Breaking up on kova enoughâ € "mutta entä jos olet aiheuttanut sen? Olemme koonneet 11 askeleen parantamaan ja saamaan syyllisyytesi sen jälkeen, kun olet aiheuttanut hajoamisen.
Päätä verkossa ja sinä tulvastat neuvoja siitä, miten päästä eroon. Kuinka sinä kuitenkin pääset eroon, jonka olet aiheuttanut? Ihmiset ajattelevat, että jos olisit se, joka pyysi sitä, on helpompaa päästä yli - mutta päinvastoin, tilanteesta riippuen voi olla paljon vaikeampaa tehdä.
Jotkut ihmiset eivät ymmärrä, että hajoamiseen on monia kerroksia. Kuka, mitä, miksi, milloin ja miten ovat äärimmäisen tärkeitä ja jokainen näistä kysymyksistä päättää, tulevatko molemmat osapuolet vahingoittumattomiksi koko kokemuksen jälkeen. Siellä on mahdollisuus, että sinusta tulee onnellinen kuin simpukka hajoamisen jälkeen, mutta kuten sanoin, se riippuu täysin tilanteesta.
Olitpa petetty ja saanut kiinni, päätti lopettaa asioita omalle hyvinvoinnillesi tai yksinkertaisesti päättänyt, että suhteet eivät ole sinulle, se ei todellakaan ole väliä. Olen varma, että sinulla on omat syyt pyytää hajoamista ja huolimatta siitä, mitä ihmiset ajattelevat, se ei ole helppo tie elpymiseen. Palauttaminen jaloillesi ja oman yksilöllisen identiteetin luominen * varsinkin jos olet vain päässyt pitkän aikavälin suhteesta * on yksi vaikeimmista asioista.
Ylöspäin ja ylöspäin - Ylittäkää jälkikäteen, kun heidät kaatavat
Jos sinulla ei ole vihjeitä siitä, mitä seuraavaksi teet, tässä on 11 tapaa päästä eroon, jonka olet aiheuttanut.
# 1 Opi nauttimaan yksin. On erittäin suositeltavaa, että et sukella toiseen suhteeseen heti kun entinen on ohi. Haluat vain välttää näyttämästä tuntematonta persettä, mutta tarvitset myös aikaa palauttaa kuka olet yksittäisenä ihmisenä. Jos haluat saada paljon rebound-sukupuolta, mene eteenpäin, mutta varmista, että tiedät, mistä haluat piirtää viivan. Itâ € ™ s epäterveellistä pomppia yhdestä kumppanista toiseen ilman jonkin verran aikaa hengähtelemiseen. [Lue: 13 rebound suhteen kysymyksiä tietää, jos olet todella valmis siihen]
Thereâ € ™ s myös mitään vikaa viettää aikaa yksin. Olipa vietetty iltapäivällä hiljaisessa mietiskelyssä puistossa tai aamiaisella, lounaalla ja illallisella yksin, saatat löytää rauhan yksinäisyydessä.
# 2 Ole varovainen. Sinun on muistettava olla tietoinen teoista. Koska sinä olit yksi, joka pyysi eroa * ja olen varma, että sinulla oli hyvä syy tehdä se *, ei kiellä sitä, että teitä tuomitsee kaikki, jonka tiedät.
Ihmiset rakastavat hyvää tarinaa, eikä ole mitään, joka saa huhuvalmistuksen ylitöitä enemmän kuin hyvää hajotustartausta. Muista asioista, jotka lähetät verkossa, siitä, mitä sanot ihmisille, ja miten reagoit, kun kysyt entistä ja mitä tapahtui. Muista lähestyä omituisia kysymyksiä tyylikkäästi ja huomaavasti. Tulet huomaamaan, että mitä vähemmän tarjoat jopa juoruja, niin paremmat mahdollisuutesi ovat paeta heiltä.
# 3 Ota vastuu. Tämä on luultavasti vaikein asia, jonka sinun on tehtävä, mutta sinun on otettava vastuu toimistasi, jos haluat siirtyä eteenpäin. Riippuen siitä, mitä tapahtui ja miten se pani ulos, on todennäköisesti paljon ihmisiä, jotka ovat tyytymättömiä siihen, mitä teit. Vanhemmilta yhteisiin ystäviin, kollegoihisi siivoojalle, jokaisella on mielipiteet siitä, mitä tapahtui.
Donâ € ™ t pelkää ottaa vastuuta siitä, mitä olet tehnyt. Pidä päänsi korkealla, mutta älä unohda ilmaista katumustasi toimistasi. Tiedän, ettei sinun tarvitse huolehtia siitä, mitä ihmiset ajattelevat, mutta kun olet tehnyt jotain väärää, sinun on parhaiten myöntää se, käsitellä seuraamuksia ja jatkaa. [Lue: 8 yleisintä rikkomisen jälkeistä virhettä, jota sinun ei pitäisi koskaan tehdä]
# 4 Jätä ex yksin. Tämä voi olla vaikeaa joillekin teistä, mutta jätä ex yksin. Donâ € ™ t huutoa ja itkeä ja pyydetään ottamaan takaisin. Älä lähetä "I'm sorry" viestejä, sähköposteja, kukkia tai lahjoja. Donâ € ™ t stalk niitä Facebookissa, ja lopeta mieluummin kaikki ne lähettää. Teit jotain provosoimaan hajoamista. Sinä pyysit sitä. Nyt käsittelette sitä. Jätä ex yksin ja anna heidän parantua samalla kun teet saman.
# 5 Matkailu. Iâ € ™ m valtava kannattaja matkustaa. Suosittelen ihmisiä matkustamaan, kun he ovat onnellisia ja kun he ovat surullisia. Uskon, että missä vaiheessa elämää olet, matka voi vain parantaa asioita. Se laajentaa horisontteja ja antaa sinulle mahdollisuuden ajatella, tuntea, hengittää ja maistaa jotain uutta. Joskus, thatâ € ™ s kaikki mitä tarvitsemme. Olipa kyse siitä, onko se menossa elämän muuttuvaan vapaaehtoiseen retkikuntaan auttamaan Syyrian pakolaisia tai menemään Koh Taoon rantalomalle, tee se. [Lue: 12 innostavia matkakohteita sielunhaussa]
# 6 Puhu siitä. Olipa kyseessä hämmennystä, pelkoa tai syyllisyyttä, älä piiloutu takana tapahtuneesta. Mitä ikinä tapahtui, tapahtui ja sinun on myönnettävä se. Donâ € ™ t mennä hulluksi kaikille ja olla huolestuttavan äärimmäinen. Jos olet hämmentynyt puhuvan ystäväsi kanssa, koska olet huolissasi tuomitsemisesta, päästä sitten neuvonantajaan tai terapeuttiin. Sinun täytyy saada kuorma pois rintakehäsi, jos haluat päästä yli tämän aiheuttaman hajoamisen.
# 7 Keskity elämääsi. Nyt on ehkä paras aika keskittyä elämään. Miksi ei tee asioita, joita olet aina halunnut tehdä? Heitä itseäsi mielenkiintoisiin projekteihin ja harrastuksiin ja katsele ponnisteluja lennolla. Aseta joukko tavoitteita ja tee vaikeinta työskennellä niitä kohti. Kun yrität olla itsellesi paras versio, huomaat, että voit ja haluat.
# 8 Don 锟 斤 拷 t pakkomielle sen yli. Ei ole väliä, mitä tapahtui, jos olet se, joka aiheutti hajoamisen, siellä on erittäin hyvä mahdollisuus, että sinusta tuntuu syylliseltä. Jos et halua muuttaa ajattelutapoja, syyllisyys syövät sinut hengissä. Sinun mielesi on ehdottomasti alkanut soittaa temppuja sinulle, ja sinä menee äärimmäisen ärsyttävä hullun syyllisyydestä. Kokeile parhaimmillaan olemaan pakkomielle mitä tapahtui, ja vaikka sinun on otettava vastuu tapahtuneesta, jätä se siihen ja siirry eteenpäin. [Lue: 10 vilpittömästi tapoja käsitellä ihmisiä, jotka tekevät sinusta syylliseksi]
# 9 Irrota itsesi sosiaalisesta mediasta. Irrota itsesi sosiaalisesta mediasta tämän surun aikana. Se vain pahentaa asioita. Ihmiset vetävät sinut, kysyvät kysymyksiä veneestä ja "teet", kunnes olet vuodotettu papuja. Lisäksi sinun täytyy joutua käsittelemään ex: n ja heidän ystävänsä, jotka huijaavat sinua Facebookissa. Miksi käsitellä tätä draamaa? Anteeksi, kunnes kaaos kuolee.
# 10 hiki sitä. Niin paljon kuin haluat sukeltaa siihen rummun ja rusinoiden jäätelöön ja asua siellä ikuisesti, sinun ei pitäisi. Muista heittää henkinen kipu, että sinusta tuntuu tunne lihasten tuntemasta kipusta. Hemmottele liikuntaa aina, kun voit ja, jos olet kuin minä ja ettet ole sellainen, joka nauttii työskentelystä, suosittelen hyvin joogaa. Se on hieno, koska se tasapainottaa henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin monimutkaisuutta.
# 11 Suunnittele tulevaisuus. Rikkoutumiset tarkoittavat sitä, että suunnitelmat, jotka olit niin huolellisesti suunniteltu kumppanisi kanssa, ovat tuulen mukana. On aika suunnitella tulevaisuutta, eikä sinun tarvitse pelätä yksin. Aseta lyhyen aikavälin tavoitteet, jos et voi tuoda itsesi suunnittelemaan paljon eteenpäin. Jotain on parempi kuin mikään.
Päivän lopussa sinun on ymmärrettävä, että aika parantaa kaikki haavat. Saatat ajatella, ettet koskaan anna anteeksi itsesi vahingoittamasta ex: täsi ja rehellisesti, en voi luvata, että sinä tulet - mutta sinun on ainakin yritettävä.
[Tunnustus: Mitä haluan sanoa sille, jonka sydän minä rikkoin]
On monia asioita, joita voit tehdä päästäkseen eroon, jonka olet aiheuttanut. Se ei ole helppoa, mutta muista aina, että huolimatta siitä, mitä tapahtui, olet varmasti vaivan arvoinen. Käytä edellä mainittuja 11 työkalua, anna itsellesi anteeksi, rakastat itseäsi ja siirry eteenpäin.
