On olemassa kolme asiaa, jotka erottavat Virgin Activein uuden tapahtuman tavallisesta triatlonista. Ensinnäkin - kuten nimestä käy ilmi - se on sisätiloissa, mikä houkuttelee talvella nopeasti lähestyessä. Toinen on kyseiset etäisyydet. Aikaisemmin tänä vuonna kilpailin ensimmäisessä triatlonissani, Sprint-distance -tapahtumassa, jossa oli 500m uinti, 23km ja 5km. Olisin aina halunnut kokeilla kestävyystapahtumaa, mutta harjoittelun monotoniasta oli toistuvasti hylätty - puhumattakaan mahdollisesta haitallisesta vaikutuksesta, joka sillä voisi olla minun voimallani. Sellaisena, sprintti-etäisyys tri näytti parhaalta vaihtoehduksestani, mutta huolimatta nautinnosta, joka saavuin kilpailemasta päivällä, sain vielä koulutuksen melko tylsiä. Virgin Active tri tarjoaa kuitenkin vielä lyhyemmät matkat, mukaanlukien Supreme (400m uida, 10km sykli, 2,5km juoksu) ja Dash (200m uinti, 5km sykli, 1,2km juoksu) vaihtoehtoja. Olin varma, että voisin hallita jompaakumpaa näistä lisäämällä muutamia yksittäisiä ajo-, pyörä- ja uintikokouksia viikoittaiseen rutiiniin sekä pariton tiili istuntoon - suorittamalla kaksi taustaa takaisin taaksepäin, jotta kehosi tottuu nopeasti sovittamaan näiden kahden välillä. Kolmas ero tapahtuman ja perinteisen tri: n välillä on se, että se suorittaa päinvastaisessa järjestyksessä kurssin alusta lähtien ja sitten etenee pyörään ja lopulta uimaan. Tässä mielessä olen viettänyt viime viikolla keskittyneenä ensimmäiseen kurinalaisuuteen, käynnissä, kokeilemalla joitakin välijaksojen oppitunneista Virgin Active verkkosivusto. Sellaisena kuin se tapahtui, sää oli yllättävän lievä ja aurinkoinen, joten romutin alkuperäisen suunnitelman lyödä kuntosali ja otin lyhyen kierroksen paikalliselle 400 metrin juoksurataan. Kävelyn vuoksi istunto vaatii minua vaihtamaan 400m: n kovaa ja 200m: n hidasta palautumisajoa yhteensä neljästä kierroksesta. Se kuulosti tarpeeksi suoraviivaisesti, ja lähdin nopeimmalle nopeudelle ensimmäiselle 400 metrin nopeudelle, luottaen siihen, että voisin ajelua sen läpi. Yllätyksekseni ylläpitämällä sitä nopeutta koko 400m: n kohdalla oli todellinen kamppailu ja tarvitsin jokaista askeleen 200 metrin palautumisajasta, jotta saisin hengityksen takaisin. Tein sen läpi toisen ja kolmannen nopean kulun huomattavasti pienemmällä nopeudella, ennen kuin menin tasaiseksi 400 m: n päähän, ylittämällä viimeistelylinja tunne, että keuhkot olisivat räjähtäneet. Oli silmän avautunut nähdä kuinka paljon sydäntasot laskivat neljän kuukauden harjoittelun irtisanomisen aikana polven loukkaantumisesta, mutta jos jotain aikoo rakentaa sitä uudestaan ja parantaa huippunopeutta, se on väli käynnissä. Se saattaa olla julma, mutta se on silti paljon hauskempi kuin juoksu, pitkän matkan kulku. Viikon kolmen harjoittelun kärki "Aina kun käytät, yritä pitää ylävartalo rennossa ja ylläpitää hyvää asennetta", sanoo Virgin Active -harjoituspäällikkö Alan Holl. "Tämä on erityisen tärkeää tällaisessa monitieteellisessä tapahtumassa, jossa sinulla on vielä sykli ja uida seurata."
Lisätietoja Virgin Active Indoor Triathlonista on osoitteessa virginactive.co.ukSaat enemmän tietoa koulutukseen, saada lehden. Tilaa nyt ja annamme sinulle viisi numeroa £ 5. Voit ladata tänne digitaalisen version.
