämättä? Lue kokemukseni satunnaisena anorexicina.
Tiedän, mitä ajattelet: vahingossa anorexic? Miten tuo toimii?
Niille, jotka ovat eläneet kallion alla viimeisen 30 vuoden ajan, anoreksia nervosa on syömishäiriö, jossa kärsimys luopuu syömisestä ylläpitääkseen tai hankkimasta ohuempi kuva. Tähän voi kuulua tiukka kalorien laskeminen, kehon dysmorfiat, suoran kieltäytyminen syömisestä ja painonnousun voimakas pelko.
Vaikka en ymmärrä sitä, mitä henkilökohtaisesti tiedän olevan hirvittävä kunto, en vain tiennyt, miten olen törmännyt siihen.
En ole sellaista tyyppiä, joka irtoaa ruokaa. Rakastan ruokaa. Ennen kuin kaikki näin tapahtui, söin liikaa, ja joskus vielä. Olin myös hyvin syömishäiriö ja en usko, että sinun tarvitsee olla laiha olla viileä tai kaunis. Tosin, kun olin teini-ikäisillä, olin melko pieni sekä korkeudessa että painossa. Sitten aloin laittaa kiloa johtuen kolminkertaisesta charmista:
#1 Poistetaan pilleri ja sekaisin hormoneistani koska …
#2 Kolmen vuoden pitkäaikaisen poikaystävänni ja vain yksi
#3 Aloitin uuden työpaikan vanhanaikainen 1950-luvun ruokailuhuone, jossa kaikki vapaa jäätelö, jota voisin syödä - menee aivan liian hyvin # 2, kuten käy ilmi.
Se alkoi 21-vuotiaana
En ollut koskaan tyttö, joka ajatteli painosta, ja en ollut koskaan tyttö, joka sai masentuneita, ei edes suurista elämäntavoista. Itse asiassa olin niin unohtanut, että se otti minun ystäväni kerralla kertoa minulle, että katsoin "paremmin" painolla, jotta saisin minut ymmärtämään, että olen saanut mitään painoa lainkaan.
Riippumatta, jatkoin tällä tavalla kunnes hitaasti tuli masentunut. Olinko masentunut ruumiini takia? Ei, se oli enemmän heijastus siitä, missä ajattelin olevan elämässäni tässä vaiheessa verrattuna siihen, missä olin. Minulla ei ollut työtä, ei ketään vähintään 2 vuoden ajan tässä vaiheessa, ja miehillä, joilla minulla ei ollut mielenkiintoa, tappoi minua siihen suuntaan, että olin hämmentävä.
Lopulta masennukseni siirtyi, ja vaikka en pysty havaitsemaan sitä hetkeä, joka alkoi, muistan selvästi, että istuin penkillä kauppakeskuksessa miehen parhaimman ystävän kanssa ja katselin kaikkia hevosia tyttöjä, jotka kävivät polvillaan saappaita ja vartalon hugging-topit ja ymmärtäen, etten enää ollut "tyttö", olin lukiossa.
Tehdä se terveellisellä tavalla
Aloitin juoksumatolla minun kellarissa tunnin välein joka ilta, kun luin fantasiakirjoja ääneen fake brittien aksentilla. Donâ € ™ t tuomari. Tämä kesti jatkuvasti seuraavien parien kuukausien ajan, kunnes pudotin pukeutumiskokoon tai kahteen. Olin innoissani, mutta se oli hidas.
Masennus kestää
Huolimatta siitä, että hän ei koskaan ollut kokenut kunnollista masennusta, jopa pitkäaikaisen poikaystävänsä purkamisen jälkeen, tämä sairaus kesti, kunnes en enää halunnut nousta ylös ja jättää sängynni. Tunsin elämäni, hengellisyyteni ja vanhempani epäonnistumisen.
Masennus, opin, tekee sinusta hyvin itsekäs henkilö. Yhtäkkiä huomasin, kuinka puhuen ystävilleen ja perheelleni, kaikki mitä puhuin, olivat minun ongelmani ja tunnepelot. Itse asiassa ainoa henkilö, jonka ilmoitin oikein, oli miehen paras ystäväni. [Lue: 5 tapaa vapaaehtoistyö voi auttaa kuuntelemaan masennusta]
Vakava anoreksia
Pian kääntyisin 22-vuotiaana, ja yli kymmenen kuukautta, olin lopettanut syömisen. Se oli outo anoreksia, koska en ollut päättänyt lopettaa syömistä, en ollut päättänyt laihtua epäterveellisellä tavalla, eikä tunsin olevani epätoivoinen yritys hallita jotain elämässäni.
Kuten mainitsin, ainoa aika, jonka valaisin, oli minun täysin platonisen ystävyyteni miehen paras ystävän kanssa. Näimme toisiamme kahdesti viikossa. Se oli ainoa tapa syödä, ja hän oli ainoa henkilö, joka voisi saada minut syömään, vaikka se olisikin minimaalinen. Aloitimme kävelemään pitkiä matkoja yhdessä. Hangoutien lopussa en halua koskaan lähteä, pysymään hänen talossaan, kunnes olimme molemmat nukkumassa ja tekemässä sitten 2 tunnin kävelymatkan kotiin klo 4.
Kun vastasyntynyt syömishäiriöni ja kertyi 8 tuntia kuukaudessa kovaa kävelyä kotoa ystäväni ja kuitenkin monta tuntia treadmill kävelee yöllä, pudotin paino kaltaisten alusten. Menin koosta 11 kokoon 3 kolmen tai neljän kuukauden kuluessa. Tajusin, että tämä oli tulossa ongelmaksi, kun äitini osti minut yhden viikon korvaamaan housut kokoon 8 ja sitten kahden viikon kuluessa palasimme samaan myymälään saadaksemme minut uuteen housuun koossa 6. Tämä tapahtui tavalla liian nopea.
Tuolloin asuin vanhempani kanssa, ja he vaativat, että aloitan ravitsemuksellisen päivittäisen juoman "Boost". Tämä suklaata sisältävä juoma sisältää 26 vitamiinia, kuitua, proteiinia, kalsiumia ja antioksidantteja. Aina kun olin juomaan, yksi pullo Boost oli vain 240 kaloria. Vanhempani olivat hyvin tietoisia siitä, että en syönyt, ja se murskasi heidät. Mutta olin 20 vuotta vanha nainen, eikä mikään voinut auttaa auttamaan minua vaan odottaa masennustani keventää. Vanhempani vaativat, että juotan vähintään kaksi ravista päivässä, joten päivittäinen kalorihoitoani oli vain 480 päivässä, jos näin.
Päätin soittaa perheen lääkäriin. Vaikka olin masentunut ja hieman itsekin mukana, tiesin olevani naurettava.Toki, en ollut siinä missä halusin olla elämässä, mutta tarkoittiko se, että jouduin murtamaan tulevaisuuteni? Osallistuin tapaamiseni ja kerroin hänelle räikeästi, mitä tapahtui. Hän kertoi minulle, etten näyttänyt olevan tyypiltään kliinisesti masentunut, että olin aina ollut tyttö, jolla oli suuri pää olkapäilleni ja vaati, että pääsisin itse tämän puolueen yli.
Kerroin hänelle kuinka nopeasti olen menettänyt painon. Hän sanoi, että näytin hyvältä ja tarvitsin laihtua aluksi, mutta se ei olisi pitänyt tehdä niin kuin minä. Hän käski minun aloittaa pieniä välipaloja, muutaman kerran päivässä. Omena viipaloi maapähkinävoita, banaania, porkkanoita, luomutuotteita ja vihanneksia, ei mitään raskasta. Hän myös varoitti minua olemaan alle 115 lbs, ja sitten hän lähetti minut iloisesti. Outoa vierailua, todellakin.
Asiat, joita en tiennyt, tapahtuivat, kun kärsit anoreksiaa
En ollut laittanut syömishäiriötä, mutta pian tulin tietämään, että syömisestä on vakavia psykologisia ja fyysisiä vaikutuksia. Seuraavat ovat asioita, joita en tiennyt, tapahtui, kun käytät anoreksiaa.
#1 Sinun ongelmasi eivät mene pois vain koska olet laiha. Kun olin masentunut kokoon 14, ajattelin, että kaikki, mitä ei halunnut itsestäni, häviäisi, jos voisin olla vain laiha. Se ei tehnyt. Itse olin niin sokea ruumiissani, että mieli kieltäytyi uskomasta, että tulin jopa kokoon 3.
Niinpä kun heitin pieniä t-paitoja ostoskorissani, usein huudahtaa ja ajattelematta: "Tämä * on kokoasi, kun olet erittäin pieni?" Minusta ei ollut eroa, huolimatta painonpudotus. Omat ongelmani olivat edelleen yhtä todelliset kuin kuukautta sitten.
# 2 Sinusta tuntuu ontto. En puhu emotionaalisesti, vaan rintakeini ja keuhkot usein tuntuivat ontolta, raskasta, murskattua, koska en voinut hengittää tai että jos olisin, koko rintakeini romahtaisiin.
#3 Et saa nälänhätää. Tai ainakin, en tehnyt. Ehkä siksi, että minun oli niin syvästi yhdistetty masennukseen, en yksinkertaisesti saanut ruumiillista syytä syödä enää.
# 4 Sinä ravistat koko ajan. Minun tapauksessani tämä ei selvästikään ole nälkä, vaan pikemminkin aliravitsemus. Rohkenin usein, mutta oli onni, etten ole menettänyt hiuksiani tai kynsien voimaa.
# 5 Se vaikuttaa ihoon. Ihoni tuli karkeaksi, karkeaksi kosketukseksi ja kuivaksi. Kesti vuosia jälkikäteen, jotta saisin ihoni takaisin terveelle terveydelle.
# 6 Vatsasi kutistuu, ja se todella imee. Kun olet syönyt niin kauan, maasi alkaa kutistua. Kun aloin yrittää syödä uudelleen, saisin hyvin sairaaksi, jos minulla olisi enemmän kuin vain muutamia keksejä. Vatsasi tarvitsee aikaa laajentaa kun aloitat syömisen uudelleen, joten ole kärsivällinen.
# 7 Tämä koettelemus häiritsee hengitystäsi ja suutasi. Odota, että sinulla on kauhea hengitys, kun lopetat syömisen. Gumista tuli uusi paras ystäväni. Myöskään syöminen ja sitten tie takaisin terveelliseen ruokavalioon tarkoitti helvetin suolistani. On erittäin vaikeaa ruoansulatuskanavan läpi käydä läpi tämän.
# 8 Se vaikuttaa kaikkiin, jotka tuntevat sinut. Jokainen läheinen, joka rakastaa sinua, käy läpi tämän painajaisen aivan vieressäsi, joten käy helposti heidän kanssaan.
# 9 Ihmiset huomaavat paljon. Menossa yhteiskunnallisiin tapahtumiin laihtuminen aiheutti paljon kommentteja. Monet olivat kohteliaisuuksia: ihmiset kysyivät kuinka pudotin painoon niin nopeasti ja kerroin kuinka hienosti katsoin. Thereâ € ™ s ei ole pieni määrä hämmennystä tai häpeää, joka horjuu, kun hyväksytte onnittelut jotain niin vaarallisesti epäterveellistä.
Voittaminen masennuksellani
Noin 7 kuukauden kuluttua eloonjäämisestä "Boost" ja kutistuminen alas koolle 3, pudottamalla 70.000 kiloa pieniä määriä aikaa, vihdoin alkoi toipua masennuksestani. Kuinka voin voittaa sen? Jotta olisin rehellinen, yksinkertaisesti sairastuin masennuksesta. Se ei enää innoittanut minua elämään kurjuudessa, ja ensimmäistä kertaa pitkään aikaan minusta tuntui hyvältä.
Kahden kuukauden kuluttua elpymisen ja terveen elämäntavan palautumisesta tapasin nyt aviomieheni. Olin 23. Minulla oli lupaava kirjoitusuralla ennen minua. Perheelleni ja minä jatkettiin rakastavaa ja tukevaa suhdetta veljemme ja vanhempieni kanssa, ja olin lopulta missä halusin olla.
En ollut kertonut uudelle poikaystäväni asioistanne, mutta ennen kauan, asiat leikattiin ylös, joka houkutteli hänet pois. En vieläkään kyennyt syömään tavallisia aterioita, joten menemällä ulos ensimmäisten kuukausien päivällisen päivämäärät olivat hyvin hankalia. Itse asiassa hän ajatteli, että olin â € œsalad-loving-girl.â € Â Yhden yön, aloin voimakkaasti ravistamalla, ja hän toi minulle juoda appelsiinimehua. Juonut sen ja ennen pitkää pysähtyi ravistamalla.
- Annoitko edes syödä tänään?
Jig oli noussut. Sanoin hänelle, ettei hän ole, ja hän varovasti kertoi minulle, että olin varovaisempi ohita aterioita. Hän kohteliaasti välttää keskustelun vuodeksi, kunnes olin valmis kertomaan hänelle. Yllättävää on, että ei ole helppoa kertoa poikaystäväsi oletteko kokoa 14, varsinkin kun et menettänyt painoa terveellä tavalla, joka muutoin olisi onnittelutekijä. [Lue: 5 tapaa vapaaehtoistyö voi auttaa sinua käsittelemään masennusta]
Jos olet masentunut
Koska tämä koettelemus on tullut paljon empaattisempi henkilö. En enää usko, että ihmiset, joilla on syömishäiriöitä, ovat vain hiutaleet teini-ikäiset tytöt, jotka vain etsivät huomiota. Vaikka minun kokemukseni syömisestä ei välttämättä ole "virallisesti" merkitty ruokahaluttomuus, voin kertoa teille, että syömättä ei todella imee.
Olen sittemmin tasaantunut kokoon 5 ja työskentelen rennosti kotona "joka toinen päivä" perusteella. Se täyttää minut aina pienellä määrällä häpeää, kun nautin kuvasta.Loppujen lopuksi saan sen niin kauhean ja vahingossa, ja silti olen sosiaalisesti hyötyä olemasta pieni.
Jos kärsit masennuksesta tai anoreksia, kehotan sinua näkemään lääkärisi. Uskon, ettet voi ratkaista asiaa, ellei todella halua. Joten vaikka et olisikaan valmis tai voinut tulla ulos masennuksesta, lääkäri voi suositella pieniä syömissuunnitelmia sekä vitamiineja ja lisäravinteita, joita voit jatkaa kehon säilyttämiseksi turvallisesti ja terveellisesti koettelemuksen aikana.
Varmista myös, että pidät ystäväsi ja perheenne lähellä sinua aina masennuksen tai häiriön aikana. Ottaa joku, jonka rakastat, pitää sinut terveeksi.
[Lue: Miksi meidän on katkaistava psyykkisen sairauden leimautuminen]
Anoreksia ei ole hämmästyttävän helppo tapa aloittaa pudottamalla kiloa kuin temppu. Se on vakavasti vaarallinen syömishäiriö, joka voi haitata elämääsi ja läheistenne elämää. Pyydä apua ammattilaiselta, kun sinusta tuntuu, että saatat näyttää oireita anoreksia.
