Mistä olet kiitollinen? Tämä kysymys on erityisen tärkeä, kun olet kaatopaikoilla. On helppo unohtaa tärkeät asiat elämässä.
Me kaikki tiedämme, että nyt maailma on kiireisessä ajassa. Olipa kyseessä omat henkilökohtaiset ongelmasi tai maailmanlaajuinen ongelma, nämä tilanteet nopeasti horjuvat meitä ja tekevät meistä tuntuu, ettei ole mitään paeta. Tässä hetkessä meidän on muistettava kysyä itseltämme, mitä olet tänään kiitollinen elämässäsi, maailmassa.
Viimeisten pari viikkoa olen työskennellyt hajoamisen, työn, perheen kanssa, ja tunsin vain, että aioin räjähtää. En voinut ottaa sitä, osuin turhat ja tunteet katolle. Joten luonnollisesti minulla oli tunne-erittely … No … kolmen päivän tunne-erittely, mutta älä koskaan mieleeni.
Mistä olet kiitollinen?
Otin pitkän tarkastelun elämästäni ja tajusin, että minulla on paljon olla kiitollisia. Toki, minua poljettiin ja työni tuntui tukehtuvan, mutta se ei ole niin paha. Sydämeni paranee lopulta, ja siellä on joku muu.
Työni? No, olen melko onnellinen siitä, että maksan tekemään mitä rakastan. On helppo pudota tähän ajattelutapaan, "Voi elämäni imee, kaikki muuttuu paskaiksi." Mutta todellisuudessa sinulla on paljon enemmän menoa puolestasi, niin luulet. Ennen kuin saat kaiken whiny, ajattele sitä hetken.
# 1 Mikä on kiitollisuus? Ihmiset, eivät kaikki, mutta monet, ovat unohtaneet kiitollisuutensa ja sen harjoittamisen merkityksen. Joten, mikä on kiitollisuutta? Se on kiitollinen. Kiitos on kaksi osaa. Ensinnäkin arvostetaan ja tunnustetaan jotain arvokasta * ei rahallista *. Toinen on ilmainen, eli se annetaan vapaasti sinulle. [Lue: Kuinka hienosäätää sisäistä kompassiasi]
# 2 Älä keskittyä materiaalisiin asioihin. Tiedän, että saatat olla kiitollinen autostasi, joka saa sinut työskentelemään ja takaisin, mutta yritä keskittyä aineellisiin tuotteisiin. Voit rakastaa kengät tai uudet takit, ja se ei ole huono asia, mutta on aika katsoa pidemmälle. Katso mitä todella tekee sinusta onnelliseksi, kun et voi saada uutta kenkäparia tai ajaa töihin autossa. [Lue: Sabotaaminen onnea: 12 tapaa, joilla voit tuhota elämäsi]
# 3 Sinä olet kiitollinen. Saatat huomata, kun joku tekee jotain mukavaa meille, mutta se ei tarkoita, että reagoimme tai osoitamme arvostusta. Joten voimme tuntea kiitollisuutta, mutta haluamme toimia sen suhteen. Monet ihmiset toimivat vain suurilla kiitollisuuden eleillä. Esimerkiksi kun vanhemmat ostavat ensimmäisen auton. He eivät kuitenkaan näytä kiitollisuutta, kun äitisi tekee sinusta keittoa, kun olet sairas tai kun kumppanisi kalaa evästeet.
# 4 Se on avain onnellisuuteen. Jos haluat olla todella onnellinen elämässäsi, sinun täytyy harjoittaa kiitollisuutta. Miksi? Jos et arvosta sitä, mitä muut ihmiset tekevät sinulle, ei väliä mitä tapahtuu tai kuinka paljon toiset tekevät sinulle, et koskaan ole onnellinen. Haluat aina enemmän ja enemmän, vaikka ihmiset eivät voi antaa enemmän. [Lue: Kuinka tehdä onnea oletustilastasi]
# 5 Ota päivä pois ajastasi ajattelemaan, mitä olet kiitollinen. Kuten sanoin, harjoitella kiitollisuutta on harjoitella ja olla tietoinen. Sinun ei tarvitse viettää tuntikausia ajattelemalla sitä, mutta aamulla, kun harjaat hampaasi, ajattele elämäsi kaikkia positiivisia ominaisuuksia.
# 6 Sinun terveytesi. Voit selviytyä ilman kaikkea muuta kuin terveyttäsi. Ilman terveyttäsi olisit olematonta. Riippumatta pankkitilisi rahoista, kehosi, mieli ja sielu ovat se, mikä pitää sinut liikuttaessa elämässä. Siksi kuulet ihmisiä luennoitellessanne syömisen terveellisyydestä ja liikunnasta. Ei ole kyse siitä, että katsot kuumaa, se on siitä, että arvostat kehoa - ainoa, jolla on.
# 7 Sinun perusedellytykset elää. Tiedät ja tiedän kuinka monta ihmistä elää ilman välttämättömiä tarvikkeita, kuten suojaa, vettä ja ruokaa. Joten, jos sinulla on nämä kolme välttämättömyyttä elämässäsi, olet jo yksi askel eteenpäin monilla ihmisillä. Teille nämä kolme tarvetta voivat olla ilmeisiä, mutta monille se ei ole.
# 8 Ystäväsi ja perheesi. Joo, tiedän, emme saa valita perheemme. Toisinaan toivoisin voivani. Mutta lopussa he ovat niitä, jotka tukevat minua kaiken läpi. Joka kerta kun pudotan, he nauttivat minua ja auttavat minua, kunnes kävelen omin silmin. Kaikki eivät ole tämän kanssa ystäviensä tai perheensä kanssa, joten jos teet, se on jotain lähelläsi. [Lue: 100 huomaamatta, mutta täysin mahtavia asioita on kiitollinen]
# 9 epäonnistumisia. Tämä on yksi asia, jota monet meistä, myös minä, eivät halua olla kiitollisia. Kuka rehellisesti haluaa olla kiitollinen epäonnistumisesta haluamallasi tavalla? Ei kukaan. Itse asiassa me kaikki teemme parhaamme, ettemme epäonnistu. Mutta se on ongelma. Jos et epäonnistu, et kasva.
Niinpä virheet, jotka teit? Te tiedätte ne, nämä ovat parhaita virheitä. Miksi? Koska sinä opit heistä ja tulitte paitsi vahvemmiksi myös viisaimmiksi.
# 10 Nämä pienet hetket. En tiedä, mitä hetket ovat, ehkä silloin kun kumppanisi katsoi sinua ja pyyhki hiuksesi pois kasvojesi tai kun vauvasi serkkasi kertoi sinulle, että he rakastavat sinua. Nämä ovat pieniä hetkiä, ja kaikille muille, he ovat todennäköisesti merkityksettömiä.Mutta sinulle, he näyttävät sinulle elämän kauneuden ja yhteyden. Ja joskus kysyä itseltäsi kysymys, mitä olet kiitollinen, voi auttaa sinua muistamaan, kuinka onnekas ja lahjakas olet.
# 11 Koulutus. Monet meistä eivät edes ajattele peruskoulua tai lukiota, emme keskustele siitä, aikooko mennä vai ei. Se on automaattinen. Muille ihmisille koulunkäynnissä on ratsastaa siitä, onko heidän perheelleen tarpeeksi rahaa syömään tässä kuussa vai ei. Koulutettavaksi on annettava itsenäisyys ja vapaat ajatukset, jotka auttavat sinua kasvamaan elämässä.
# 12 Musiikki. Useimmat meistä kääntyvät musiikkiin stressaantuneen, innostuneen, energisen. Pohjimmiltaan musiikki on siellä missä tahansa tunneaikana, jota käymme läpi. Kun minulla ei ole kenenkään puhetta, käännyn musiikkiin. Siellä on aina kappale, joka liittyy siihen, miten tunnen, ja auttaa minua käsittelemään tunteita. [Lue: 40 hauskaa ja optimistista laulua ura sinut ulos siitä funkista]
# 13 Elämä. Elämän ei pitäisi olla helppo eikä sen pitäisi olla ilman mitään esteitä. On aikoja, jolloin luulet elämäsi imevän, saan sen. Mutta hengität, liikutat, ajattelet ja tunsit. Elämä itsessään on elokuva ja sinä olet johtava rooli.
[Lue: 17 hyvää tapaa tuntea paremmin, kun elämä on narttu]
Tietenkin nämä ovat vain joitakin perusasioita siitä, mitä on kiitollinen. Jokainen on erilainen, saatat olla kiitollinen lemmikistäsi tai jopa naapureistasi. Kohta on, jos tunnustat kauneuden elämässäsi, vaikeat ajat eivät näytä niin pahalta. Joten mistä olet kiitollinen?
