Kolmas ja viimeinen trimesteri koostuu raskauden viimeisistä kolmesta kuukaudesta alkaen viikosta 27. Olet melkein lähellä - mutta tämä osa on myös varsin haastava. Vauvasi on näyttävä aika. Hän saa kaikki viisi aistia, hänen aivonsa kasvaa nopeammin kuin koskaan ja hänen luut ja suolet kehittyvät täydellisesti.
Valitse viikko:
27 viikkoa raskaana
28 viikkoa raskaana
29 viikkoa raskaana
30 viikkoa raskaana
31 viikkoa raskaana
32 viikkoa raskaana
33 viikkoa raskaana
34 viikkoa raskaana
35 viikkoa raskaana
36 viikkoa raskaana
37 viikkoa raskaana
38 viikkoa raskaana
39 viikkoa raskaana
40 viikkoa raskaana
41 viikkoa raskaana
42 viikkoa raskaana
Suunnitelma kolmannelle kolmannekselle
On niin paljon tehtävää nyt, että aiot synnyttää. Sinun on valmistauduttava työhön, ja ei vähäisemmäksi elämää sen jälkeen. Aloita valmistamalla vauvan lastentarha - se myös helpottaa budjetillasi, jos levität sitä ajan mittaan. Varmista, että ostat kaikki vauvan tarpeet: rattaat, pinnasänky ja autonistuin.
Tee syntymäsuunnitelma ja pakkaa sairaalapassi. Jos synnyit sairaalassa, suunnittele reitti ja aja se muutaman kerran tarkistaaksesi, kuinka kauan se kestää. Sinun pitäisi tietää, kuka sinun syntymäkumppani aikoo olla, ja mitä suunnitelmasi on kipujen hallintaan.
Jos aiot imettää, valmistele paljon äitiysräpäitä, imetystä ja rintapumppua.
Yritä ennen kaikkea rentoutua ja välttää stressiä. Tämä saattaa tuntua vaikealta tehtäväksi!
Kehosi muuttuu
Kasvavat nykimättömyytesi eivät anna elämäsi helpompaa selkäänne, vaan hakeudu apuun, jos kärsit selkäkipuista. Käytä hyvä asentoa, nukuta kyljessäsi jalkojen välisellä tyynyllä. Voit hyötyä raskauden hieronnasta.
Sinun rakon painaminen virtsarakon päälle antaa sinut luopumaan laskemasta, kuinka monta kertaa päivässä (ja yöllä) käydään vessassa. Saattaa myös havaita, että kehosi on turvonnut - kädet, kasvot ja nilkat. Saatat haluta vähentää vettä ehjänä - mutta on tärkeää, että pysyt hydratoituna kolmannen kolmanneksen aikana etenkin.
Ole valmis Braxton Hicksille - vääriä supistuksia, jotka valmistavat kehoasi todellisiin.
Ole varovainen seuraavista oireista paikalla esi-eklampsian tai muiden komplikaatioiden havaitsemiseksi:
- Korkea verenpaine
- Visuaaliset ongelmat
- Vaikea kipu kylkiluiden alla
- Nopeasti kasvava kasvojen, käsien tai jalkojen turvotus
- Vahva päänsärky tai närästys, joka ei mene tavanomaisten lääkkeiden kanssa
>> TOINEN JÄRJESTELMÄ
>> SINUN ENSIMMÄINEN TRIMESTER