(Terveellisestä) ruoanpornoista vaikuttaviin harjoituksiin Instagram on kultakaivos kaikille kuntoliitolle, joka etsii hieman ylimääräistä motivaatiota ja inspiraatiota. Muista seurata Instagramissa olevaa MF: tä säännöllisesti terveellisiin resepteihin, innovatiivisiin harjoituksiin ja kulissien takana kuuluvien julkkisten ja urheilutapahtumien huippuihin.
Kun sinulla on terveellisiä ja kuntoilevia kuvia uutena uutissyötteenä joka päivä, on myös erinomainen tapa oppia uusia asioita, oli se sitten klassinen harjoittelu tai herkullisen kekseliäs resepti.
Ainoa ongelma? On niin paljon tilejä siellä voi olla hankala löytää ihmisiä, jotka todella tietävät, mitä he puhuvat ja eivät ole vain pakkomielle lähettämistä kuntosalin seflies. Älä ole huolissasi - olemme lajitelleet vehnän kasaan, joten sinun ei tarvitse.
1. Ricky Warren (@ rix.official)
Kuka? Lontoossa toimiva kalistien valmentaja ja sekoitettu taistelulaji.
Miksi? Warrenin Instagram on täynnä sellaisia ruumiinpainokokemuksia, jotka saavat sinut kutinaa tekemään itseäsi liikuntaa. Lisäksi se ei haittaa, että hänen kuvat ja videot ovat usein eksoottisissa paikoissa ympäri maailmaa. Pyydä kauniisti ja hän voi jopa löytää aikaa kouluttaa sinua itse.
2. Jay Cardiello (@JayCardiello)
Kuka? Cardiello on kouluttanut urheilijoita ja julkkiksia kuten Jennifer Lopez, 50 Cent, NFL-pelaajat ja Sofia Vergara.
Miksi? Hän pudottaa säännölliset tutkimukseen perustuvat "sopivat vinkit" erilaisiin terveys- ja kunto-aiheisiin, mutta erityisesti ravitsemukseen.
3. Jen Selter (@jenselter)
Kuka? Instagram, uhma tuntemus ja NYC: n amerikkalainen fitnessmalli Selter on ottanut Instagramin myrskyyn yli kuuden miljoonan seuraajan kanssa.
Miksi? Ihanteellinen tärkeään glutes-tutkimukseen
4. Alex Honnold (@alexhonnold)
Kuka? Rock-kiipeilijä, joka tunnetaan vapaista soolo nousuistaan Amerikan suurimmista seinistä. Hän on lopullinen riskinottaja.
Miksi? Honnoldin tili on täytetty täynnä kuolemaa uhkaavia laukauksia häntä vaarallisissa tilanteissa, joten sinun ei tarvitse mennä sinne itse.
5. Kenneth Gallarzo (@progressive_calisthenics)
Kuka? Maailmanluokan painonpudotusvalmentaja, joka pystyy antamaan uskomatonta voimaa, Gallarzo on World Calisthenics Organizationin
Miksi? Tarvitsetko motivaatiota työskennellä pull-ups? Gallarzon päivittäiset videot kuvaavat maailmaa, jossa painovoima ei näytä olevan olemassa, koska hän tekee joitakin vakavasti vaikuttavia painonpainemalleja.
6. Will Arrufat (@willsworkout)
Kuka? Nike-sidoksissa oleva valmentaja, joka työskentelee sekä eliitti- että amatööriurheilijoiden kanssa
Miksi? Arrufat on energinen kaveri, jolla on elämänhimo, jota hän jakaa harjoitteluvihjeiden, harjoitteluoppaiden ja ravitsemusneuvonnan kautta.
7. Jennifer Forrester ja Kaisa Keranen (@TwoBadBodies)
Kuka? Entinen Washingtonin yliopiston joukkuetoverit, jotka nyt työskentelevät yhdessä luomalla uusia rutiineja ja kuntoharjoituksia.
Miksi? Heidän tilillään on runsaasti videoita ja terveellisiä ruokaideoita.
8. Curtis Williams (@ curtiswilliams17)
Kuka? Urheiluvalmentaja ja entinen NFL-urheilija. Williams viittaa itsensä "Terveys Warrioriksi". Curtis on myös NYC: n panssaritoimikoulutusneuvoston jäsen.
Miksi? Williams jakaa runsaasti muita tapoja kouluttaa lisäksi mennä kuntosalille.
9. Rock (@therock)
Kuka? Tämä peto pitää ottaa käyttöön.
Miksi? Jos tarvitset vähän potkua sängystä tai työntää kuntosalille, seuraamalla Rockin Instagramia tekee sen sinulle.
10. Michael Marchese (@upyourfitness)
Kuka? Fitness-opettaja, jolla on 14 vuoden henkilökohtainen kuntokokemus ja MRG Fitness New Yorkin omistaja.
Miksi? Hänen ulko- ja sisätaistelut ovat erittäin vaikuttavia. Marchese käyttää erilaisia koulutusmenetelmiä, joita voit nähdä kaikista videoista, joihin hän lähettää, jos hän on joko ylösalaisin tai vain rennosti rullassa baarista.
Seuraa MensFitnessUK Instagramia täällä.
