Yli tuhannet miehet käyttivät eepoksen yli kolme päivää, mutta loppujen lopuksi voitti vain yksi voittaja: Deke Walker Enfieldistä Lontoossa. Pyrkimys löytää seuraava Protein Dynamix ™ -lähettiläs BodyPower 2015 -näyttelyssä näki Britannian parhaat amatööri-urheilijat, jotka näyttivät vaikuttavat ruumiinsa, mutta Deken intohimo ja päättäväisyys innostaa ystäviään ja perhettään omistautumaan koulutukseen hän näki hänestä voittoisa. Sitoutunut perheenjäsen, jolla on kokopäiväinen työ ja lupaava musiikkiuralla, Deke osoitti, että sinun ei tarvitse työskennellä kuntosalilla tai olla PT, jotta keho sopii armoilleMiesten kuntosali.
Luokkatoimi
Kilpailun voittaessa Deke on nyt osa kasvavaa joukkoa Protein Dynamix ™ -mestareita, jotka edistävät brändin Best of Class -tuotevalikoimaa ja osoittavat sen arvoja tapahtumissa ja mainoksissa ja muissa markkinointimahdollisuuksissa. Hän saa myös täyden valikoiman sponsorointia, johon sisältyy vapaa toimitus Protein Dynamix ™ -tuotteille, jotka auttavat häntä ylläpitämään ja jopa parantamaan jo olemassa olevaa kehonsa.
Hanki 25% Protein Dynamix ™ -tuotteista käyttämällä alennuskoodia BODYPOWER kassalla täältä.
Avaimet menestykseen
Deke tuo vaikuttavan fysiikan rakenteelliseen koulutukseen, tarkka ravitsemus ja tasapainoinen aikataulu
1. Jaa koulutuksesi
"Harjoittelen kuusi päivää viikossa käyttäen kehonrakennuksen tyyppistä ruumiinosaa", Deke sanoo. "Tyypillisesti junan selkäni maanantaina, abs ja olkapäät tiistaina, rintaani keskiviikkona. Torstai olisivat jalat ja perjantai olisi aseita, sitten lauantaina teen kaiken kierroksen. Otan sunnuntaina lepopäivän. Minulla on tapana käyttää paljon supersets ja pudota sarjaa auttaa saamaan niin paljon volyymi minun treenit kuin mahdollista. Joillekin ihmisille, jotka tekevät neljäkymmentä 12 edustajaa jokaiselle harjoitukselle, olisi paljon, mutta minulle se ei riitä."
2. Kynsile ravitsemuksesi
"Luulen, että noin 80% tuloksistani johtuu ravitsemuksestani - se on ehdottomasti tärkein asia. Ymmärtäminen tieteen takana, miten kehosi käyttää hiilihydraatteja ja rasvaa ja proteiinia on ratkaisevan tärkeää. Voit kouluttaa niin kovaa kuin haluat, mutta jos ruokavaliosi ei ole pisteessä, et pääse minnekään. Säilyttäminen sokeria ja epäterveellisiä rasvoja alas ja syöminen runsaasti proteiinia on loistava paikka aloittaa, sinun täytyy säätää oman carb saanti - joko lisätä sitä, jos haluat rakentaa lihaksia tai alentaa sitä, jos yrität polttaa rasvaa. Lohi bataatilla ja pihvillä ruskealla riisillä on joitain suosituimpia aterioita."
3. Etsi oikea tasapaino
"Työskentelen kokopäiväisesti yhdeksän viidestä myyntityöstä ja olen myös muusikko - teen vaihtoehtoisen R & B: n fuusioituneen hieman hiphopin kanssa - lisäksi olen perheenjäsen, jolla on kumppani, kaksi vuotta - vanha poika ja tytär matkalla, joten löytää aika kouluttaa vaatii organisaation ja kurinalaisuutta! Jotta asiat saataisiin helpommin yritän tehdä harjoitukseni ensimmäisenä aamulla. Nyt kun olen Protein Dynamix ™ -lähettiläs, odotan innolla myös enemmän fitnessmallinnusta, joten asiat tulevat vain kiihkeämmiksi, mutta pyrkimykseni on aina löytää tasapaino kaiken kanssa elämässä."
