Kun kesä saapuu, et voi odottaa vetää kahluuallas ulos vahtimosta ja nauttia pitkiä päiviä puutarhassa pienokaisten kanssa.
Mutta vaikka saatat olla OK, kun tekijä 15 on liukas, lapsesi herkkä iho tarvitsee enemmän suojaa auringon säteiltä.
"Vauvasi iho on hyvin erilainen kuin sinun," sanoo pediatrinen dermatologi tohtori Emma Howard, "ja tämä tekee siitä alttiimman auringon vaurioille."
Vauvasi ihon ulkokerros ei ole niin paksu kuin sinun, joten se ei pysty vastustamaan auringon säteitä.
"Tämä jättää pienen erityisen alttiiksi vaurioille ultraviolettivalon aallonpituuksista, jotka saapuvat maapallolle auringosta", kertoo tohtori Emma.
Liian suuri altistuminen nyt, kun hänen ihonsa on niin haavoittuvia, voi olla seurauksia myöhemmin elämässä.
Pidä alle kuuden kuukauden ikäisiä lapsia auringosta kokonaan
"Vauvan iho on erityisen herkkä jopa kuuden kuukauden iässä ja sitten se kypsyy hitaasti lapsenvuosien aikana vastaamaan aikuisen ihoa", kertoo tohtori Emma.
Nykyiset ohjeet neuvoo, että alle kuuden kuukauden ikäiset lapset olisi pidettävä suorana auringonvalolta kokonaan, koska iho on liian herkkä selviytymään. Joten ajattele sävyä, sävyä ja enemmän sävyä.
Pidä alle kuuden kuukauden ikäisiä vauvoja keskipäivän auringosta
Kuuden kuukauden kuluttua lapsesi aika suorassa auringossa on edelleen vähäinen, ja hänen on pysyttävä varjossa klo 11-15, kun aurinko on voimakkain.
Pidättekö lapsesi voimakkaasta auringonvalosta, että he eivät saa riittävästi D-vitamiinia?
Auringonvalolle altistuminen auttaa kehoa tuottamaan D-vitamiinia, joka on elintärkeää terveille luille ja hampaille sekä terveellisen immuunijärjestelmän ylläpitämiselle.
"Ainoastaan auringon vaurioitumisen sijasta lapsille on parasta saada tämä vitamiinilisältä, lisättyä D-vitamiinia sisältävillä elintarvikkeilla, kuten lasten viljalla ja jogurteella tai runsaasti rikkailla elintarvikkeilla, kuten rasvaisilla kaloilla", kertoo tohtori Emma.
Älä altista ihoa auringolle ilman aurinkovoidetta
"En kannata altistaa ihoa auringolle ilman suojaa", sanoo tohtori Emma.
"Usein sanotaan, että aurinko ei ole yhtä vahva Yhdistyneessä kuningaskunnassa kuin ulkomailla. Mutta se on sama aurinko! Joten, käytä aina aurinkovoidetta missä ikinä olet."
Pilvi suodattaa joitain säteitä, mutta ei kaikkia, joten käytä aurinkovoidetta vaikka se olisi pilvinen.
Varokaa kolmea olennaista valitessasi aurinkovoidetta lapsellesi
"Ensinnäkin käytä lapsille erityisesti valmistettua tuotetta, joka on ystävällistä nuorelle iholle", kertoo Emma. "Näitä ei tule tuoksua tai sisältää säilöntäaineita metyylikloori-isotiatsolinonia (MCI / MI), joka voi pahentaa herkkää ihoa.
Toiseksi, valitse auringonsuojauskerroin (SPF) 30, mikä tarkoittaa, että iho voi altistua auringolle 30 kertaa kauemmin ennen polttamista kuin jos sillä ei olisi lainkaan suojaa. Mutta pidä mielessä, että vaikka tällä suojatasolla, jos lapsellasi on auringossa herkkä iho ja normaalisti reagoi hetkessä, tämä merkitsee vain puolen tunnin turvallisen auringonajan.
Lopuksi, etsi viiden tähden UV-luokitus - yhdessä korkean SPF: n kanssa, tämä tarkoittaa, että se absorboi suuren prosenttiosuuden sekä UVA- että UVB-säteilystä.
"Ei ole väliä, valitsetko kerma, kosteusemulsio tai suihke, vaikkakin värilliset tai kermanvalkoiset tuotteet eivät selvästikään helpota nähdä, mihin olet käyttänyt sitä. Ja jos lapsesi tulee olemaan vettä, varmista, että se on vedenpitävää."
Vähintään viikolla ennen aurinkosuojan käyttöä, tee laastari koe lapsellasi, jotta hänen iho ei reagoi mihinkään ainesosaan.
Käytä aurinkovoidetta hyvin
Laita aurinkovoidetta vähintään 15 minuuttia ennen aurinkoa, jotta se kuivuu.
Se on hyvä tapa soveltaa sitä uudestaan, kun olet auringossa, vain varmistaaksesi, että peität kaikki bittiä, joita olet unohtanut ensimmäistä kertaa.
Levitä se kaikkialle, joka on suorassa auringonvalossa, mukaan lukien päänahka, jos vauvallasi on hienoja hiuksia ja se ei käytä hattua.
Kiinnitä huomiota alueisiin, kuten kainaloihin, korviin, jalkojen yläosaan ja kaulan takaosaan.
Ole varovainen silmiesi ympärillä, sillä aurinkovoidetta sisältämät säilöntäaineet voivat aiheuttaa niiden veteen.
Ja käytä runsaasti: "Laita määrä, joka tarkoittaa, että sinun täytyy todella tehdä työtä hieroamaan sitä", sanoo tohtori Emma. "Olisin arvioitavana, että saat vähintään yhden keskikokoisen pulloa lapselle viikon lomalla."
Käytä usein uudelleen. "Vaikka tuote ilmoittaa, että se kestää kahdeksasta kymmeneen tuntiin, todellisuudessa se kestää vain kauan, jos lapsesi ei hankaa ihoa, kuumaa tai märkä tai käyttää pyyhe", sanoo tohtori Emma. "Aseta aurinkosuojatuote uudelleen vähintään kahden tunnin välein. Ja jos hän on ollut vedessä, olet kuivautunut hänelle pyyhkeellä, tai hän on pyörittänyt hiekkaa, niin myös heti myöhemmin."
Käytä mitä muuta voit suojata vauvaa auringosta
Laajakangas hattu on pakollinen ja jos lapsi käyttää niitä, aurinkolasit, jotka täyttävät British Standardin (BSEN 1836: 2005) vaatimukset ja joilla on CE-merkintä.
Jos aiot viettää aikaa uima-altaalla tai rannalla, käytä all-in-one aurinkosuojapukua, joka tarjoaa 50+ ultraviolettisuojakerroin (UPF). Tämä tarkoittaa, että vain kaksi prosenttia auringon UV-säteilystä päätyy ihon alle.
Tavallinen T-paita antaa 20 prosenttia, ja enemmän kun märkä ja kutoa venytetään.
Aurinkosuojakankailla on suurempi määrä kuituja pinta-alan yksikköä kohden ja ne peittävät poltettaviksi alttiimmat alueet - rungon ja käsien ja jalkojen yläosat. Lue hoito-ohjeet, koska kangas voi heikentyä pesemällä. Älä myöskään voi korvata sitä hitaasti, sillä kuluminen myös vähentää suojausta.
Tee oleskelustasi turvallisesti auringon osana menossa ulos rutiinia
"Mitä nopeammin kehität hyvän aurinkorjausrutiinin, sitä parempi", sanoo tohtori Emma. "Jos se on aina osa teidän rutiiniasi kesällä, niin hän ei mooi olemaan aurinkovoidetta pukeutuneena tai päällään hattu, ja hänellä on hyvät elämäntavat."
Viisi tuotetta pitää lapsi turvassa auringossa
Solar Buddies Aurinkosuojaprofiili
Täytä tämä aurinkovoidetta ja anna lapsellesi, kun keskityt SPF: n soveltamiseen todelliseen. Se on helppo tarttua, ja rullanpallot ohjaavat virtausta, kun ympäröivä sieni hieroo sitä. £ 8, solarbuddies.co.uk
JoJo Maman Bébé Sun Protection Suit
Kevyt, kirkas ja erittäin joustava, tämä aurinko sopii pienille lapsille. UPF 50+: n kanssa konepestävissä 30 ° C: ssa ja nopeasti kuivua, joten rakastat sitä myös. £ 19, jojomamanbebe.co.uk
Solait Kids kosteuttava aurinkovoide
Osta pari näistä pusseista, peitä yksi teidän istuimella ja yksi pussillasi, eikä koskaan tule kiinni odottamattoman aurinkoisena päivänä. 1,99 puntaa, superdrug.com
Childs Farm 50+ spf aurinkovoide
Tämä antaa erinomaisen suojan sekä UVA- että UVB-säteiltä, samalla kun se on ystävällinen jopa herkimmälle nuorelle iholle. Se on myös paksu, joten voit heti nähdä missään bittiä. 10,99 € 100ml: lle, childsfarm.com
Uvistat Kids Sun Care Lipscreen
Tämä oranssinvärinen huulirasva antaa kosteuttavan kerroksen SPF 50 ja maistuu hyvältä, joten pienet eivät välitä siitä. 5,50 puntaa, boots.com
