15 askelta, jos jatkat, "Minä vihaan perhettäni"

Sisällysluettelo:

15 askelta, jos jatkat, "Minä vihaan perhettäni"
15 askelta, jos jatkat, "Minä vihaan perhettäni"

Video: 15 askelta, jos jatkat, "Minä vihaan perhettäni"

Video: 15 askelta, jos jatkat, "Minä vihaan perhettäni"
Video: Älä näpistä! 2024, Maaliskuu
Anonim

Joskus meillä on erimielisyyksiä perheidemme kanssa, jotka sanovat meille "vihaan perheeni", vaikka emme tarkoita sitä. Jos tämä on sinun, tässä on tehtävä.

Luulen, että voimme kaikki liittyä epäedulliseen perheenjäseniimme. Ja vaikka tämä on täysin normaalia, se myös antaa sinulle vähän kärsivällisyyttä. Tämän seurauksena saat enemmän väitteitä ja erimielisyyksiä kuin kukaan muu.

Perheemme on myös paljon kuin meitä. Kun sinua ympäröi ihmisiä, jotka ovat todella samanlaisia kuin sinä, voit kaatua paljon. Tiedän, että tämä voi tuntua siltä, ettei sillä ole paljon järkeä, mutta se on totta. Ei ole väliä, mitä ei kuitenkaan pitäisi koskaan tuntua vihaan perheellesi.

Perheesi ei todellakaan ole niin huono

Okei, nyt jotkut perheet ovat todennäköisesti super, erittäin kauhea. Kuitenkin suurin osa ajasta, perheesi ei toimi miltään toiselta kuin keskimäärin. Useimmat meistä voivat ajatella, että perheemme ovat kauheita, kun todellisuudessa he vain odottavat meitä.

Voisimme jopa olla eri mieltä heidän kanssaan siihen pisteeseen, jossa se ajaa meidät todella tuntea vihaa heitä vastaan. Totuus on kuitenkin, että on erittäin vaikea todella vihata perheenjäseniä. He vain toimivat tavalla, jolla he eivät rakasta sinua, ja he yrittävät suojella sinua.

Mitä tehdä, jos sanot jatkuvasti, "vihaan perheeni"

Jos sinusta tuntuu siltä, että vihastit perheellesi ja huomaat, että sanot tämän uudestaan ja uudestaan, on olemassa muutamia asioita, joita voit tehdä sen muuttamiseksi. Ei, et voi vain juosta tai leikata itsesi pois ikuisesti.

Mutta jos perheesi on sinussa ja yrittää vain tehdä parhaansa, et voi enää ajatella heitä. Joten, jos huomaat, että sanot: "Minä vihaan perhettäni" enemmän kuin keskimääräinen henkilö, tässä on se, mitä sinun pitäisi tehdä.

# 1 Ratkaise ongelma. Ilmeisesti, jos tunnet, että vihaat perhettäsi, on ongelma, jota kohtaat heidän kanssaan, mikä saa sinut tuntemaan tämän tavoin. Sinun on ratkaistava ongelma ennen kuin voit siirtyä siitä vihaa. Joten tunnista, mikä tämä ongelma on, ja yritä parhaiten löytää ratkaisu. [Lue: Kuinka ratkaista hajoamissuhteet]

# 2 Puhu heille. Enemmän kuin todennäköisesti ongelma, jonka sinun on korjattava, tulee ottamaan sinut puhumaan perheellesi siitä, mitä tapahtuu. Tämä voi olla todella vaikeaa, jos sinusta tuntuu todella vihainen ja järkyttynyt, mutta sinun täytyy vain mennä läpi.

Siirry heidän luokseen ja kerro heille, miten tunnet. Ehkä he eivät edes tiedä kuinka järkyttynyt olet! Saavuttamalla tunneesi siellä voi auttaa ratkaisemaan, mitä tapahtuu, joten et enää tunne kuin vihaat heitä.

# 3 Puhu jonkun toisen kanssa. Jos olet liian vihainen tai järkyttynyt puhua perheesi jäsenille siitä, mitä tapahtuu, keskustele ystäväsi kanssa siitä. Tämä on myös hieno tapa nähdä, oletko vain ylireagoiva tai jos sinulla on perusteltua tuntea vihaa heitä vastaan. Ystävilläsi saattaa olla kokemusta myös tästä ongelmasta, ja ne voivat auttaa sinua sen kautta. [Lue: Tyypillisiä myrkyllisiä suhteita varoa]

# 4 Aseta itsellesi kengät. Jos todella tuntuu, että vihaat perhettäsi, koska he ovat epäoikeudenmukaisia tai kohtelevat sinua tavalla, joka järkyttää sinua, laittaa itsensä kenkiin.

Mitä tekisit tässä tilanteessa? Saatat ymmärtää, että heillä on syy toimia tällä tavalla, ja te teette samoja asioita kuin he ovat. [Lue: Perhekeskeinen päivämäärä - ovatko he todella pitäjiä?]

# 5 Arvioi oma käyttäytymisesi. Oletko todella toimimassa oikeudenmukaisesti? Onko sinun viha todella perusteltua, vai näytätkö vähän synkkä ja typerä? Monilla meistä on taipumus reagoida sellaisiin asioihin, joita pidämme epäoikeudenmukaisina tai jotka yllättävät meitä.

Ajattele toimistasi ja kysy itseltäsi, olisiko järkyttynyt, jos joku muu tilanteesi toimisi tällä tavoin. Tämä voi auttaa sinua ymmärtämään, että perheesi ei ansaitse vihaa ja olet vain näyttelemässä.

# 6 Olla realistinen. Jos edessä oleva ongelma on vihainen perheellesi, sinun on ajateltava realistisesti. Onko oikein rehellistä, että vihaa heitä nykyisessä tilanteessanne? Onko jopa realistista, että mikäli he tekevät, sinun pitäisi vihata heitä?

# 7 Älä sano sitä, jos et tarkoita sitä. Sanomalla, että vihoitat perheesi voi aiheuttaa vahinkoa, joka on todella vaikea purkaa, jos se todella vahingoittaa perhettäsi. Jos todella, todella tunne vihaa kohti perheesi, niin jokin on väärä ja se on korjattava.

Mutta jos olet vain vihainen heille ja sanoo, että vihaat heitä, koska et tiedä mitä muuta sanot, lopeta. Et vihaan perhettäsi. Olet vain järkyttynyt. [Lue: 18 kriittisiä merkkejä epäterveellisestä suhteesta]

# 8 Puhu ammattilaiselle. Joskus vain ammattitaitoinen apu voi saada sinut ymmärtämään, että ehkä et vihaan perhettäsi. Ja ehkä vain terapeutti voi ratkaista ongelman, jonka perheesi on edessään. Älä pelkää saada ammatillista neuvontaa perheesi osalta.

# 9 Onko perheneuvonta. Sen sijaan, että menisit ammattilaiseen itse, saat koko perheen mennä.On aikoja, jolloin sinä ja perheesi eivät näe silmää, ja psykologi tarvitsee auttamaan perheesi näkemään, miten tuntee, jotta voit voittaa vihan tunteet.

# 10 Tee luettelo niistä hienoista asioista. Jos alkaa tuntea, että vihaat perheesi, pysäytä itsesi oikein ja mene tarttumaan kannettavaan. Kirjoita kolme asiaa jokaisesta perheenjäsenestä, josta haluat heistä, ja jotka ovat suuria. Tämä voi auttaa helpottamaan näitä negatiivisia ajatuksia ja auttamaan sinua ymmärtämään, etteivät ne todellakaan vihaan niitä. [Lue: Miten lopettaa itsekkäät ihmiset eivät satuta sinua]

# 11 Ota aikaa itsellesi. Ehkä vietät liian paljon aikaa perheesi ympärille. Liian paljon kuka tahansa voi aiheuttaa jopa mukavimmalle henkilölle mahdollisuuden alkaa ajatella negatiivisesti. Menkää kävellä, piiloutua huoneessasi ja olla yksin, jotta ette sairastuisi niin helposti.

# 12 Pysy toisella sukulaisella jonkin aikaa. Jos huomaat, että olet tyytymätön asumaan saman katon alla kuin perheesi ja et voi lopettaa sanomalla, "vihaan perhettäni", sinun pitäisi sitten vetäytyä jonkun toisen talon ajaksi. Go viettää aikaa uuden sukulaisen rauhassa.

# 13 Vähentää stressiä. Stressi voi tehdä jopa kaikkein myönteisimpiä ihmisiä tuntea vihaa kohti henkilöä, joka asettaa heidät pois. Varmista, että käytät säännöllisesti toimintaa, joka vähentää stressitasoa. Harjoittele, viihdy luontoon, kuuntele musiikkia tai tee mitä tahansa, mikä tekee sinusta tuntuu rauhalliselta. [Lue: Kuinka rakentaa luottamusta suhteeseen ja tehdä se viimeiseksi]

# 14 Kirjoita tunteesi heistä lehdessä. Stressinhallintatekniikka, joka auttaa heitä eniten, kun sanot jatkuvasti, "vihaan perhettäni", kirjoitetaan vain ne muistikirjaan. Kirjoita kaikki vihaasi ja heitä sitten pois.

Fyysisesti päästä eroon näistä ajatuksista sanojen muodoissa voi auttaa selkeyttämään pääsi ja asettamaan sinut myönteiseen ajattelutapaan.

# 15 Kysy itseltäsi, mitä tekisit ilman heitä. Todella kuvitella elämäsi ilman perheesi. Ei kovin hyvä, eikö? Riippumatta kuinka järkyttyneitä voimme saada heidän kanssaan, ja kuinka paljon uskomme vihaavamme heitä, rakastamme perhettämme. Kun teet tämän, näet kuinka paljon ette todellakaan vihaan niitä, ja itse asiassa tarvitset niitä.

[Lue: Kuinka tunnistaa ja lopettaa myrkylliset suhteet]

Jokainen kulkee kauheissa elämässään, kun he sanovat: "Vihaan perheeni." Se on normaali elämä. Mutta jos sanot tämän enemmän kuin keskimääräinen henkilö, näillä on joitain asioita siitä.

Suositeltava: