Colossus on yksi X-Menin suurimmista ja vahvimmista jäsenistä. Miten paketit tarvittavaan lihasmassaan? Näyttelijänä yritän olla eräänlainen kameleontti, koska olen muodoltaan koko ajan ja voin mennä molempiin suuntiin, lisäämällä painoa tai laskemalla painoa. Joten tämän osan kanssa minun piti palata syömään joka toinen tunti ja kehittää kahdesti päivässä. Keskityin puhtaaseen ruokaan pitämällä kalori laskemassa ja pitämällä aineenvaihdunta riittävän hyvin, niin että laitoin vähärasvaisen lihaksen - en vain halunnut irtotavarana, halusin pitää määritelmän, jota minulla oli, mutta tekisin sen näyttävän enemmän sarjakuvahahmoinen lihas. Hieman suurempi kuin elämä. Minulla oli noin kolme viikkoa valmistautua, mikä ei ole niin pitkä. Lean lihaksen asettaminen vie aikaa - tarvitset tarpeeksi aikaa katkaista lihakset alas ja rakentaa se kunnolla. Onneksi aina katsot 10lb [4.5kg] raskaampaa kameran edessä, joten jos keskityt laajentamaan hartioitasi ja pitämällä määritelmää käsiisi, voit tehdä itsestäsi suuremman kuin olet todella! Luulen, että laitan noin 8lb [3.6kg] - ei tonni, mutta niin paljon kuin voisin ilman täysin polttaa itseäni.
Mikä tyypillinen harjoittelu liittyisi? Menin takaisin urheiluvedon ajankohtaan, jossa aloin keskittyä raskaisiin peruspainomuutoksiin - penkkiin puristuksiin, yläpuolisiin puristimiin, takaisin kyykkyihin, edessä kyykkyjä - ja tehdä viisi sarjaa viittä reps tai kuusi sarjaa kolme, joilla on todella raskas paino todella murtaa lihas. Sitten menen CrossFit-johdettuun harjoitteluun: yksi minuutti kahden tai kolmen erilaisen harjoituksen maksimipisteistä takaisin taaksepäin, kuten taivutettuja rivejä yhdistettynä askeleisiin, kymmenen - 12 minuutin ajan. Siinä on sydän-elementti, joka varmisti, että ruumiini jäi vähäiseksi ja määriteltynä, mutta siinä on myös voimakkuus ja koon elementti, joka todella osuu lihaksille kovaa. Ja sitten lopulta olisi enemmän ydin, abs ja ehkä hauis-ja triceps työtä sen lopettamiseksi.
Näyttelijät tekevät heidän kohtuullisen osuutensa kaltaisista töistä tämänkaltaisilla toimintaelokuvilla. Olet päällystetty metallista suurimmaksi osaksi - miten löysit sen? Olen 6ft 6in [1.98m] näyttelijä, joten on vaikea löytää hämmentyneitä esiintyjiä, jotka ovat tätä kokoa. Olen onnekas, että minulla on urheilullinen tausta ja olen tehnyt hommia ennen. Mutta meillä oli hieno temppu joukkue tällä elokuvalla. Olen enemmän kuin onnellinen yrittää tehdä niin paljon kuin voin elokuvaan, ellei se ole jotain hyvin spesifistä, että tiedän, etten voi tehdä tai että tiedän, että näytän hölmöltä tekemällä sitä - silloin kun on aika soittaa ammattilaisille!
Pelait amerikkalaista jalkapalloa kollegion ja British Columbia Premiership Rugby Unionin joukkue Capilano kun olit nuorempi - oletko aina ollut urheilussa? Vartuin kolmella veljellä ja molemmat vanhemmat tulivat suurilta urheilullisilta taustoilta, joten nuoret lapset heittivät meidät vain urheilemaan. Se oli helpoin tapa täyttää aikamme - luulen voivasi sanoa, että minulla oli lyhyt huomionosa - joten nappasimme kaiken, mitä voisimme. Pelasimme kesällä jalkapalloa, talvella hiihtoa tai lumilautailua ja sitten jääkiekkoa ja koripalloa koulussa. Pelasin [amerikkalaista] jalkapalloa ollessani teini-ikäinen ja minulle tarjottiin college-apuraha. Tulin rugbyyn myöhään ja toivon, että olisin päässyt siihen aikaisemmin, koska se yhdistää kaikki muut urheilun elementit yhteen - siinä on jalkapallopelien virta ja liikkuminen, sinulla on vain vähän elementtejä koripallon taidoista, sinulla on jalkapallon fyysisyys, mutta olet puuttunut oikein rugbyyn, ja sitten kamaraderie ja joukkue näkökulma oli hämmästyttävä. Urheilu on aina ollut todella tärkeä osa elämääni - olen todella nauttinut kaikesta pelata tiimisilmiöistä ja olla mahdollisimman fyysinen.
Kuinka koulutuksesi on muuttunut yleensä urheilupäivänne jälkeen? Käytin niin paljon aikaa kuntosaleihin, jotka tekivät urheilukohtaista koulutusta, mutta koulutus on muuttunut, koska olen toiminut. Minun ei tarvitse kouluttaa viisi päivää viikossa kuntosalilla enää - en yleensä tarvitse olla niin iso tai suurikokoinen, joten haluan mennä ja kouluttaa kolme päivää viikossa jossakin tiukassa painokoulutuksessa pitäen lihakset päällä. Kaliforniassa asuvien ihmisten ulkopuolella pyrin tekemään enemmän ulkoilutoimintaa - surffausta, vaellusta sellaista. Yritän vain pysyä mahdollisimman aktiivisena. Viime aikoina olen kokeillut Pilatesia, joka voi tehdä sinulle erittäin laiha ja todella venyttää lihakset.
Kuinka kovaa se on ylläpitää harjoittelua kiireisen elokuvan ampumisen aikana? Se voi olla todella kova, mutta hieno näistä elokuvista on, että sinulla on mahdollisuus nauttia hyvää ruokaa cateringin ansiosta. Joskus työskentelet outoina tunteina ja lähdet hotellista ennen kuntosalin avointa, joten tuon nämä kumivastus-bändit ja yritän tehdä jonkin Tabata-harjoituksen hotellihuoneessani. Olen tehnyt asioita, kuten täyttänyt matkalaukuni kaikkiin vaatteihini, ja sitten vain nostin sen, tai minä teen hauloja kiharat tuoliin hotellihuoneessa - sinun on oltava luova ja käyttää mitä tahansa, mitä voi löytää, joka auttaa. Joskus heillä on painoja setissä - sillä heillä oli koko kuntosali Hugh Jackmanille, joten hyppäsin sinne kun saisin mahdollisuuden!
Joten mitä voimme odottaa Colossuksesta tässä elokuvassa? Nämä merkit ovat kaikki kasvaneet paljon X-Men: Last Stand. Näet Colossuksen kuuluvan suojelijan rooliin käyttäen tätä kokoa ja voimaa ja aggressiivisempaa puolustamaan muita mutantteja. Minulle oli hauskaa nähdä hänen evoluutiot luonteeltaan. Hän on todella viileä.
X-Men: Days of Future Past julkaistaan 22. toukokuuta
