Tammikuun puoliväli on erityisen hankala aika vuodesta. Joulun ilo on pitkään mennyt, ja motivointi uusvuoden päätöslauselmista on hiipumassa nopeasti. Ja se on kylmä.
Ei siis ole yllättävää tietää, että 16.1. On ansainnut Blue Maanantai, joka on kaikkein masentava päivä ja myös kohta, jossa useimmat ihmiset ovat todennäköisesti luopuneet uusista terveellisistä tavoistaan.
Fitness Ensimmäiset tutkivat suosituimpia syitä siihen, että ihmiset lopettaisivat päätöslauselmansa niin varhain ja sijoittelivat kahdeksan yleisintä tekosyytä:
- Aikaa
- Ikävystyminen
- Nauttimattomuus
- Ei voi noudattaa järjestelmää
- Tulokset ovat liian kauan
- Uutuus kuluu
- Kesäpäivään saakka
- Tavoitteeseen keskittyminen on liian haastavaa
Mikään ei olekaan odottamatonta, vaikkakin kudos ihmisille, jotka saavat kaksi viikkoa tammikuun ajaksi ja päättävät irrottaa kaikki yrittävät harjoittaa kesäaikaan.
Tätä taistelua vastaan First Fitness First on luonut nykypäivän vuotuisen perinteen, jossa he avaavat kuntosalit kaikille niille, jotka he sanovat Red Monday.
Tämä tarkoittaa sitä, että kukaan ja kaikki voivat keksiä ja kokeilla kuntoluokkaa, olivatpa he sitten jäsen tai ei, toivoen, että se rekindlaa heidän motivaatiotaan liikuntaan perustuvista päätöslauselmista.
Löydät paikallisen Fitness First -kuntosalin pään osoitteesta fitnessfirst.co.uk ja saat lisätietoja Red Monday -tapahtumasta Fitness First Facebook -sivulla @FitnessFirstUK, mukaan lukien yksityiskohdat terveys- ja kuntoilutyöntekijöiden Bradley Simmondsin, Zanna Van Dijkin ja Cleanin osallistumisesta Syöminen Alice.
