Ei ole kieltävä, että nykyaikainen elämä ei ole koskaan ollut niin kovaa. Britannialaiset työskentelevät pisimpinä tunneina Euroopassa ja stressin, unen puutteen ja myöhäisillan poistuessa, järkyttävän 90% meistä kärsii lievästä mineraalisesta epätasapainosta tai puutteesta. Fitness asiantuntija Marc Perry CSCS CPT sanoo, että todella tuntea hyötyä terveellisen syömisen, meidän pitäisi todella pakkaus peräti kymmenen annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä. Useimmille meistä tämä ei kuitenkaan ole mahdollista. "Vitamiinien ja kivennäisaineiden kohta on se, että nämä ovat paremmin imeytyneitä elintarvikkeisiin kuin pillereihin - mutta joissakin tapauksissa ravintoaineiden määrä on järjetöntä, joten vitamiinilisältöä voi olla syytä harkita." Ursula Arens, British Diabetic Associationin tiedottaja.
Monet meistä huomaavat, että kun olemme menneet 20-vuotiaillemme, meidän aineenvaihdunta on muuttunut hitaaksi (mikä tarkoittaa, että kehomme eivät polta rasvaa yhtä tehokkaasti kuin aiemmin), meillä on huono iho tai jopa ryppyjä tai hiusten ohut tai kasvaa hitaammin. Nämä eivät ehkä ole ikääntymisen merkkejä, vaan ne viittaavat lievään vitamiinipuutokseen. Yksinkertainen toimenpide, jolla lisätään oikea vitamiinilisän ruokavalioosi, voi muuttaa kaikkea.
Hiusten ohenemiseen … biotiini
Biotiini on B-vitamiiniperheen jäsen, vaikka se tunnetaan myös nimellä H-vitamiini, joka tulee saksalaisista sanoista "Haar und Haut" eli "hiukset ja iho". Hiljattain Yhdysvaltain tutkimuksessa Ablon Glynis totesi, että biotiini edistää hiusten kasvua niille, jotka kärsivät harvennusta hiuksista. Biotiini nauttii naisen blogosfäärin mukaan suurta suosionosaa: monet tytöt ovat kokeneet uskomattoman nopeasti hiusten kasvua näiden lisäravinteiden ottamisen jälkeen. Varoitetaan kuitenkin, biotiinilla on sivuvaikutuksia.
"Itsestään lääkevalmisteet, joissa on liian suuri annos, voivat aiheuttaa kutinaa ja mätäkyäisiä täpliä kasvoille ja selälle", kertoo Fortuna Melhem, joka kertoo, että se todella toimii vitamiineina hiuksille, iholle ja naisille. "On tärkeää saada annos oikein ja se on aina parempi jättää tämä ammattilaisille. Kokeile hiuslisä, joka sisältää biotiinia annoksessa, joka on tarpeeksi korkea, jotta hiukset näkyvät huomattavasti, mutta eivät niin korkeita, että teini-akne ei tule toivotuksi!"
Se todella toimii Vitamiinit sisältävät 800% biotiinin päivittäisestä suositellusta annoksestasi, ja lukuisat bloggaajat Britanniassa ja Yhdysvalloissa raportoivat paksummasta, shinieristä, pehmeämpiä hiuksia, "huomasin hiukan harjan harjaksista hiukan vähemmän hiuksia", sanoo British Beauty Blogger Loves ja amerikkalainen bloggaaja Rissie havaitsi, että hänen hiuksensa kasvoi vain kolmella kuukaudella tämän biotiinipitoisen lisäosan ottamisen jälkeen (vain kaksinkertainen kasvu kuin normaalisti).
Toisin kuin kaikki muut vitamiinilomakkeet, It Really Works tarjoaa valuraudan 90 päivän rahat takaisin, joten jos et huomaa hiusten ja ihon terveydentilaa, lähetä tyhjät pakkaukset takaisin kokonaan maksun palautus!
Hidas aineenvaihdunta vie … mangaani
Jos, kuten monet kaverit, olet tekemässä pitkiä aikoja toimistossa tai korkeakoulussa ja huomaat, että kehosi ei vain polta liiallista painoa kuten aiemmin, niin mangaani on hyvä täydentää kokeilla.
Euroopan unionin ravitsemus- ja terveysrekisteri on tunnustanut tämän vitamiinin, jotta se edistäisi normaalia energiaa tuottavaa aineenvaihduntaa. Mangaani auttaa elimistösi prosessoimaan energiaa ja kuljettamaan hiilidioksidia kehon läpi, ja tiedemiehet ovat myös havainneet, että luuytimesi, hikirauhasi ja hermokudos toimivat optimaalisella tehokkuudella, kun kehosi mangaanimyymälät ovat oikeilla tasoilla.
Toinen suuri lisäys painonpudotuksen nopeuttamiseen on jodi. Tämä on jälkeläinen, joka löytyy simpukoista ja merikalasta. Yhdistyneen kuningaskunnan kansallinen terveyspalvelu sanoo, että jodi auttaa luomaan kilpirauhashormoneja ja normaalia kilpirauhasen toimintaa. Tämä vuorostaan auttaa säätelemään kehon energiantuotantoa, edistää kasvua ja kehitystä sekä auttaa liiallisen rasvan polttamiseen. Jodipuutos voi myös johtaa hiustenlähtöön, joten on syytä saada tämä lisäravinne ruokavalioosi.
Yhdessä 20 muun ainesosan kanssa It Really Works Vitamiinit ovat täynnä mangaania ja jodia, niin että annat paksummille, sileämpiä, nopeammin kasvavia hiuksia, ja aineenvaihdunta saa paljon vauhtia.
Ihon huolet vaativat … A-vitamiinia
Stressi, unen puute ja take-away-ruokavalio voivat todella viedä veronsa ihollesi. Jos alkaa olla huolissaan siitä, että näytät vanhemalta kuin todella, kannattaa kokeilla ravintolisä, joka sisältää retinolia, joka tunnetaan myös nimellä A-vitamiini. Dr. Mervyn Patterson, Woodfood Medical Centerin kosmeettinen dermatologi kertoo: "Retinolilla on useita vaikutuksia. Ensinnäkin se lisää solujen tuotantoa ihon ylimmässä kerroksessa, joten se auttaa ihon puhkeamiseen. Solut näyttävät tasaisemmilta ja iho näyttää nuoremmalta. Se vaikuttaa myös positiivisesti kollageenituotantoon, koska iho käyttää retinoiinihappoa, kun se tuottaa kollageenia. Tämän seurauksena iho näyttää silmänräpäiseltä. "Sinun päivittäinen annos It Really Works Vitamiinit sisältää 188% päivittäisestä suositellusta annoksestasi, joten näet pian eron peilissä.
Retinolin lisäksi ruokavaliossa runsaasti metalleja kuten sinkkiä ja rautaa huomattavasti nuorentavat ihoa. Molekyylitasolla sinkki suojaa soluja kehossa vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. (Nämä ovat singulaarisia tai atomin ryhmiä, joilla on pariton sähkö ja ovat epästabiileja ja erittäin reaktiivisia muiden solujen kanssa).Vapaa radikaalit ovat vaarallisia, koska ne todella edesauttavat tiettyjen terveysongelmien, kuten sydänsairauksien ja syövän, kehittymistä. Nämä epästabiilit atomit auttavat myös vanhentamisprosessin aikaansaamiseksi.
Mitä sitten voidaan tehdä vapaiden radikaalien suhteen? Kuten Melhem huomauttaa, "runsaasti antioksidantteja, kuten sinkkiä ja rautaa, voi neutraloida vapaita radikaaleja ja ne voivat vähentää tai jopa auttaa ehkäisemään joitain vahinkoja, joita he aiheuttavat." Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että oraalisten sinkkiravinteiden käyttö voi auttaa parantamaan aknea, vaikka onkin tärkeää varoittaa - liian suuri annos voi aiheuttaa myrkyllistä vaikutusta kehoon.
Sinkki vähentää myös kuparin määrää, jonka kehosi imee, mikä tarkoittaa, että suuret sinkki-annokset voivat aiheuttaa kuparin puutetta. Tästä syystä monet lääkärit suosittelevat 2 mg kuparia yhdessä sinkin lisäosan kanssa. Dermatologi Joshua Zeichner, johtaja, kosmetiikan ja kliinisen tutkimuksen Mount Sinain Dermatology Department New Yorkissa kertoo, "Copper on tärkeä rooli terveellisen ihon säilyttämisessä. Se auttaa kehittämään kollageenia ja elastiinia, jotka säilyttävät ihon lujuuden ja edistävät ihon pumppaavan hyaluronihapon tuotantoa. "Tämä tarkoittaa vähemmän soodausta ja vähemmän juonteita.
Se todella toimii Vitamiinit sisältävät sinkkiä sekä 200% päivittäisestä suositellusta kuparieristyksestä ja arviot kertovat itsestään. Brittiläinen bloggaaja Loves and Loathes kokeili yhden kuukauden kurssia It Really Works Vitamiinista. "Yleensä olen altis breakouts minun leuka ja temppeleitä, mutta 28 päivän aikana It Really Works vitamiineja minun iho oli todella käyttäytyviä."
Se todella toimii Vitamiinit ovat niin luottavaisia, että sinulla on paksumpi, shinier hiukset, että se tarjoaa valuraudan 90 päivän rahat takaisin-takuu - vain vitamiini tuotemerkki, joka tekee.
Tämä brittiläinen perheomisteinen brändi avaa aaltoja miesten Fitness-lehden aikana ja satoja asiakkaita ympäri maailmaa, saattaa olla aika kokeilla sitä todella toimii Vitamiinit tänään!
Kaikkien miesten Fitness-lukijat saavat tänään 15%: n alennuksen Koodilla: MensFitness15
Tämä koodi on voimassa vain 72 tuntia.
