Ei voi olla vaikeaa käsitellä sitä, mitä haluat syntymän aikana - mutta yritä olla asettumatta asioihin, joita ei tapahtunut
Olet tehnyt raskauden osuuden. Sait syntymäbitin. Sinulla on kaunis, terve vauva! Mutta tyytymättömyyttä siitä, miten syntymäsi menettää vaivaa sinua, ja olet sitä mieltä, että on vaikea sovittaa yhteen nämä tunteet euforian kanssa uuden äidin kanssa. Eli mikä neuvoksi?
DO Pyydä kätesi kätilöstäsi
Sinun pitäisi pystyä selvittämään, mitä tapahtui ja miksi ennen lähtöä sairaalasta. Ja vaikka et voi muuttaa mitään, se voi auttaa sinua ymmärtämään, miksi asiat menivät tällä tavoin.
ÄLÄ usko, että olet hölmöinen tuntea järkyttynyt, ettet saanut haluamasi syntymää
Vauva on valtava sopimus ja monet naiset ovat suuria odotuksia työstä ja syntymästä. Kukaan ei voi tuomita sinua tunne, miten teet.
ÄLÄ keskustele jonkun kanssa siitä, miltä tuntuu
Olipa kyseessä kumppanisi, äiti tai ystäväsi, se auttaa puhumaan asioista.
ÄLÄ ole vaikeaa itsellesi
Kukaan ei voi valvoa, mitä tapahtuu synnytyksen aikana, ja voit tehdä päätöksiä, jotka tunnet olevasi parhaimpia sinulle ja lapsellesi.
Älä huolehdi fyysisestä terveydestasi
Varmista, että syö ja pysyt hydratoituna. Sinun täytyy pysyä vahvuutesi parantua, tuntea positiivinen - ja huolehtia pienestäsi.
ÄLÄ usko, että olet epäonnistunut millään tavalla
Vauva on uskomaton ja sinä olet tehnyt sen!
ÄLÄ tiedä, että kätesi on tehnyt parhaansa
Hän on tehnyt vauvasi ja terveytesi ja turvallisuutesi etusijalle.
ÄLÄ vältä apua
Tutustu GP: hen tai terveystilaan, jos tunteesi saavat sinut alas.
