Kun sää muuttuu kylmemmäksi, yhä useammat meistä harrastetaan sisätiloissa, missä suurin haaste voittaa on ikävystyminen, eikä tuulen ja jäätyneiden jalkakäytävien jäätymistä. Tämä marraskuu, paras tapa pitää ikävystyä on rekisteröidä yksi Gym Groupin eeppisistä haasteista Movemberin avustuksella.
Kaikki pitkät juoksumatto-, kuntopyörä-, vaskuri- tai askelmoottoripyörät voivat mennä kohti massiivista tehtävää, kuten pyöräilyä Lontoosta Pariisiin, vaellus Inca Trail tai monia muita haasteita. Voit kokeilla näitä haasteita yksin tai osana tiimiä, ja voit myös päästä kuntosaliryhmän valtakunnalliseen kuntohaasteeseen - rivi Britanniasta Melbourneiin, Movemberin syntymäpaikkaan ja takaisin. Se on 34 miljoonaa metriä, jos mietit, niin paljon osallistujia tarvitaan.
Voit osallistua Melbournen riviin lahjoittaa £ 2, rivi 1000m ja kirjautua se kouluttajalle kuntosalilla. Kaikki muut haasteet, kirjaudu osallistumaan Move-kampanjaan Movemberin verkkosivustolla, liittyäkseen paikalliseen kuntosaliryhmään ja halkeilemaan.
SUOSITELTAVAT: Yhdeksän haastetta, joita voit ottaa kuntosi ystäväsi kanssa
Kuntosaliryhmän jäsenyys ei vaadi sopimusta ja alkaa 10,99 puntaa kuukaudessa. Käytä koodia MOVE4NJF rekisteröityäksesi kuntosaliryhmään maksamatta liittymismaksua Movemberille.
Seuraavassa on muutamia haasteita, joita voit käsitellä Gym-ryhmän kanssa tämän Moveman kanssa.
Kiivetä Mount Everest (tai pienempi vuori)
Joko mennä ulos ja nousta isoin - se on 9 000 m (ish, se on itse asiassa 8 848 m, mutta kaikki nämä tavoitteet ovat pyöristettyjä, mikä todennäköisesti todella ärsyttää sinua, kun saavutat 8 848 m - ei ole kuin vuorikiipeilijät pyöristyvät, kun he päästä Everestin huippukokoukseen), 34 000 askelta tai 3000 kerrosta - askeleella tai valita pienemmän huippunsa. Kilimanjaro on 6 000 m, 24 000 askelta tai 2000 jauhoja, kun taas Ison-Britannian Three Peaks -haaste lisää jopa 3 000 m, 12 000 askelta tai 1000 kerrosta.
Rivin pituus Zambezi
Tarvitset joukkueet tähän ja suuri joukko sitä, koska Zambezi-joki on 2 574 km pitkä. Pienempiä jokia, joihin voit puuttua, ovat Thames - joka on kohtuullisempi 346 km pitkä.
Aja Lontoosta Pariisiin
Toisin kuin todellinen matka, sinun ei tarvitse viettää tuntikausia Lontoon ja Pariisin välisellä lautalla, jos ratsastat sitä kuntosalilla. Matka on 394 km pitkä, mikä on voimakas määrä soittamaan yksin, joten saatat haluta kaveri tästä. Jos on muutamia, voit yrittää täydentää Tour de Francen 3,540 km: n reittiä.
Suorita Marathon Des Sables
Marathon des Sablesin karkeimmat näkökohdat ovat kuumuus ja hiekkaranta, joista kumpikaan ei tapahdu, jos vaihdat 251 km: n kilpailun Saharan aavikosta paikalliseen kuntosaliryhmään. Sanotaan, että 251 km on edelleen kauhea juoksu, joten varmasti pyydä tiimiä mukaan tähän.
Lisätietoja Movemberin haasteista, jotka ovat käytettävissä kuntosaliryhmän toimipisteissä osoitteessa thegymgroup.com/movember
