10 Vihjeitä rajojen asettamisesta vaivatuille ihmisille

Sisällysluettelo:

10 Vihjeitä rajojen asettamisesta vaivatuille ihmisille
10 Vihjeitä rajojen asettamisesta vaivatuille ihmisille

Video: 10 Vihjeitä rajojen asettamisesta vaivatuille ihmisille

Video: 10 Vihjeitä rajojen asettamisesta vaivatuille ihmisille
Video: ПРИГОТОВИЛ ОГРОМНЫХ КАРАСЕЙ В СМЕТАНЕ. РЕЦЕПТ. ГОТОВИТ Липован. ENG SUB. 2024, Maaliskuu
Anonim

Pidätkö itsesi miettimättömäksi, miten sanoa ei tai miten saada ihmisiä kunnioittamaan sinua? Saatat joutua työskentelemään rajojen asettamisessa muiden ihmisten kanssa.

Jokainen tuntee vähintään yhden henkilön, jota he yksinkertaisesti eivät suju hyvin, olipa kyseessä perheenjäsen, työtoveri tai ex. Nämä ovat ihmisiä, jotka eivät tiedä, miten kunnioittaa henkilökohtaista tilaa, yksityisyyttäsi tai elämäsi valintoja. Se, mitä kukaan ei tunnu tarpeeksi usein, on se, että ansaitset kunnioitusta, ja sinulla on oikeus siihen. Tämä merkitsee sitä, että muut ihmiset, olipa ne sitten vaikeaa, tarvitsevat takaisin, kun he tarvitsevat heitä takaisin. Helppo ja yksinkertainen.

Joitakin tapauksia voi olla, kun annat muiden ihmisten kulkea ympäri sinua, yksinkertaisesti siksi, ettet halua aiheuttaa vaivaa. Muista, että olet henkilö, jolla on oikeuksia. Ja riippumatta siitä, kuinka korkeat sosiaaliset tikkaat muut ihmiset ovat, heidän ei pitäisi kulkea kaiken puolestasi. On totta, että jotkut ihmiset eivät välttämättä ymmärrä, että he tappavat arvokkuutensa, mutta juuri tämän vuoksi sinun on opittava asettamaan rajat heidän kanssaan.

Milloin ja miten toteuttaa rajojen muiden ihmisten kanssa

Jos olet aina ollut tyyppi, joka ei puhu, kun muut ihmiset eivät näytä kunnioittavan rajoja, tässä on se, mitä sinun pitäisi tehdä.

# 1 Päätä, mitä rajat ovat. Ne ovat erilaisia kaikille. Monet haluavat vain hoitaa kauniisti, jotkut tarvitsevat enemmän yksin aikaa, toiset tarvitsevat työtovereita, jotka eivät loukkaa omaa elämäänsä ja niin edelleen. Istu alas ja kirjoita rehellisesti, mitä se häiritsee sinua, ja mitä haluat vaihtaa siitä, miten ihmiset kohtelevat sinua.

# 2 Rauhoitu itsesi. Usein, koska adrenaliini tai yksinkertaisesti pelko vahingoittaa jonkun tunteita, ihmiset yleensä saada hieman jumpy. On myös mahdollista, että olet vihainen henkilöstä tai tilanteesta. Riippumatta, on tärkeää rauhoittaa itseesi, jotta se voidaan ottaa vakavasti. Liian paljon pelkoa voi saada sinut pois niin ujo ja mukava. Liian paljon vihaa voi saada sinut ulos hilpeänä sotkuina. [Lue: 14 nopeaa stressiä busters rauhoittaa mieltäsi]

# 3 Ole rehellinen ja selkeä. Ainoa tapa saada mitä haluat on viestiä se selkeästi ja rehellisesti, joten sitä ei oteta kevyesti. Lisäksi se takaa, että henkilö, jonka kanssa olet tekemisissä, tietää tarkalleen, missä he ovat, ja mitä he tarvitsevat parantaakseen sinua. Jos he eivät halua tehdä sitä, se on hieno, mutta ainakin yritit ja olette täysin rehellisiä.

# 4 Sano no. Vakavasti, jos puhelimesi soi jatkuvasti ja et voi ottaa taukoa, sano ei. Jos et halua mennä ulos, sanokaa ei. Jos et pidä käsittelemättä joku loputonta draamaa, sanokaa ei. Jos ex ei jätä sinua yksin, uhkaavat tuhota nykyisen suhteesi, sanokaa ei.

Niin monia tilanteita, kaikki käsitellään yksinkertaisella ei. Jos ihmiset tietävät, että voit vaatia oikeuttasi, ettet pääse tilanteeseen, johon et halua olla, he tulevat lopulta oppimaan, etteivät he voi vain odottaa sinun menevän heidän toiveidensa kanssa.

# 5 Älä tunne syyllisyyttä. Jossain vaiheessa rajojen toteuttamisen jälkeen on normaalia tuntea itsensä syylliseksi. Työnnä joku kauemmas takaisin hieman voi saada sinut kysymään, oletko tekemässä oikein tai vain olemalla keskiarvo. Muista aina, että rajat ovat täysin terveitä. Mitä ei ole terveellistä, tuntuu, että joku sanelee jokaisen siirron. Älä tunne syyllisyyttä, ja sen sijaan tuntuu helpolta, että olet tekemässä askeleita kohti onnellisempaa. Lopulta he saavat sen myös … tai tulla historiaksi. [Lue: Miksi sinun ei pitäisi tuntea syyllisyyttään perustellakseen elämäsi valintoja]

# 6 Neuvottelu. Sinun kanssasi. Tarvitsetko todella hauskaa, mutta haastavaa ystävää? Tarvitsetko todella henkisesti väärinkäyttävän kumppanin? Haluatko todellakin hypätä läpi vanteet miellyttää pomoa, joka ei edes huomaa sinun ponnisteluja?

Mitä sinun tarvitsee tehdä itse, jotta elämäsi paranee ja mitä sinä ajatella sinun täytyy tehdä, jotta sinulla on hyvä elämä? Arvioi prioriteetit uudelleen ja pysy lujana päätöksestänne. [Lue: 8 vinkkejä hyvien ystävien kanssa yhteistyökumppaneidesi kanssa]

# 7 Käsittele muita sellaisia, kuin haluat. Kuten klisee kuin se kuulostaa, esimerkin johdolla. Jos haluat jättää yksin, jätä ihmiset yksin. Jos haluat kunnioitusta, kohtele toisia kunnioittavasti. Miksi? Koska ihmiset oppivat hoitamaan sinua sen perusteella, miten he kohtelevat heitä. [Lue: 12 tapaa tehdä hieno ensivaikutelma]

# 8 Älä paina antamaan numeroasi. Jos he ovat työtovereita, heillä voi olla työpuhelimesi tai sähköpostisi. Jos se on ex, mahdollisuudet ovat, että tämä ei ole merkitystä, ellet muuta numeroasi. Riippuen tilanteesta, tämä voi olla jotain harkitsemista. Jos se on satunnainen henkilö, jota et halua puhua uudelleen, vastaus on melko yksinkertainen. Vihje: # 4.

Tarkoitus on, että pidät ystäviä ja nykyistä kumppaniaasi eturintamassa ja työhön liittyvissä ystävyydissä toimistossa, ellei ole varma, etteivät he mene ylitse ja tulevat ongelmaksi myöhemmällä linjalla. Rajojen asettaminen työssä on loppujen lopuksi haaste. Luota suosiosi tähän ja valitse ihmiset, joilla olet kunnossa ja joilla olet epävarma.

# 9 Ole kohtelias ei tarkoita sitä, että olisit avoin kirja. Kerroin ihmisille siitä hetkestä, että annoit kyseenalaisia asioita kyseenalaisella jollakulla kyseenalaisella paikalla, ei voi tulla kunnioituksen arvoiseksi. Toisin sanoen, kun ikäsi, sinä opit, että suun suodattimella on itse asiassa hengenpelastaja. Kaikissa aikuisten suhteissa kunnioituksen on oltava vallitseva, ja johtajuus kuin teini-ikäinen ei saa sinua lainkaan. Vain tervehtimään ihmisiä, hengailla, murskata vitsejä ja pitää pyykki varkaudessa.

# 10 Uhat eivät toimi, kokeile vaihtoehtoja ja seurauksia. "Jos et pysäytä kutsumasta minua, aion siirtyä pois." Tämä ei toimi, koska se on uhka * mahdollisesti tyhjää uhkaa, * ja sinun ei pitäisi koskaan uhata ketään. Sen sijaan kokeile vaihtoehtoja ja seurauksia.

Menkää jotain "Jos haluat pitää soittamalla, mene eteenpäin, mutta tiedä, että voin muuttaa myös numeroääni." Tämä on seuraus ja varoitus seurauksista, mutta annat heidät päättämään, onko sinun tehtäväsi.

[Lue: 10 tapaa rauhallisesti käsitellä vaikeita ihmisiä]

Rajat olisi aina vahvistettava. Sinun ei pitäisi koskaan tuntea velvollisuutta tehdä jotain, jota et halua tehdä. Elämä on ilosta ja levittää sitä iloa ihmisten kanssa, joita välität. Älä pelkää nousta siihen ja aseta rajat, joita sinun on asetettava säästämään mielenrauhaa. Muista, että rajojen asettaminen tarkoittaa puolustuksen kunnioittamista.

Suositeltava: