Best Men's Running Gear ja mitä tietää ennen ostoa

Sisällysluettelo:

Best Men's Running Gear ja mitä tietää ennen ostoa
Best Men's Running Gear ja mitä tietää ennen ostoa

Video: Best Men's Running Gear ja mitä tietää ennen ostoa

Video: Best Men's Running Gear ja mitä tietää ennen ostoa
Video: The Fastest 250cc Motorcycles 2024, Maaliskuu
Anonim

Yksi parhaista asioista on, että sen yleinen valitus ei ole rajoitettu tyyrisillä jäsenmaksuilla tai tarvitsemalla fancy-laitteita. Kun sanoitte, että vaikka voit helposti saada muutaman kilometrin tehdyt vanhassa T-paidassa, shortseissa ja kouluttajissa, tehtäväpaketti parantaa käyttökokemustasi tekemällä heti tuntemisen ja näyttävän paremmalta. Selitämme perusteet.

Lenkkitossut

Osallistuvan juoksukengän ostaminen voi vaikuttaa monimutkaiselta teknisten ominaisuuksien ansiosta NASA: n hylkäämisen vuoksi. Älä huoli - se on helppoa, kun tiedät, mitä etsiä.
Osallistuvan juoksukengän ostaminen voi vaikuttaa monimutkaiselta teknisten ominaisuuksien ansiosta NASA: n hylkäämisen vuoksi. Älä huoli - se on helppoa, kun tiedät, mitä etsiä.

Hanki oikea koko: Tee kypärät tiukasti ja kävele kauppaan. Sinun kantapään ei pitäisi olla liikkumavaraa, ja varpaat olisi luonnollisesti poistettava, ei työnnettävä toisiinsa, edes hieman. Varmista, että se on täydellinen tuntemalla varpaiden ympärillä istuessa, seisomassa ja eteenpäin suuntautuvassa asennossa. Jos pituus ja leveys tuntuvat hienolta, mutta varpaat ovat ahtaita, pyydä kokeilemaan kenkiä, joissa on tavallinen toe-laatikko.

Tunne ominaisuutesi: Kaikissa moderneissa kengissä on hengittävä yläosa, mutta vaihtelevat pehmusteet ja pito. Ajo maastossa? Mene polkupukille. Sen tarttuva pohja pitää sinut vakaana kallioisella maastossa. Tapetaan jalkakäytävälle? Hanki tienkenkä. Sen kevyt vaahtopohja vähentää jokaisen askeleen energiaa.

Ja lopuksi: Pyydä käyntiäsi analysoitavana käynnissä olevassa myymälässä selvittääksesi tarvitsemasi tuen tyyppi. Useimmat meistä ovat neutraaleja juoksijoita, mutta jos jalka liikkuu liian sisäänpäin (ylikuormittuminen) tai ulospäin (ylivelkaisu), saatat tarvita kengän, joka kompensoi sen.

SUOSITELTAVAT: Parhaat uudet juoksukengät 2017

Trail-Running kengät

Ompeleminen maastoajoillesi on hieno tapa puhdistaa pääsi ja vaihtaa kovaa liitosta jalkakäytävällä enemmän anteeksiantavaa maastoa varten. Tarvitset kuitenkin oikeat kengät, jotta voit nauttia reitin, muuten vietät koko ajan yrittäessäsi välttää liukumista.
Ompeleminen maastoajoillesi on hieno tapa puhdistaa pääsi ja vaihtaa kovaa liitosta jalkakäytävällä enemmän anteeksiantavaa maastoa varten. Tarvitset kuitenkin oikeat kengät, jotta voit nauttia reitin, muuten vietät koko ajan yrittäessäsi välttää liukumista.

Hae oikea koko: Kuten säännöllisissä juoksukengissä, haluat lähellä tippua kantapään ja keskipohjan ympärillä, hieman enemmän tilaa varpaisi. Laaja sovitus saattaa tuntua miellyttävämmältä kaupassa, mutta harkitse polkuja, joita voitte käsitellä, koska leveä kenkä voi olla hieman kömpelö kapeilla, kallisilla poluilla.

Tunne ominaisuutesi: Valitse ensin kengän ulkopohjasta haluamasi koukun pituus. Pidemmät kulmat antavat paremman otteen märissä ja mutaisissa olosuhteissa, kun taas lyhyemmät korvakkeet ovat parempia kalliimmille ja kuiduille reiteille. Jos käytät säännöllisesti kivisiä polkuja, kalliolevy on välttämätön - nämä ohuet, kovat levyt suojaavat jalkasi kovaa reunalta.

Ja lopuksi: Voit saada minkä tahansa tärinän tason, jota haluat vaelluskengillä, mutta yleensä ne ovat tiukempia kuin juoksukengät, koska et tarvitse samaa suojaustasoa epätasaisella ja pehmeällä maaperällä, jota kohtaat maastossa, kuten silloin kun lyödä pitkän matkan jalkakäytävällä.

SUOSITELTAVAT: Trail-Running Shoe Picks 2017

Barefoot Juoksukengät

Etkö ole koskaan yrittänyt paljain jaloin? Valitse sitten kenkä, jossa ei ole minkäänlaista vaimennusta. Veteraanien paljain jalkineet haluavat kengän, joka toimii toisena ihona, suojelee jalkaa pinnasta, jolla se kulkee. Edellisiä kutsutaan minimaalisista kengistä (ja ne ovat saatavilla kaikenlaisille harjoitteluille, ei pelkästään juoksuille) ja jälkimmäisiä kutsutaan oksimoronisesti paljain jaloin.

Hanki oikea koko: Säännöllisiä juoksukenkiä koskevat samat ohjeet koskevat vähäisiä jalkineita, mutta sinun on myös harkittava, käytätkö ne sukkia vai ei (suosittelemme) ja kokeile sitä vastaavasti. Kenkä olisi kirjaimellisesti sovitettava kuin käsine, jossa ei ole vankkoja tai tiukkoja bittejä.

Tunne ominaisuutesi: Jos haluat paljain jaloin, harkitse tarvitsetko paksua pohjaa suojautumasta mahdollisilta vaaroilta, kuten rikkoutuneelta lasilta. Mennään vain vähän? Kiinnitä huomiota kantapään pudotukseen - ero kengän kantapään ja varren korkeuden välillä. Alhainen pudotus on rohkaiseva midfoot-lakko, joka paljain jaloin juoksu on rakennettu. Normaalikengillä on tavallisesti 10-12mm pudotus, joten suosittelemme aloittamaan 8mm pudotuksen helpottaaksenne paljain jaloin.

Ja lopuksi: Vibram ja VIVOBAREFOOT ovat paljainjalostusteollisuuden kaksi suurinta nimeä. Kaikilla tärkeimmillä tuotemerkeillä on kuitenkin valikoima vähäisiä kenkiä, jotka keskittyvät pääasiassa reitin kulkuun.

SUOSITELTAVAT: Best Men's Barefoot Running Shoes

Running Socks

Juoksijat rutiininomaisesti viettävät kolme lukua kouluttajille ja yhdistävät heidät talousarvojen kanssa, mikä on absoluuttista hulluutta. Oikeat juoksevat sukat ovat ratkaisevan tärkeitä juoksemisessa mukavasti, koska ne pitävät jalat kuivina ja auttavat välttämään rakkuloita.
Juoksijat rutiininomaisesti viettävät kolme lukua kouluttajille ja yhdistävät heidät talousarvojen kanssa, mikä on absoluuttista hulluutta. Oikeat juoksevat sukat ovat ratkaisevan tärkeitä juoksemisessa mukavasti, koska ne pitävät jalat kuivina ja auttavat välttämään rakkuloita.

Hae oikea koko: Tiedät koko jalan, eikö? Tämä on kaikkea muuta mitä tarvitset - ellei sinun valita pakkaus sukkia, jolloin sinun on tiedettävä myös vasikka koko, jotta saat ihanteellisen sukka tarpeisiisi.

Tunne ominaisuutesi: Kaikki juoksevat sukat käyttävät kankaita, jotka heiluttavat hikoilua pitämään jalkaasi niin kuivina kuin mahdollista, mikä estää rakkuloita. Joissakin malleissa on myös enemmän omistettu anti-blister-ominaisuuksia, kuten kaksikerroksinen kangas, jotka on suunniteltu siten, että kerrokset hankaavat toisiaan, eikä jalka itse. Jos valitset pitkät sukat, heijastavat yksityiskohdat ovat aina käteviä.

Ja lopuksi: Jos haluat tehdä muotisuunnittelun käynnissä olevasta vaihteistasi, Stance on nopeasti tullut monipuoliseksi tuotemerkiksi, koska sen vaikuttava valikoima malleja ja yhteistyökumppaneita pop-kulttuurin lukujen ja franchising-tuotteiden kanssa.

SUOSITELTAVAT: Parhaat juoksutukat

Compression Socks

Jotkut juoksijat vannon, että yllään puristusvaihde parantaa niiden suorituskykyä, kun taas toinen käyttää sukkia nopeuttaa elpymistä erityisen kova istunto. Tuomaristo on edelleen tieteellisten todisteiden perusteella, mutta jopa lumelääkekoski on tervetullut, kun käytät.
Jotkut juoksijat vannon, että yllään puristusvaihde parantaa niiden suorituskykyä, kun taas toinen käyttää sukkia nopeuttaa elpymistä erityisen kova istunto. Tuomaristo on edelleen tieteellisten todisteiden perusteella, mutta jopa lumelääkekoski on tervetullut, kun käytät.

SUOSITELTAVAT: Onko puristustyökalu toimiva?

Hae oikea koko: Tämä on elintärkeää puristussukkojen kanssa, koska löysästi sopivalla tavalla ei ole haluttua vaikutusta työntämällä verta jalkaan, kun taas liian kireä sukkia on mahdotonta päästä. Mittaa vasikan levein osa ja sopivat yhteen puristemerkkien verkkosivujen kokoohjeiden kanssa.

Tunne ominaisuutesi: Yhdessä pakkauksen kanssa monet sukat tarjoavat lisäetuja, kuten blister-kankaita ja heijastavia ominaisuuksia, jotka tekevät näkyvyydestä ajettaessa yöllä.

Ja lopuksi: Jos otat kompressiota, mutta et pidä siitä, että käytät koko sukkahousun, voit noutaa hihat, jotka vain puristavat vasikan. Suurin osa huippupakkausmerkeistä, kuten CEP, 2XU ja Compressport, myydä molemmat vasikkahihnat ja koko sukat.

SUOSITELTAVAT: Paras juoksupuristussukat

Juoksevat kuulokkeet

Olipa kyse musiikista, podcasteista, äänikirjoista tai radiosta, jotkut äänisignaalit ovat olennainen osa monien ihmisten toimintaa, joten laadukkaat kuulokkeet ovat välttämättömiä.
Olipa kyse musiikista, podcasteista, äänikirjoista tai radiosta, jotkut äänisignaalit ovat olennainen osa monien ihmisten toimintaa, joten laadukkaat kuulokkeet ovat välttämättömiä.

Hae oikea koko: Fit on ehkä avaintekijä valittaessa kuulokkeita; ei ole väliä, kuinka vaikuttavaa he kuulostavat, jos he pudottavat korvanne heti, kun nostat vauhtia. Korvakuulokkeilla varustetut kuulokkeet tarjoavat maksimaalisen vakauden, kun korvakypärissä on usein siipipyörää, jonka voit kiinnittää kiinnittämällä ne tiukemmin korvissasi.

Tunne ominaisuutesi: Varmista, että se sopii hyvin myös vedenpitävyyteen. Jotkut sopivat vain valon ja suihkun tuottaman hikeen määrään, kun taas toiset pystyvät käsittelemään hikoilevia istuntoja ja ukkosmyrskyjä. Äänenlaatu on tietenkin tärkeä, samoin kuin akun käyttöikä, jos valitset langattoman laitteen. Jos käytät teitä, myös haluat tarkistaa, kuinka paljon kuulet ulkoisen äänen kuulokkeista, sillä et halua estää liikenteen ääntä kokonaan.

Ja lopuksi: Monet käynnissä olevat tapahtumat kieltävät kaiken kuulokepalkin Aftershokzin luuhun johtavan Trekz-sarjan, joka jättää korvan täysin avoimeksi ulkoisille ääniä varten ja antaa äänen lähettämällä värähtelyt poskipyörien kautta.

SUOSITELTAVAT: Parhaat suorat kuulokkeet

Heijastava vaihde

Yöjyrsintä tuo mukanaan vaaran, etteivät muut tie- ja jalkakäytävät näe, joten on järkevää varustaa pyydyksillä heijastavia osia, jotka syttyvät kuin joulukuusi, kun ajovalot osuvat niihin.
Yöjyrsintä tuo mukanaan vaaran, etteivät muut tie- ja jalkakäytävät näe, joten on järkevää varustaa pyydyksillä heijastavia osia, jotka syttyvät kuin joulukuusi, kun ajovalot osuvat niihin.

Ominaisuudet: Melko paljon kaikki pyörät ovat nyt heijastavia yksityiskohtia, mutta tarkista, että tämä ulottuu pienempään logoon. Ihannetapauksessa haluat suuria heijastavia kuvioita tai saumoja, joita ei voi jättää väliin. Koska yöelämä on tavallista kiihkeämpää kuin päiväsaikaan, varmista, että heijastava vaihde myös pitää sinut lämpimänä olematta niin makea, että sinusta hikoilee liikaa.

Ja lopuksi: Suurin nimi heijastavaan vaihteeseen sekä juoksijoille että pyöräilijöille on Proviz, joka myy täysin heijastavalla materiaalista valmistetut takit, jotka takaavat 360 asteen näkyvyyden.

SUOSITELTAVAT: Paras heijastava juoksupyörä

Juoksu T-Paidat

Taskusuunnitelma, joka on suunniteltu juoksutuksille, säätää lämpötilaasi, vetää kosteutta pois iholtaan ja tekee kaikkensa sen varmistamiseksi, että nännesi eivät vuota maratonin aikana. Kaikki.
Taskusuunnitelma, joka on suunniteltu juoksutuksille, säätää lämpötilaasi, vetää kosteutta pois iholtaan ja tekee kaikkensa sen varmistamiseksi, että nännesi eivät vuota maratonin aikana. Kaikki.

Hanki oikea koko: Tämä on tärkeä osa, kun on kyse nänniin väärinkäytöstä. Sopii vaihtelevat supersankarista tiukasti kouluun PE-pakkiin. Mitä löysempi ja raskaampi materiaali, sitä todennäköisempää on hiutale. Mene kaikelle mitä tunnet olosi mukavaksi, mutta muista, että saatat tarvita tiukempaa istuvuutta, tai vaseliinia, pidempään ajoon.

Tunne ominaisuutesi: Jos käynnissä on taipuva selkä, harkitse tiukkaa T-paidan sisäänrakennusta. Muussa tapauksessa tärkein asia on, miten materiaali pitää sinut viileänä ja kuivana. Kosteutta siirtävä ja hengittävyys ovat melko tavallisia ja pitäisi olla ensimmäinen rasti luettelossa. Kehittyneempiä ominaisuuksia ovat materiaali, jota käsitellään bakteerien muodostumisen estämiseksi (täydellinen, jos et voi muuttaa heti juoksun jälkeen), jäähdyttämällä metalliset lisäosat (ks. Top pick, alla) ja kiiltävät vuorit (kuten avaruuspeitteet, jotka saat rotu), jotka säilyttävät kehon lämpöä tärkeillä alueilla.

Ja lopuksi: Vanha puuvillapaita saattaa olla hieno muutaman kierroksen puistossa, mutta viimeisimmät tekniset harjoituspohjat tekevät mahdollisesta etäisyydestä yli 5k: n. Älä myöskään koskaan aliarvioi, kuinka paljon näyttää kuin juoksija tekee sinut tuntemaan itsesi ja valita mitä tunnet (ja katsoa) parasta.

SUOSITELTAVAT: Parhaat juoksut T-paidat

Käynnissä olevat shortsit

Ette voi ajatella mitään kouran mitään vanha parin, mutta shortsit on suoritettava on pakko. Ergonominen muotoilu vähentää hiutaleita vähäisimpään, teknisesti kuormitettuihin materiaaleihin säätää lämpötilaa (erityisen tärkeää siellä alhaalla) ja älykkäät taskut pitävät olennaisen tärkeitä.
Ette voi ajatella mitään kouran mitään vanha parin, mutta shortsit on suoritettava on pakko. Ergonominen muotoilu vähentää hiutaleita vähäisimpään, teknisesti kuormitettuihin materiaaleihin säätää lämpötilaa (erityisen tärkeää siellä alhaalla) ja älykkäät taskut pitävät olennaisen tärkeitä.

Hanki oikea koko: Lyhyt shortsit ovat eliitin valinta, koska ne tarjoavat parhaan ilmavirran ja helpon liikkumisen.Ei ole huolissasi parranajo minuutit pois maraton PB? Pidemmät ovat käytettävissä. Sopivasti, joustava vyötärö tekee siitä erittäin helppo ostaa niitä.

Tunne ominaisuutesi: Kevyt, hengittävä materiaali on välttämätöntä, mutta loput ovat alhaiset henkilökohtaisten tarpeiden ja mieluummin. Compression shortsit kannustavat jopa verenkiertoa, edistävät suorituskykyä ja elpymistä - harkitse investointeja tällaiseen tyyliin, jos glutes (boom) tai quads (reidet) usein kärsivät kulun jälkeen. Onneksi voit saada 2-in1 shortsit kompressointiin, joten kukaan ei näe sinun hirttokärkiäsi. Tarvitsetko taskun? Hanki shortsit pienellä vetoketjulla - tarpeeksi pitämään avain ja kortti - takana / pienessä selässäsi.

Ja lopuksi: Mennä kommando tai ei? Tämä on kysymys, jota luultavasti ette kysy, mutta menettää alusvaatteet, jos shortseillasi on puristus tai sisävaippa. Se poistaa häipyä, joka - luottaa meihin - voi olla erittäin iso kauppa pitkällä aikavälillä. Onko shortsit ilman näitä ominaisuuksia? Se on alushousut puolestasi.

SUOSITELTAVAT: Parhaat juoksut

Running Topit

Kun on liian kylmää t-paidassa eikä tarpeeksi kauheaa antamaan takki, tarvitset pitkähihainen kärki.
Kun on liian kylmää t-paidassa eikä tarpeeksi kauheaa antamaan takki, tarvitset pitkähihainen kärki.

Hanki oikea koko: Hyvä juoksupää tulisi sopia enemmän kuin mallin T-paita kuin luistelijan huppari. Baggier se on, sitä enemmän vetää voit luoda ja vähemmän lämmin se on.

Tunne ominaisuutesi: Jos käytät usein yöllä, mene ylhäältä, joka on suuri heijastuvuudessa. Vetoketju on hyödyllinen, jos kuumennat nopeasti, kun peukalon silmukat ovat mukava kosketus, jotta kätesi pysyvät lämpiminä ja pysähtyvät kylmän ilman ylöspäin. Hanki liesituulihaa, jos korvat ovat alttiita jumittua ylös ja kaula-aukko, jos haluat ihon maksimaalisen kattavuuden.

Ja lopuksi: Olemme valinneet suosikkiurheilulajit urheiluliikkeiltä, mutta ulkoilumerkki, kuten Rohan ja The North Face, on myös erinomaiset tekniset alustat, jotka valitsevat kaikki laatikot mukaville ulkoilureiteille.

SUOSITELTAVAT: Parhaat juoksupäät

Running Takit

Etsitkö juokseva takki voi tuntua selaamalla luetteloa äskettäin hyväksytyistä patenteista, mutta saada yksi mahdollistaa (ja mukava) käyttää useimmissa sääolosuhteissa. Vaikka ne ovat erilaisia ominaisuuksia, ne kaikki tarjoavat olennaisesti eri tasoja tämän pyhän kolminaisuuden elementti suojaa: tuulenpitävä, vedeneristys ja hengittävyys.
Etsitkö juokseva takki voi tuntua selaamalla luetteloa äskettäin hyväksytyistä patenteista, mutta saada yksi mahdollistaa (ja mukava) käyttää useimmissa sääolosuhteissa. Vaikka ne ovat erilaisia ominaisuuksia, ne kaikki tarjoavat olennaisesti eri tasoja tämän pyhän kolminaisuuden elementti suojaa: tuulenpitävä, vedeneristys ja hengittävyys.

Hanki oikea koko: Suurin osa käynnissä olevista takkeista on varustettu leikkauksella, joka on ergonomisesti suunniteltu täydentämään liikkojasi eikä rajoittamaan niitä. Kokeile takkeja kauppoihin, varmista, että käännät käsiisi, ikään kuin sinä todella menisit - kuvitellessasi, että olet äärimmäisen kovan jalan lopussa, pitäisi tehdä se. Et halua mitään tiukkuutta rintakehääsi tai yläreunaa vasten, eikä sen pitäisi olla vyötäröllä vyötäröllä.

Tunne ominaisuutesi: Tärkein asia, joka ajaa takit, pitää sinut mukavana, kumoaa tuulen ja sateen vaikutukset. Hengittävyys on myös välttämätöntä, ellei yritä laihtua, kuten kaveri, jolla on tarttumisfilmi Koko Monty (pro kärki - älä tee sitä). Useimmat ovat upeasti kevyitä ja ohutta; hyvä säilyttää pois tai jopa vain pitää kädessäsi päivinä säästävää säätä. Kuitenkin paksummat takit - ja ne, joilla on hieno materiaali, joka on hyvä säilyttää lämpö - ovat myös käytettävissä päiviä, jolloin elohopea ei juuri nouse.

Ja lopuksi: Vaikka kulkisit jalkakäytävällä kaupungissa, todennäköisesti on aikoja, jolloin kulkevat teitä tavallista nopeammin (todennäköisesti kuulokkeet), joten kannattaa tehdä itsestäsi mahdollisimman näkyvä. Hyvä uutinen on moderni tekniikka, jolla on heijastavuus takit yleensä pitää alhaalla. Testaa ne ottamalla kuva älypuhelimesta, kun salama on päällä. Saatat yllättyä.

SUOSITELTAVAT: Paras juoksutakki

Juoksevat pohjakerrokset

Ensimmäinen alkuun, jonka laitat ennen juoksua - älä aliarvioi oikean pohjakerroksen merkitystä. Se pitää sinut lämpimänä, kuivana ja miellyttävänä juoksuina kaikissa paikoissa.
Ensimmäinen alkuun, jonka laitat ennen juoksua - älä aliarvioi oikean pohjakerroksen merkitystä. Se pitää sinut lämpimänä, kuivana ja miellyttävänä juoksuina kaikissa paikoissa.

Hae oikea koko: Sinulla tulee olemaan t-paita tai -takki joka tapauksessa pohjakerroksen yläpuolelle, joten älä pelkää mennä jotain mukavaa ja tiukkaa. Jos se on laiha, se ei ole niin tehokas pitämään sinut lämpimänä ja poistamaan hikeä.

Tunne ominaisuutesi: Materiaali tekee kaiken erotuksen pohjakerroksesta. Merinovilla on erittäin suosittu, koska se on lämmin, ja se hikoilee pois ja on luonnollisesti hajuton. Synteettiset kankaat ovat kuitenkin usein halvempia ja voivat ylittää merinon, kuivuvat nopeammin ja poistuvat tehokkaammin. Muut kankaat, joilla on samankaltaisia ominaisuuksia merinovilla, ovat bambu, joka on ehkä mukavin käyttää. Eräs materiaali, joka on esteetön, on puuvillaa, joka imee kosteutta jättäen sinut kylmäksi ja kosteaksi.

Ja lopuksi: Jos olet huolissasi kauhean mahdollisuuden nänni-chafing - ja sinun pitäisi olla - monet ihmiset löytävät tiukan pohjakerroksen voi estää ongelman esiintyy pitkiä aikoja, koska materiaali ei liiku ja hankaa herkälle alueelle.

SUOSITELTAVAT: Parhaat peruskerrokset

Running Sukkahousut

Liian monet miehet kirjoittavat sukkahousut virheellisesti, koska he ajattelevat, että he näyttävät typerältä yllään. Kokeile yhtä hyvää sukkahousujen parissa ja et ikinä huolehdi siitä, miten he taas näyttävät, koska heidän mukava ja mukava tunne on … no … se on ihanaa.
Liian monet miehet kirjoittavat sukkahousut virheellisesti, koska he ajattelevat, että he näyttävät typerältä yllään. Kokeile yhtä hyvää sukkahousujen parissa ja et ikinä huolehdi siitä, miten he taas näyttävät, koska heidän mukava ja mukava tunne on … no … se on ihanaa.

Hae oikea koko: Kuten pohjakerrosten kanssa, et halua pelätä paljastavaa tiukkuutta - voit aina suojata vaatimattomuuttasi pikkuhousuilla. Tukeva istuvuus on elintärkeää sukkahousujen kannalta, jotta se pysyy lämpimänä ja kostuttaa kosteuden. Saatat myös haluta mennä pidemmälle ja tarkistaa puristussukat, jotka parantavat verenkiertoa ja auttavat elpymistä, jos ne kuluvat kovien kulujen jälkeen.

Tunne ominaisuutesi: Talvisin sukkahousujen on oltava riittävän paksu, jotta ne pysyisivät lämpiminä, mutta myös hengittäviä ja joustavia, joten ne eivät rajoita liikettä lainkaan. Joillakin on myös tuulen pysäytyskangas jalkojen etuosassa suojaamaan nastat jäätymiseltä. Kompressiomallit tarjoavat jotain erilaista: niiden tiukka sovitus auttaa lihaksia lämpenemään juoksujen alkaessa ja on osoittautunut helpottamaan elpymistä, jos käytät niitä myöhemmin. Monet juoksijat käyttävät niitä myös juoksuissa mahdollisena suorituskyvynä, mutta se tulee henkilökohtaiseen mieltymykseen, eikä vahva näyttöperusta.

Ja lopuksi: Keskustelu siitä, pitäisikö miesten käyttää pikkuhousuja sukkanauhoihin, on pitkä ja yllättävän katkera. Älä usko meihin? Kokeile Googlingia ja ole valmis lukemaan joitain outoja foorumiviestejä. Tulos on luonnollisesti ajettava missä tahansa, mikä tekee siitä miellyttävän, vaikka olisimme ehdottomasti suositelleet pikkuhousuja kylmällä säällä, jos sinulla ei ole tuulenpitäviä sukkahousuja.

SUOSITELTAVAT: Paras juoksuhihoja

Running Reput

Olipa aiot työskennellä tai tarvitset päiväpuskuria pitempiaikoina välttämättömien tarvikkeiden pitämiseksi, säännöllinen reppu ei vain leikkaa sitä. Juoksukohtaisissa pusseissa on säädettävät hihnat, joiden avulla voit pysäyttää heidät pomolla kun käytät, taskuja käteviin paikkoihin, jotta voit tarttua liikkeisiin ja ilmanvaihtoon, jotta vältät selkääsi liian hikinen.
Olipa aiot työskennellä tai tarvitset päiväpuskuria pitempiaikoina välttämättömien tarvikkeiden pitämiseksi, säännöllinen reppu ei vain leikkaa sitä. Juoksukohtaisissa pusseissa on säädettävät hihnat, joiden avulla voit pysäyttää heidät pomolla kun käytät, taskuja käteviin paikkoihin, jotta voit tarttua liikkeisiin ja ilmanvaihtoon, jotta vältät selkääsi liian hikinen.

Hae oikea koko: Voit päästä eroon viisi- tai kymmenen litran reppusta, jos aiot vain käyttää sitä pitkillä juoksuilla, joissa tarvitset vain drinkin, välipaloja ja ehkä jotain vedenpitävää vaihteistoa. Jos haluat matkustaa reppuun, tarvitset luultavasti 15-25 litran pussiin tilaa kannettavasta tietokoneesta ja vaatteista. Jotkut reppuilla on erikokoisia malleja erilaisten torsojen sovittamiseksi, ja kannattaa yrittää muutamia harjoittelemaan, mikä on mukavin muotoilusi kannalta.

Tunne ominaisuutesi: Selkäreppujen käyttämisen tärkein ominaisuus on kyky pitää helposti saatavilla oleva juoma - joko tilaa vesisäiliölle päätelineessä tai hihnojen pienemmissä taskussa 500 ml: n pulloille. Ilmanvaihtojärjestelmä on myös tärkeä - etsi silmät paneeleista hihnoista ja korotetuista osista itse selkäreunasta. Kukaan ei pidä hikinen selkä.

Ja lopuksi: Jos aiot aloittaa työmatkalla jalan, suuri ongelma voi olla löytää reppu, joka ei vaivaa vaatteita ajon aikana. IAMRUNBOX-rinkalla on erikoispakkauksia, joilla on vaikeita tapoja pysäyttää ryppyjä, jotka on kätevästi taitettu.

SUOSITELTAVAT: Parhaat rinkat

Juokseva vesipullo

Juoksemisen kultainen säännös juotavaksi on juoda vain, kun olet jano, sen sijaan, että yrität seurata jotain foorumilla naurettavaa [ml / kg painoyksikköä]. Riippuen siitä, kuinka kauan olet menossa ulos tämä voi tarkoittaa sitä, että sinun tarvitsee juoda puolivälissä. Onneksi juoksevat tiettyjä pulloja tekevät veden kuljettamisesta vähemmän työtä kuin luulisi.
Juoksemisen kultainen säännös juotavaksi on juoda vain, kun olet jano, sen sijaan, että yrität seurata jotain foorumilla naurettavaa [ml / kg painoyksikköä]. Riippuen siitä, kuinka kauan olet menossa ulos tämä voi tarkoittaa sitä, että sinun tarvitsee juoda puolivälissä. Onneksi juoksevat tiettyjä pulloja tekevät veden kuljettamisesta vähemmän työtä kuin luulisi.

Hanki oikea koko: Pullot menevät litraan kapasiteetiltaan, mutta epätodennäköistä on, että tarvitset niitä paljon, ellei käytät tuntikausia (jolloin sinulla on oltava pussit välttämättömiä tarvikkeita). Useimmat kädessä pidettävät pullot kuljettavat 200 ml: n ja 500 ml: n välillä - eivät ehkä kuulosta kovin paljon, mutta antavat sinun nauttia joka minuutti 10 k: n välein, mikä riittää korvaamaan hikoilun kautta kadonneen veden.

Tunne ominaisuutesi: Metallipullon meneminen poistaa kokonaan BPA-huolet (ks. Alla) ja pitää veden viileänä pidempään. Jotkut juoksevat vesipullot menevät soikean silmukan muotoon, jolloin ne ovat helpompi pitää kiinni, kun taas toisissa on materiaaliosa, joka toimii sekä käsihihnaa että pidikkeitä, kuten avaimet ja pankkikortit. Se on kaikkea alhaisempaa.

Ja lopuksi: Ellet käytä ostopääsyisiä ulkomaisia myyjiä, on epätodennäköistä, että löydät kaikki pullot ilman BPA-vapaata leimaa. Silti tämä ikävä kemikaali voi aiheuttaa syöpää, joten se kannattaa katsoa.

SUOSITELTAVAT: parhaat juoksevat pullot

Suositeltava: