Jos etsit kuntoilujälkejä uutisia ja juoruja yhtä kovaa kuin meillä Valmentaja (tai vaikka et, tämä tarina oli kaikkialla), olet nähnyt minkä? raportti, joka kertoo, että kuntoanturnaajat voivat olla väärässä jopa 32% etäisyyden seurannassa. Raportti "hyödyllisesti" huomautti, että jos olisit käyttänyt tällaista epätäsmällistä Lontoon maratonin seurantaa, saatat jättää maaliin kahdeksan mailia.
Jätetään pois ajatus siitä, että kukaan päätyisi kulkemaan kahdeksan kilometrin päähän Lontoon Marathon-maaliin tai jopa päästä 18,2 kilometriin ja olettaa, että he ovat tehneet siitä huolimatta, että tuhannet muut ihmiset ovat menettäneet heidät tahtiin, tässä mietinnössä oli useita puutteita. Tärkein näistä oli se, että se jättä täysin huomiotta GPS: n käytön, mutta tulimme siihen. Ensiksi käydään läpi muutamia muita ongelmia, jotta sinusta ei päästetä tarpeettomasti.
Mikä? testi suoritettiin ihmisille, jotka kävelivät juoksumattoa kymmenen minuutin ajan, juoksivat juoksumattoa kymmenen minuutin ajan, ja sitten kotitaloustyöt hoivat ostokset. Tulokset ekstrapoloitiin maratonin kokonaisvirheeksi. Odd testi, ja tuskin tarvitsemme huomauttaa, hyvin erilainen kuin maraton.
Kun et käytä GPS-laitetta, kuntoiluntarjoajat mittaavat etäisyyttä käyttämällä kiihtyvyysmittaria, joka seuraa liikettä arvioidaksesi vaiheet ja etäisyyden. Tämä ottaa yleensä huomioon henkilökohtaiset tietosi, kuten korkeus ja paino. Se ei ole tarkin menetelmä, mutta ratkaisevasti useimmat laitteet voidaan kalibroida tarkemmin - esimerkiksi mittaamalla ja syöttämällä esimerkiksi harjoituspituutta - jos olet epätoivoinen saadaksesi tarkempia tilastoja.
Katso aiheeseen liittyvät Best Fitness Trackers Of 2018Why 10000 askeleet päivä on erinomainen kohde
Se sanoi, että jos olet epätoivoinen tarkkoja numeroita varten, luultavasti ostaisit GPS-paikannimen, jossa on GPS. Tämä käyttää satelliitteja seuraamaan sijaintia ajettaessa, kävelemällä, pyörittämällä tai millään muulla ulkona ja antamalla paljon tarkemman etäisyyden mittausta. Se ei ole vieläkään mahdotonta, varsinkin korkeiden rakennusten tai tiheän metsän ympärillä, mutta se on varmasti tarpeeksi tarkka käyttää matkan ulottumattomana ulkona käytettäessä. Jos harjoittelusuunnitelmasi sanoo "suorita 5K" ja teet sen GPS-kellon perusteella, voit olla varma siitä, ettet ole kovin kaukana merkistä. Vaikka jos on kulunut kaksi tuntia ja sanotaan, että olet 3 km, kokeile ehkä sammuttaa se uudelleen.
Kilpailuissa jopa GPS-katsojan henkilöt löytävät usein sen, että se ei vastaa kilpailuetäisyyttä. Yksi syy siihen on se, että harvoin on mahdollista lyödä lyhyintä reittiä kilpailukurssin ympärillä - saatat joutua kutoamaan ihmisten ympärillä tai et voi olla tuntematon kilpailurajoista. Korkea rakennuskysymys tulee myös esiin tapahtumien kanssa rakennetuilla alueilla. Vaikka näilläkin asioilla, GPS-seuranta pyrkii pääsemään puoli kilometriä varsinaisesta kilpailutunnelusta suurimman osan ajasta.
Kuntotarkkailijat eivät aina ole tarkkoja. Se ei ole uutinen kenellekään käytetystä. Mutta ne ovat yleensä johdonmukaisia siihen, miten he mittaavat toimintaa, mikä on tärkeää, koska se mahdollistaa yhden päivän vertaamisen seuraavaan. Kuntolaitteet eivät myöskään ole kaikkien ja kaikkien terveellistä elämäntapaa loppu, ja useimmat ihmiset tulevat loistavasti ilman heitä, käyvätkö maratoneja tai kävelevät koiraa. Ja kaikkien jäljitelmien loukkaaminen villinä epätarkaksi, joka perustuu outoihin sisätiloihin kulkevan kävelyn / juoksu / carry-ostotestin avulla, ei todellakaan ole reilua tai hyödyllistä.
