Kukaan ei halua löytää itsensä pingottamalla pittikokoisen ruokadataktorin hajuihin, mutta miten pysäytät lapsesi vaivihkaa?
Jokainen kuulee tarinoita pikkulapsista, jotka syövät vain omenoita ja paahtoleipää, mutta kukaan ei halua päätyä yhteen. Älä ole huolissasi, noudata näitä helppoja vinkkejä ja pian nautit nauttimasta hänen ruokastaan.
1. Veggies ensin
Sen sijaan, että tarjoat ruokaa, jonka taitosi rakastaa parasta ensin, varmista, että tarjoat muutamia kasviksia alkuriksi, kun hän on nälkä. "Aloita muutamalla parsalla parsaa tai parsakaalia parsalla voin kanssa, ennen kuin pääruokaa tuodaan pois", sanoo ravitsemusterapeutti Lowri Turner. Tämän pitäisi pitää hänen makea hampaansa tarkistaa.
2. Syö seikkailussa itsesi
Ajatus on siirtää, että ruoka on hauskaa. "Jos taapero näkee, että nautit erilaisista elintarvikkeista, hän todennäköisemmin yrittää itseään," Lowri sanoo.
3. Pidä yrittää
Jos lapsi kieltäytyy ruoasta, älä anna periksi. Se voi kestää useita yrityksiä tottua uusiin ruokalajiin ja ymmärtää, että se on oikeastaan varsin mukavaa. "Ja vaikka hän olisi voinut hylätä jotain, kun hän oli vuosi tai jopa nuorempi, hän voisi alkaa rakastaa sitä muutamassa kuukaudessa", Lowri sanoo.
4. Kokeile taapero-johtoista vieroitusta
Vältä lusikka ruokkia vanhempaa vauvaa tai taaperoa. Ajatuksena on, että jos taapero hallitsee ruoansa ja kykenee poimimaan, tuntemaan ruoan koostumuksen ja kokeilemaan bitejä, joita hän pitää ulkoasultaan, hän todennäköisemmin kokeilee ja syö monenlaisia erilaisia kun hän on vanhempi.
5. Tee ruokaa hauskaa
Vanhemmille vauvoille ja pikkulapsille on suosittuja hauskia kasvoja, jotka on tehty kurkku-, tomaatti- ja voileipäpaloista. "Tai meillä on rajuja vihanneksia", Lowri sanoo. "Voimakkain kaavin voittaa."
6. Valjaat vertaispainetta
Kutsu muita äitiä ja heidän tottiaan lounaalle. "Laita suuri piknik, jossa on paljon erilaisia terveellisiä ruokia lattian pöydällä ja anna lasten päätyä sisään", Lowri sanoo.
7. Toimita viileänä
Teeskentele, ettet välitä, jos lapsesi ei syödä illallista. Jos hän ymmärtää, mitä hän syö todella asioita sinulle, se voi tulla valta taistelu, niin teeskennellä, ettei se ole ja hänellä ei ole mitään syytä pitää kiinni.
LUE SEURAAVA: Miksi lapset ovat haureita syöjiä - Tietovisa 16 pakattu lounasideoita pikkulapsille ja esikoululaisille
