Jos vain ajatus viettää toinen päivällisaika, joka vaivaa lapsiasi syömään vielä yhden suukappaleen, haluaa vetää hiuksesi ulos, niin sinun on annettava nämä temput menemään tähän teatimeeseen.
Dinnertime on tarkoitus olla loistava - eikö? Kun pääset tankkaamaan, rentoutumaan ja herkullista ateriaa koko perheen kanssa. Mutta kun sinulla on lapsi, se voi olla hieman monimutkaisempi. Erityisesti, kun hän on hauska syöjä, vihannesvoittaja tai yhtäkkiä päättää, että tomaatit / kana / herneet, joita hän aina rakastaa, ovat nyt parin hauen kanssa.
1. Vuokraa kokki kokki
Sen sijaan, että houkuttelisit totin pois keittiöstä, rohkaista häntä osallistumaan koko päivällisen prosessiin voi saada hänet todennäköisemmin syömään sitä. Plus, ruoanlaitto yhdessä on hyvä aika yhden yhdellä liimauksella. Voit myös asettaa totesi taulukon asettamiseen.
2. Vääryyttä
Koiria ja lahjuksia lapsellesi piirrettyjä tai suklaata kohtaan, jotta hän vain syö hieman enemmän, saattaa tuntua ainoalta vaihtoehdoltasi, mutta se ei ole paras tapa.
"Älä tee ruokailua" käsittelee ", kertoo Charlotte Stirling Reed, ravitsemusterapeutti ja SR Nutritionin perustaja. "Jos lapsesi ei syödä kohtuullisen ajan kuluttua, ota levyt pois vaivattomasti ja tarjota sitä uudestaan, jos he sanovat olevansa nälkäisiä. Älä yritä tehdä ruokailua taisteluksi."
Ravista asioita ja tarjoile illallista eri tavalla
3. Työskentele ruokahalua
Jos se tulee olemaan vielä tunti, kunnes päivällinen on valmis ja poikasi jo valitettavasti hän on nälkä, vastustaa kiusausta maksaa hänelle välipalan tai lasin maitoa. Molemmat täyttävät hänet, joten hän ei halua syödä illallistaan, kun se on valmis. Sen sijaan, häiritse häntä nälänhätyksistä ottamalla hänet ruoanvalmistukseen tai saamalla joku muu pelata paljon mielenkiintoisempaa peliä.
4. Illallinen-pelejä
Ravista asioita ja tarjoile illallista eri tavalla. "Kokoa sisäinen piknik / buffet-tyyli ruokinta", ehdottaa Charlotte. "Käytä värikkäitä pöytäliinoja ja kuppeja, jotta se olisi mielenkiintoisempaa lapsellesi." Voit myös hakea lapsesi suosikkilelujen apuasi erikoisleivän asiakkaina. Tulee pian hämmentyneenä tarjota Tedille toinen parsakaali, kun taapero alkaa ryöstää omaa.
5. Ole paras illallinen kumppani
Kuvittele, että olet ruoanlaitto paras ystäväsi (joka tavalla) ja nauti päivällisestä teidän totin kanssa. "Paljon hymyt ja rohkaisut toimivat paljon paremmin kuin stressaat," kertoo Charlotte. "Tämä hieroo lapsellesi, joten yritä pysyä rauhallisena ja vain hellästi rohkaista häntä hymyillä ja kiitoksilla."
Rustle up a toddler-ystävällinen ateria, että te molemmat nauttivat
6. Sammuta televisio
Televisio- ja viimeistelypeleihin liittyvien häiriötekijöiden poistaminen auttaa päivällillesi syödä illallista, eikä ajamaan takaisin mitä tahansa ennen.
7. Tee tilaisuus siitä
Vaikka et normaalisti yritä syödä taaperoilla tänä iltana. "Vanhemmilta vaaditaan roolimallinnusta", kertoo Charlotte. "Tämä johtuu siitä, että lapset todennäköisesti kopioivat vanhempansa." Rustle up a toddler-ystävällinen ateria, että te molemmat nauttivat. Tarvitsetko reseptiideoita? Tutustu reseptiosiosi osa-alueisiin, jotka ovat sopeutuvia, joten ne sopivat täydellisesti koko perheelle.
8. Oikaa syyllisyys
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, yritä olla tuntematta syyllisyyttä, jos illallinen ei mene suunnitelmaan tänä iltana. On aina huomenna kokeilla sitä uudelleen. Ja tällä välin, kirjoita kaikki elintarvikkeet, joita lapsesi syödä, eikä niitä, joita hän ei. Tämä auttaa sinua ymmärtämään, mikä hyvä työ olet tekemässä. Kokeile näitä vinkkejä tänä iltana ja kerro meille, miten se menee alla olevaan kommenttikenttään.
