Best Selling Diet Books vs Dietitian

Sisällysluettelo:

Best Selling Diet Books vs Dietitian
Best Selling Diet Books vs Dietitian

Video: Best Selling Diet Books vs Dietitian

Video: Best Selling Diet Books vs Dietitian
Video: Greg Rutherford: Jump Long, or Fail Fast - Episode 1 2024, Maaliskuu
Anonim

Terveellinen syöminen ei ole koskaan ollut suosittua, mikä ilmenee neljästä Amazon Britannian top 10 2016 print bestselleristä, jotka ovat ruokavalion oppaita. Kuka voisi väittää, että useampi ihminen, joka keskittyy terveelliseen ruokavalioon, on huono asia? Ei Valmentaja, mutta kysyimme ruokavalioilta Aisling Pigottilta, mitä hän teki jokaisesta kirjasta.

Lean vuonna 15, Joe Wicks (# 1 bestseller)

He sanovat: Lean in 15 [paljastaa] kuinka yhdistää ruokaa ja käyttää sytyttää voimakasta rasvanpolttoa.

Pigott sanoo: Joe Wicksilla on liikuntatieteellinen tutkinto, johon sisältyy usein ravitsemuksellista koulutusta. Kuitenkin, kun olen aiemmin luennoinut liikuntatieteissä, tiedän, että tämä koulutus on usein keskittynyt eliitin tai korkean tason urheilijaan. Tämäntyyppinen koulutus ei useinkaan ymmärrä monimutkaisuutta liikaa, lihavuutta ja syömisen psykososiaalisia vaikutuksia.

Joe-reseptit ovat todella mielenkiintoisia, ja ne yhdistävät usein makuja ja maukkaita mielenkiintoisia keittoastumenetelmiä ja varmasti joitain positiivisia näkökohtia. Hän edistää hänen reseptejäan korkean proteiinin, rasvan ja vähärasvaisen hiilihydraatin kanssa, mikä on ristiriidassa sellaisten viestien kanssa, joita me edistämme ruokavalioaineina. Ajan tasalla oleva, näyttöön perustuva ravitsemuksellinen neuvo ei suosittele ruokkia ryhmiä eivätkä ylistämään tai demonisoimaan.

SUOSITELTAVAT: Joe Wicksin vaihto, muoto ja kestävä suunnitelma vs. ValmentajaVyötärö

Deliciously Ella joka päivä, Ella Mills, uusi Woodward (# 3 bestseller)

He sanovat: Ellan odotettu toinen kirja on täynnä 100 muuta tavaramerkkinsä yksinkertaista mutta houkuttelevaa kasvi-, meijeri- ja gluteeniton reseptiä.

Pigott sanoo: Vaikka Ellan tarina taistelussa terveydestä ja ravitsemuksesta on upea, on tärkeää muistaa, että tämä ei tarkoita sitä, että hän pystyy tarjoamaan tarkkoja ja ajantasaisia ravitsemuksellisia neuvoja.

Ella lähestyy tätä keittokirjaa edistämällä kasvisruokien, maitotuotemäärien ja gluteeniton reseptejä. Vaikka kokonaan on mahdollista saada terveellinen ruokavalio käyttäen näitä lähestymistapoja, gluteenia, meijeri ja liha ovat ei haitallinen, taudin aiheuttama tai epäterveellinen. Ruoka on tärkeää ja sitä pitäisi nauttia aina. On väärin demonisoida nämä elintarvikeryhmät ilman tällaisten väitteiden tekemiseen tarvittavaa tieteellistä näyttöä.

8 viikon verensokeri ruokavalio, Tohtori Michael Mosley (# 4 bestseller)

He sanovat: Tohtori Michael Mosley, bestsellerin kirjoittaja 5: 2 pikaruokaa, paljastaa pelin muuttuvaa lähestymistapaa aikamme aikaisimpiin hiljaisiin epidemioihin - kohonnut verensokeri.

Pigott sanoo: Lähettämä viesti ei ole epätäsmällinen, mutta hän myy omia henkilökohtaisia tarinoitaan, mikä herättää meitä miettimään todisteita hänen terveysväitteidensa taustalla. Michael puhuu asianmukaisesti painonhallinnan merkityksestä diabeteksen ennaltaehkäisyssä, mutta myy sitä kahdeksan viikon ratkaisuna elämäntavan muutoksen sijaan. Hänen kirjansa demonisoi hiilihydraatteja sen sijaan, että lähettivät tärkeimmän viestin - maltillisuus ja osavalvonta ovat avainasemassa.

Sirt ruokavalio, Aidan Goggins & Glen Matten (# 9 bestseller)

He sanovat: Vallankumouksellinen tapa menettää 7 lb seitsemän päivän aikana. Lisää terveellisiä Sirt-ruokia ruokavalioosi tehokkaan ja kestävän laihtumisen, uskomattoman energian ja hehkuvan terveyden kannalta.

Pigott sanoo: Tämä on vuoden 2016 versio "Cabbage Soup Diet". Kaloriin rajoitettu ruokavalio, käyttäen täydellistä ja täydellistä pseudotutkimusta. Taattu antamaan sinulle ristiriitaisia, hämmentäviä ravitsemustietoja, vähentää aineenvaihduntaa ja käyttäytyvät aivan kuten minkä tahansa muun harvinainen ruokavalio. Etsimme aina maagista vastausta, kun kyseessä on ravitsemus ja terveellinen ruokavalio. Tämä on vain yksi puukotus pimeässä.

Suositeltava: