Tarvitsetko nopean tehostehon, jotta voit jatkaa lounaasi tai jotain maukasta säästämään sinulta viisitoista ruuasta? Meillä on parhaat välipaloja, jotka ovat täydellisiä energiansiirron kannalta, olitpa raskaana tai nukkumaton
Freidan Pantry Super Charged Food Bar (£ 3.60 3 baaria, freidapantry.com)
Näillä 100%: n luonnonravintoloilla on sekoittuminen supersootteihin, pähkinöihin ja superfoodiin, kuten kaura, quinoa, mantelit, pistaasipähkinät, pellavansiemenet, auringonkukansiemenet, chia-siemenet, goji-marjat ja pieni fenkoli.
Portlebay Popcorn Slightly Sweet & kevyesti suolattu, 0,85 € per laukku
Etkö voi valita makeasta ja suolasta popcornista? Tämä versio on näiden kahden seos ja - vain 95 kaloria - on maukasta ja terveellistä.
Clearspringin Miso Go Go keitto, 1,29 €
Tavallisen pakettikeiton sijasta nämä miso-keittoastiat pakataan antioksidantteina, B-vitamiineina, kalsiumina ja raudana. Lisää sekoitus veteen vain täytön ja lohduttavan energian lisäämiseksi.
9bar siemenpalkki, 0,70 €
Runsaasti välttämättömiä rasvahappoja ja proteiineja, nämä tangot koostuvat auringonkukan, seesamin, unikon, hamppu- ja kurpitsansiementen sekoituksesta. Heillä on runsaasti energiaa pitää sinut menossa - suuri työpöytä.
Conscious Food Ginger Thins, 15 puntaa kuudesta paketista
Nämä vaaleanpunaiset vohvelit on valmistettu hirssijyvystä. Sekä vehnä, maitotuotteet että gluteeniton ja sopivat vegaaneille, ne sopivat hyvin raskaaksi, jos aamu-sairaus on lähettänyt ruokahalusi pois pisteeltä.
Collective Jogurt Mousse, £ 1.89 kahdelle 90g potille
Näillä maukkailla jogurteilla on vaalea, pörröinen koostumus kerroksen hedelmäsokerilla tai suolattu vaahteramelilla. Ne sisältävät vähemmän kuin 5% rasvaa, ne ovat makea välipala ilman liian tuhma ja tulevat neljään makuun, vanilaan, banaaniin, mangoon ja sitruunaan.
Syödä luonnollista maapähkinä & popcorn maitoa, £ 0.95
Tämä viljakasvi on täydellinen, jos sinun täytyy napata aamiainen aamulla ja ottaa vauva lastentarhaan. Maapähkinät lisäävät proteiinitasoja, joten pysyt aina täynnä lounaasi asti.
HYVÄ Hemp Seed Mix, £ 3.89
Tehosta kasvatettavan vauvan kehitystä ja täytä raskaana oleva välipala houkuttelevaksi näillä maustetuilla hampaiden siemenillä. Heillä on runsaasti omega-3-rasvahappoja, proteiineja ja kuituja, jotka tulevat neljään makuun: luonnollinen, makea kaneli, aasialaiset mausteet ja italialaiset yrtit.
Sakata japanilaiset keksejä, £ 1.99
Sakata-japanilaiset riisikakut ovat uunissa paistettuja, joten ne ovat rasvatonta rasvatonta kuin tavalliset rapeat. Cruncy ja yhä enemmän.
G'nosh dippables, välipala pakkaus £ 1.89
Suun kautta kastelevat makut tekevät näistä päistä täydellistä, kun olet liikkeellä - kullakin on grissini-dipperin sivujärjestys.
YooMoo Cherry Chocolate Jäädytetty jogurtti, £ 1.79
Joten se ei ole aivan lämmin ulkona, mutta se ei tarkoita ettet voi nauttia jäätyneitä välipaloja. Nämä jäädytetyt jogurtit ovat vähärasvaisia, mutta ne antavat sinut uskomaan, että sukelet suosikki jäätelösi.
Waitrose LOVElife kuivattuja aprikooseja, £ 0.70 (50g laukku)
Kuivatut aprikoosit ovat runsaasti kuituja, joten ne ovat täydellisiä ruoansulatuskanavan terveydelle, erityisesti raskauden aikana, ja myös nälänhätä.
Tesco Honey kaura ja pellavansiemenet Mini Crackers, £ 1.69
Pidä pussia näistä käsilaukussa tai kirjoituspöydällä keskelle aamupalan välipalalle. Pellavansiemenissä on runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka edistävät aivojen terveyttä.
Tyrell's Apple Crisps, £ 1,29
Jos olet kaipaa rapeita rypäleitä mutta yrittää olla terve, nämä omenapihat ovat runsaasti kuituja - he ovat kypsennettyjä nahkojen kanssa - ja vähän rasvaa.
Marks & Spencer Hadrawin päivämäärät, £ 2.69
Päivämäärät ovat fantastinen välipala raskaana oleville naisille, koska tutkimukset ovat osoittaneet, että ne voivat auttaa sormion kohdun lihaksia auttamaan syntymästä.
Nak'd Infused Rusinat, 7,99 puntaa 18 laatikkoa varten
Säännöllisten kuivattujen rusinoiden vaihtoa varten nämä ovat aurinkokuivattuja ja infusoidut luonnon aromien kanssa, kuten kirsikka tai kalkki, mikä tekee terveellisestä vaihtoehdosta jalostetuille ja sokerikuorelle asetetuille makeisille. Lisäksi jokainen laukku on yksi viidestä päivästäsi.
Perkier Golden Syrup Porridge potti, £ 1.30
Ok, joten jokaisella on sellaiset aamuisin, missä aamiaisi menee ulos ikkunasta, koska olet vaeltanut jalkasi vauvasi kanssa. Pidä yksi näistä ruukkuista pöydäslokeroissasi, jotta voit saada täyteläisen terveellisen aamiaisen töissä pikemminkin kuin paahtoleipää ajettaessa.
Waitrose LOVELife Houmous ja porkkanoita, £ 1.00
Houmous on erinomainen raudan ja foolihapon lähde - molemmat tärkeät ravintoaineet raskauden aikana ja energian lisääminen, kun olet äiti. Porkkanoiden lisääminen antaa lisää rypistymistä ja tekstuuria.
Viva Fresh Mansikat, £ 1.99 400g
Tartu tuoretta hedelmää välipaloon päivällä, joko kotona tai pöydälläsi. Viva-mansikat ovat käytettävissä ympäri vuoden, ei vain kesällä, ja syöminen vain seitsemästä niistä tarjoaa suositellun päivittäisen määrän C-vitamiinia auttamaan immuunijärjestelmääsi.
Holland & Barrett Mantelit, £ 1.89
Mantelit ovat runsaasti E-vitamiinia, jotta iho näyttäisikin hyvältä raskauden aikana ja kun olet äiti ja täytä aamiaisen ja lounaan välinen nälkäkuilu.
