Jos lapsellesi on diagnosoitu meijeriallergia, on vain luonnollista huolehtia siitä, mitä maan päällä aiot kokata hänet. Mutta ennen paniikki-tilan siirtymistä, tiedä, että on paljon korvaavia vaihtoehtoja ja vaihtoehtoja.
Vaikka taaperoidasi maitoallergia saattaa tehdä syömisen taistelusta, ruoanlaitto hänen kotonaan ei ole läheskään yhtä kovaa kuin luuletkaan.
Suurin osa valintamyymälöistä on nyt vapaaosastoja, jotka on varustettu tuotteilla, jotka on tarkoitettu erityisesti ruoka-aineallergioille. Näihin kuuluu runsaasti meijerituotteita.
Jos tot rakastaa juustoa, valitsi vegaanisen vaihtoehdon, kuten Vegusto, joka on hyvin samanlainen maku perinteiseen cheddar. Voit myös ostaa soija- tai kasvisvettä tai ihmeellistä ainesosaa du kookosöljyä keittämään ja leipämään. Vaihda säännöllinen maidontuosi soijalle tai manteliin, varastoi maito-free-jogurtteja ja odota lypsylehmäpestoa, jotta maku voidaan lisätä pasta-astiaan.
Tässä on enemmän ideoita maitovapaille aterioille totsille.
Maitotonta aamiaisideoita
- Kukkaruukkuja mantelimaidolla. Nopea ja yksinkertainen!
- Porkkana, joka on valmistettu manteli- tai soijamakuilla ja hedelmä ylhäällä, lämmittää totosi kylmällä aamulla.
- Manteleihin tai vaihtoehtoiseen maitoon valmistetut pannukakut. Tarjoile niitä hunajaa (jos yli vuosi), hedelmää tai sitruunamehua.
- Sitruunamehusta, banaaneista, manteleista tai maapähkinävoista valmistettuja liemiä ja maustettuja muskottipähkinää, kanelia tai hunajaa. Voit myös lisätä kaakaojauhetta chocolately-versiota varten.
- Toast kookospähkinällä tai mantelivoilla ja vadelmalla tai mansikkahillolla päälle täyttää taapero.
- Tescos tekee hienoja valmiita maitotuotteita ja vehnää sisältäviä crumpetteja ja mini-pannukakkuja. Ylitä heidät mitä tahansa (meijeri-vapaa) hoitaa lapsi mieltymykset.
>> LUE: LISÄVARUSTEET JA PERHEET
Maitotonta lounasideoita
- Tee pizzat kotona yhteen lisäämällä tomaatteja, sipulia, paprikaa, kanaa tai lihaa valmiiksi ostettuihin pohja-alueisiin. Voit myös lisätä vegaanista juustoa.
- Jotain nopeaa ja yksinkertaista, tarjoile kalan sormet, lihapullat tai makkarat riisin tai makaron kanssa.
- Viimeinen nopea lounas, lämmitä spagettirenkaat tai papuja ja tarjoile niitä paahtoleivälle.
- On olemassa runsaasti muita kuin meijeriä sandwich vaihtoehtoja. Mash avokado ja banaani, tai levitä tonnikalaa ja sokerimaissi tai kananmunan ja sikiö ovat kaikki suosittuja vaihtoehtoja.
>> LUE: 15 PAKKAUTETTU PITKÄÄN IDEOT TODDLERILLE JA PRESCHOOLERILLE
Maitomainen illallinen ideoita
- Tee herkullinen risotto oliiviöljyllä voita eikä missään juustosta. Lisää sitruunamehua, valkosipulia, sipulia ja vihanneksia.
- Sekoita maitotonta pestoa (tarkista Meridian Free From Green Pesto) pastaa yksinkertaisen ja täytteen aterian kanssa.
- Perunaa, joka on valmistettu mantelilla tai muulla vaihtoehtoisella maidolla ja soijamaitoilla, on erinomainen vaihtoehto, samoin kuin bataattiperunat - vain leikkaa bataatti, heitetään kasvisöljyyn ja paahtaa kunnes pehmeä.
- Spaghetti tomaatti-sipuli-valkosipulikastikkeella ja vihanneksilla on valtava hitti pikkulapsilla.
Jaa meijeri-vapaa ateriavaihtoehto alla.
