1. Fionnula McHale
Kuva, jonka lähetti Dr. Fionnula McHale (@drfionnula)
Osoituksena siitä, että aivot, kauneus ja nyrkkeily eivät ole toisiaan poissulkevia, tämä Dublinin tehostamisvalio on myös lääkäri ja luennoitsija. Fionnulan leikkaukset kaksinkertaistuvat hänen ruumiinpainostaan ja Lycra-pukeutunut kuntosalihahmot Instagram-tililläan osoittavat rock-hard-kuusi pakettia ja näyttävät hellittämättä omistautumista kuntosalille. Jos tämä nainen voi löytää aikaa kouluttaa, hoitaa oman lääkäriklinikkansa ja opettaa, mikä pysäyttää sinut?
2. Michelle Lewin
Kuva, jonka kirjoitti Michelle Lewin (@michelle_lewin_)
Entinen Playboy-mallisto, jossa on yli kuusi miljoonaa seuraajaa, tämä Venezuelan kauneus on ottanut Instagramin myrskyn. Ei ole vaikea ymmärtää, miksi Michelle on niin suosittu. Hänen tilinsä on täynnä hyödyllisiä esittelyvideoita ja vinkkejä "hamstring blasters" ja "shoulder smashers" "booty blasters". Runsaasti alusvaatteita ja bikini-laukauksia paljastaa kuinka tehokas hänen uuvuttavan harjoituksensa ovat.
3. Pauline Nordin
Kuva, jonka on lähettänyt Pauline Nordin (@paulinenordin)
Seuraa Paulinea, jos etsit motivaatiota ja neuvoja. Ruotsin johtama voitto pohjoismaisessa Biggest Loser -versiossa ja julkaisi DVD: n, The Butt Biblein, Instagram on täynnä inspiroivia muisteja ja "ennen ja jälkeen" kuvia. Tulokset tekevät selväksi: tämä kouluttaja ja ruokavalio valmentaja todella tuntee hänen tavaraa. Pauline omaa kaiverrettu abs-ominaisuus säännöllisesti työt - samoin kuin hänen kissansa.
4. Paige Hathaway
@Paigehathawayin lähettämä valokuva
Paige on julkkis tyttö "vahva on uusi laiha" aalto. Vain muutama vuosi sitten hän oli super-laiha ja vähän lihasmassaa. Hänen uskomaton peili-ilmiöt ja ammattimaisemmat valokuvasi esittelevät tänään 26-vuotiaan kadehdittavan vahvan kehon. Kuvat ja leikkeet hänen Instagram-tililläan osoittavat työn, joka on mennyt siihen ja että, totta, tämä nainen voi todella nostaa.
5. Carly Rowena
Valokuva, jonka on lähettänyt Health & Fitness Blogger (@carlyrowena)
Sekä tappaja abs, henkilökohtainen valmentaja ja fitness blogger on todellinen silmällä kuvaa. Sovelluksen suodattimien täysimääräinen käyttö, hänen valokuvistaan kirkkaat värit tekevät haluavansa liittyä hänen käymään Thamesin, melontaa Vietnamissa tai vaeltaa ylös jäätikön … tai vain kävelemään uskomattoman söpöä koiraansa.
6. Anastasia Papoutsaki
Kuva lähetetty @anastasia_fit_ifbb
Anastasia on uskomattoman lihaksikas ruumiinrakenne ei ole mikään muu kuin voimme odottaa ammattimaisesta kehonrakentajasta. "Kreikkalainen jumalatar" lähettää sekoitus kuvia ja videoita hänen työstään ulos, sekä laukausta hänen kilpailee ja näyttävät pois hänen lihaksia avulla hieman (lukea: gallonaa) öljyä ja rusketusta.
7. Andreia Brasier
Kuva Lähettäjä Andreia Brazier% uD83D% uDD39 (@andreiabrazier) on
Andreian filosofia "junaa kovaa tai kotiin" on selkeästi hänen puolestaan. Hänellä on joitakin parhaiten määriteltyjä abs-ryhmiä, joita olemme koskaan nähneet Instagramissa - eikä ole ujo siitä, että heidät näytetään. Hänen videonsa todistavat, ettei hän kiroile kuntosalilla, ja hän on myös osittainen avaamaan kovaa työtäsä pitkällä, motivoivalla otsikolla, jos se on sinun juttusi.
