Kun lomakausi lähestyy, suurin osa meistä alkaa suunnitella ja varaa tämän vuoden pakopaikka. Mutta entä jos lennät, kun olet raskaana? Puhuimme matkaopettaja Lucy Sheref (aka wanderluce) selvittääksesi lisää.
Löydät olevasi raskaana on hämmästyttävä ja heittää sinut täysin uusiin sääntömalleihin, neuvoja (sekä hyödyllisiä että kokonaan epätoivottuja) ja asioita, joita tarvitset Googlelle. Aamupahoinvoinnista, jatkuvista virtsarakon keskeytyksistä, kipeydestä ja närästyksestä: jokaisella raskauskolmannella on omat "erityiset" haasteensa.
Olipa sinun tarvetta matkustaa töihin tai nautintoon, lyhyt tai pitkän matkan: Onko se turvallista? Ja miten ylläpität järkiasi?
Mutta entä jos, kuten minä, olet usein flyer? Olipa sinun tarvetta matkustaa töihin tai nautintoon, lyhyt tai pitkän matkan: Onko se turvallista? Ja miten ylläpität järkiasi?
Näin voit selata haasteita kaikissa raskauden vaiheissa.
Käy GP: n / kätilösi
Ensimmäinen askel on keskustella GP: n kanssa, joka voi antaa sinulle räätälöidyt neuvot raskaudestasi. Sarah Reynolds, Bedfordin sairaalan NHS Trustin neuvonantaja obstetriikan ja gynekologin, vakuuttaa: "Jos raskaudesi ei ole komplikaatioita, ei ole mitään syytä, miksi et voi matkustaa turvallisesti niin kauan kuin teet oikeat varotoimet."
Vaikka Royal College of Obstetricians & Gynecologists (RCOG) suosittelee turvallisinta aikaa nainen lentää ennen 37 viikkoa (32 jos sinulla on kaksoset), monet lentoyhtiöt tarvitsevat lääkärin huomautus varmistaa, että olet alle 28 viikkoa.
Kaikenlainen yli viiden tunnin matka kuljettaa pienen veritulppien (DVT) riskin, joten jäädä hydratoituneeksi ja pyrkiä liikkumaan paljon. Käytin puristussukkia, jotka auttavat vähentämään turvotusta ja löytyvät apteekista.
NHS suosittelee myös, että kuljetat äitiysvihjeitäsi ja tarkista vastaanottajan sairaala tilat.
Lentää ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana
Tässä vaiheessa tärkein huolenaihe on luultavasti pitämällä ahem, herkullisia ruokia. Minulla oli kaksi työmatkaa, ja tärkein kysymys oli imemistä vatsassani, joten kollegani eivät epäile mitään.
Matkakulttuuri Monica Stott, joka matkusti yli 20 eri maahan raskaana ollessaan, on samaa mieltä siitä, että tämä voi olla vaikeinta aikaa matkustaa: "Voi olla väsynyt ja sairas, mutta useimmat ihmiset eivät tiedä, että olet raskaana, joten ei ehkä ole niin ymmärrettävää, jos "väsynyt ja hankala."
Minun neuvoni? Pidä kaikki mahdollisuudet syödä ja syödä vähän ja usein (olin pakkomielle tavallisilla purjoilla ja omenoilla!). Jos taistelette syömään ilman tunne pahoinvointia, pysy hydratoituna ja nuuskata eteerisiä öljyjä, kuten inkivääriä, rauhoittamaan vatsaasi.
Lentää toisessa trimsterissä
Hei kuherruskuukausi! Tämä on usein paras aika raskauden aikana, kun icky oireet katoavat, sinulla on söpö kuoppia ja paljon enemmän energiaa.
Pieni virhe oli, kun ajattelin, että olisi loistava idea vaihtaa suunniteltu rantapelaa Intiassa, pariisilaiseen kaupunkiseudulle, koska olin huolissani siitä, että olisin liian väsynyt lentämään. No, en ollut liian väsynyt. Kolmen päivän kuluttua kuohuttua herkullisen, kielletyn juuston päälle, joka mieheni juo kolmesta, jätti minut hieman sinnikkääksi.
Kolmen päivän kuluttua kuohuttua herkullisen, kielletyn juuston päälle Pariisissa, kun katselin mieheni juo kolmesta, jätti minut hieman kamalaiseksi.
Kaikki eivät kuitenkaan nauti tämän raskauden vaiheesta, sillä blogi Celine havaitsi, kun hänen oli osallistuttava häät Australiaan, kun viisi kuukautta raskaana: "Pöytä oli jumissa minun kolahtaa, nilkkani kaksinkertaistui kooltaan ja se oli melko kauhea"
Jos aiot lentää, varmista, että annat käytävän istuimen, jotta voit naulata vessaan, kun luonto soittaa.
Lentää kolmannella kolmanneksella
Ihana toisen raskauskolmanneksen aikana ajattelin, että olisi hieno ajatus matkustaa Etelä-Afrikkaan, joka on varattu viime viikkoina, jonka voisin lentää.
Se oli ehdoton painajainen. Olin kuuma, vaivautunut ja väsynyt koko ajan. Olen vakuuttunut, että minulla oli verihyytymä minun jalkapohjallani, minun alamäki oli itkemässä vessassa 38 000 jalkaa, kun mieheni torkasi iloisesti. Ainoa lohdutus oli katsella hehkuvaa kasvot peilissä, juuri hemmoteltu Crème de La Merin laskurissa, missä olin nauttinut vapaa kasvojen. Vaikka ehkäpä minä hämmästyin hajuani …
Monica on samaa mieltä: "Sinun täytyy alkaa hyväksyä kaikki tarjotut apuasi ja ottaa asia helposti. Hanki runsaasti lepoa, käytä mukavampia vaatteita, jotka löydät (tai sopivat!), Kuljetat pullon vettä ja valmistautuu vakavaan rentoutumiseen."
Oletko suunnitellut matkan raskauden aikana tai lentit kun odotit? Jaa kokemuksiasi alla!
