Basalilämpötilan ottaminen ja ovulaation ennustajasarjat - vain joitain tapoja selvittää, kun kehosi on valmis käsittelemään
Kun tiedät olevasi valmis yrittämään (TTC), haluat haluamasi tarvikkeita, seksiä (obvs), pakettia … pohjimmiltaan mitä tahansa, mikä auttaa sinua tuntemaan, että teet jotain siitä. Joten ei ole ihme, että me kaikki rakastamme hyvää kotona olevaa tekniikkaa. Basal kehon lämpötila ja ovulaatio ennustaja sarjat ovat suosituimpia. Mutta toimivatko ne?
Mikä on pohjan kehon lämpötila?
Tämä on olennaisesti lämpötilaa, kun heräät ensin aamulla ennen kuin aloitat lainkaan toimintaa. Hormonaaliset muutokset koko kuukauden ajan aiheuttavat sen vaihtelevan pieninä määrinä ja säännöllisesti piirretään se voi auttaa sinua selvittämään olinpaikkasi syklinne aikana, jota ovulaatiot ovat.
Kuinka otan lämpötilan?
Ensinnäkin tarvitset perustilämpömittarin, joka on herkempi kuin tyyppi, jonka laitat otsalle tai korvalle, kun sinulla on kuumetta ja jota voi ostaa apteekeista. Jotkut tulevat valmiiksi kaavioiden avulla, jotta voit piirtää päivittäiset tulokset. Jotta se toimisi, sinun on otettava lämpötila täsmälleen samaan aikaan joka aamu, kun olet juuri herättänyt ja ennen kuin olet syönyt tai juonut mitään.
Tulosten laatiminen
Mitä etsit on lämpötila piikki noin 0,2-0,4 astetta C kolme päivää peräkkäin verrattuna viimeisten kuuden päivän. Tämä viittaa siihen, että olet ovulaatio. Sinun on tehtävä tämä muutaman kuukauden ajan ennen kuin aloitat kuvion näyttämisen ja käytät sen ennustaa, milloin seuraava hedelmällinen aika on.
haittoja
Tämä menetelmä vaatii omistautumista, ja kaikenlaiset tekijät saattavat vääristää tuloksia, esimerkiksi unohtaa ottaa lämpötilaasi jonain päivänä tai olla sairaita (esim., Joka sisältää krapulaa) tai ottaa kipulääkkeitä, kuten parasetamolia. Lisäksi se luottaa siihen, että sinun sykesi on hyvin säännöllinen, mikä ei ehkä ole tapaus monille naisille.
Helen Kendrew, aatelihoito, kertoo, että tämä ei ole menetelmä, jota hedelmällisyyden asiantuntijat suosittelisivat. "Viisitoista vuotta sitten sanottiin, että tämä on vanha hattu, se ei ole kovin luotettava ja vain lisää toisen stressin kerrosta."
Ovulaation ennustajasarjat
Ovulaation ennustajasarjat ovat kalliimpia kuin perustason kehon kartoittaminen, mutta ne ovat tarkempia ja jotkut saattavat olla helpommin käyttökelpoisia. Ne mittaavat virtsan hormoniluku, jota kutsutaan luteinisoiva hormoni (LH), kertoa sinulle, milloin ovulaatio on välitön ja antaa sinulle 24-36 tunnin varoituksen siitä, että on aika saada TTC-sukupuoli.
Jälleen ne eivät ole ihanteellisia niille, joilla on epäsäännöllinen sykli, koska voit kokeilla paljon kokeita ennen kuin pääset siihen ovulaatioikkunaan. On myös tärkeää, että et saa liian pakkomielle ja korostetusti keskittymällä tavoitehakuun sukupuoleen tietyllä hetkellä eikä vain kerran tai kahdesti viikossa.
Rouva Kendrew lisää, "Muista, että yli laskurin ennustajapussit eivät voi kertoa, onko ovulaatio todella tapahtunut, he vain ennustavat, että se teki."
Voit myös työskennellä, kun olet hedelmällisintä käyttämällä ovulaatio laskin. Ovulaation laskimet toimivat selvittämällä, missä vaiheessa olet ja milloin olet todennäköisesti ovulaatio - ja siksi syntyy.
