On aika, että hänellä on oma huone ja sänky - joten voit palauttaa unen, henkilökohtaisen tilan ja seksuaalisen elämän
Sinun lapsi on nukkunut teidän ja kumppanin kanssa pari vuotta. Tiedät, että se ei ole ihanteellinen, ja on todella aika, että hän jää yöksi omaan sänkyynsä. Tämä voi olla hankalaa, mutta paljon menetelmiä voi yrittää tehdä niin helppoa kuin mahdollista.
Siirtymä
Saatat löytää lapsi tarvitsee välivaiheen vaiheen, kun nukut patjan huoneessa, kun hän mukautuu. "Myös viettää aikaa joka päivä pelaamalla hänen kanssaan sängyllään kannustaakseen myönteistä yhdistymistä", sanoo Child Sleep Workin perustaja Maryanne Taylor. On hyvä esitellä taaperoisen sängyn puolueen kanssa. "Pidä joitain pelejä, välipaloja ja jopa ilmapalloja", Maryanne suosittelee. "Rakenna se jännittäväksi uudeksi seikkailuksi." Varmista, että sänky on turvapaikka eikä paikka, jossa lapsi lähetetään, jos hän on tuhma.
Laatuaika
Lapsi todennäköisemmin leikkii nukkumaanmenoa, jos hän tuntee, ettei hänellä ole ollut minkäänlaista laadukasta aikaa, joten lue lepopäiväinen tarina tai pelatkaa rauhallinen peli ennen kuin laitat hänet nukkumaan.
Lue lepopäivä tarina tai pelaa rauhallinen peli yhdessä ennen kuin laitat lapsi nukkumaan
Herkut ja palkinnot
Kannustinjärjestelmät toimivat usein hyvin, varsinkin vanhemmille lapsille. "Pidä tarra-kaavio ja lisää uusi, kun lapsi on yöpynyt sängyssä", Maryanne sanoo. "Jos lapsi on nuorempi, voit yksinkertaisesti laittaa tarran hänen pajamaansa aamuun, kun heräät hänet näyttämään hänelle kuinka hyvä hän on ollut."
Maaginen valo
Matala-teho-valo, joka tulee tiettyyn aikaan, on usein hyödyllinen ja antaa signaaleja, kun lapsi saa nousta. "Tätä voidaan kutsua" taikuudeksi "tai" aamu-valoksi ", Maryanne sanoo. "Jos taapero tulee sinulle ennen kuin se alkaa aamulla, sano vain," sinun maaginen valo ei ole vielä, joten sinun pitäisi vielä nukkua. " Odd valkoinen valhe tekee hoitoa vanhemmuuteen …
