Vuosien väärennöksen jälkeen muut miesten Fitness-toimitsijamiehen jäsenet luopuvat 12 viikon elämästään tekemään kehon muutoksia, en olisi yllättynyt, jos useimmat heistä olisivat tyytyneet minuun istumaan vierekkäin.
Joten tänä vuonna päätin, että oli aika rullata hihoja ja jäädä yhdeksi itselleni. Vaikka olin todella harjoittelemassa melko kovaa (tekemällä sekoitus Powerlifting, CrossFit ja kestävyyttä joka viikko), olin osunut hieman voimaa tasangolla ja muutama liian monet viikonlopun huijaus aterioita tarkoitti minulla oli hieman pehmeä keskellä.
Mutta jotta voisin tuntea innostuneen ruumiinmuutoksen tekemisestä, tarvitsisin sellaisen, joka oli innovatiivinen ja haastava siihen pisteeseen, jossa minusta tuntui siltä, että työnnän itseni jokaisen istunnon ulkopuolella. Pohjimmiltaan halusin tehdä jotain, joka teki minusta paremman, henkisesti kovemman urheilijan, ei vain paremman näköisen.
Pieter Vodden oli kouluttaja, jonka päätin kääntyä suunnitelmaan. Hän on Gym Jones -valmentaja ja hardcore-kuntosali, joka vetää CrossFit Evolutionista Kilburnissa, Lontoossa. Hän ehdotti, että minun pitäisi saada ohjelmaan nimeltä TH90, protokollapetos-näyttelijä Henry Cavill pääsi muotoilemaan Supermanin roolista Zack Synder'n Steel Manissa. Ajattelin, että elokuva oli kauhea, mutta Cavill osui mahtavaan muotoon - hän näytti upealta ja sai uskomattoman vahvan - joten se kuulosti erinomaiseksi ajatukseksi.
Ohjelma sisälsi kahdeksan viikon mittaisen massavaihtovaiheen, jossa oli runsaasti raskaita nostoja ja kuohuntaan 5 000 kalorien päivittäistä ruokavaliota sekä neljän viikon harjoitteluvaihe, joka koostui ikävistä tehon kestävyydestä ja 3 500 kaloriin päivässä.
Tässä videossa yhdistyvät minulle suunnitelman kahden viikon aikana. Massiivinen voima -virtualennustekniikka, jonka Vodden oli minulle tehnyt täällä, kutsuttiin etummaiseksi kyykkyksi tikapuuteksi ja aiheutti nousevien sarjojen 1-30 toistoa noin 50%: lla yksipuolisesta max. Jokaisen sarjan välillä saat vain ottaa yhtä monta hengenvetoa kuin viimeisellä sarjalla oli toisto ennen paluuta palkin alle. Se oli kaikki loput, jonka sait.
Jos mietin, miten se tuntuu, katsokaa.
