Painon irtoaminen pitäisi normaalisti olla vakaa prosessi. Jos pudotat liikaa rasvaa liian lyhyessä ajassa, (a) saatat vahingoittaa terveyttäsi ja (b) luultavasti laittaa takaisin suurimman osan. Kuntotarkastusleirit sanovat pystyvänsä saada sinut kevyempää ja asenna viikossa ja pitää sinut näin pitkällä aikavälillä. Niin miten he tekevät sen?
New You Boot Camp, £ 1275 viikossa Vietettyään viikon New Devella Devonissa, kävelin pois 5kg kevyempi - mutta en todellakaan tuntenut heikompia kuin silloin, kun olin menossa sisään. Seitsemän päivää olin ylös klo 5.30 jyrkässä kardio-istunnossa, jota seurasi täydellinen päivä sotilastyyppisiä piirejä, hinaajaa rannalla, hirsireittejä, kuorma-autoa ja maastopyöräilyä. Joka päivä minulle annettiin kuusi pientä ateriaa, jotka koostuivat tuoreista, maukkaista raaka-aineista, jotka pitivät energian tasoa ylöspäin.
Yhteensä Boot Camp, £ 925 viikossa Peak-alueella sijaitsevassa kuntosalissa teet sellaisia aktiviteetteja kuin kiipeilyä, itsepuolustustunteja, lauttarakennusta ja kosketusjousua. Sinulla on myös yksityisiä neuvotteluja asiantuntevien ravitsemusterapeutin Marisa Peerin kanssa, joten sinulla on runsaasti ruokavaliota, kun lähdet. Kokonainen Boot Camp on suuri kurinalaisuudesta - kun nukut kerrossängyt ja kohdat satunnaiset huoneen tarkistukset varmistaaksesi, että sinulla ei ole salaperäistä Marsin baaria, joka on piilotettu missä tahansa. Ultimate Boot Camp, £ 1275 viikossa Devonin, Norfolkin ja New Forestin sivustoilla Ultimate Boot Camp perusti kovaa kynsiä Royal Marine Jon Stratford - mies, joka sai Explorerin Pen Hadowin muodon viimeisimmälle Arctic-retkikunnalle. Stratford ja tiimi tekevät sinut tekemään aktiviteetteja, kuten harjoittelukoulutusta, log-käynnistystä, coasteeringia (sekoitus vaellus, uinti ja kiipeily) ja laskeutumista monien muiden joukossa. Ja he antavat sinulle kaikki elämäntapa- ja ravitsemusneuvon, jotka sinun on vahvistettava saavutuksiasi, kun olet palannut kotiin.
Tässä on maukkaita painonpudotus smoothies tucked kun olet palannut boot leirin.