Kun tarkastellaan syntymän logistiikkaa (miten
"Minä pelottaa, että minä repeän"
Yhdeksän kymmenestä naisesta repeytyy jonkin verran toimituksen aikana, mutta kaiken muun parhaillaan on hyviä mahdollisuuksia, joita et ymmärrä tuolloin.
Useimmat ovat vähäisiä ja parantuvat itsestään noin viikon kuluessa, kun taas vaikeammat kyyneleet hammastetaan heti syntymän jälkeen ja sinulle tarjotaan kipulääkkeitä.
"Auttaa estämään repimistä hieromalla perineumasi viikkoa ennen syntymää", sanoo itsenäinen kätilö Virginia Howes. "Syntymätasot, jotka aiheuttavat vähemmän painetta tällä alueella, kuten kädet ja polvet, voivat myös auttaa."
"Minua pelottaa,
Kun otetaan huomioon työn jatkuminen, se ei ole yllättävää, että monet äidit ovat huolissaan tuotannosta, ermistä, enemmän kuin vauvasta toimitussovelluksessa.
"En voi korostaa tarpeeksi, kuinka kipeäksi tulemme, jos sinulla on suolenliike", sanoo kätilöohjaaja Sue Frame. "Tottumme siihen! Luultavasti et huomaa, ja me huomaamme sen huomaamattomasti."
Koska se on vauvan pää, joka pakottaa poo ulos, se osoittaa, että olet edistynyt hyvin. Jos olet todella huolissasi, voit käyttää wc ensimmäisellä työvaiheella. "Se on täysin turvallista, ja nouseminen ja kävely voivat jopa auttaa työtä pitkin", Virginia sanoo.
"Pelkään, että kipu on liian paljon"
Työn intensiteetti voi olla riippuvainen mielentallenne, joten kannattaa miettiä. "Kipu on tuottavaa, sillä jokainen supistuminen avaa kohdunkaulan ja antaa vauvasi ulos", Virginia sanoo. "Yritä miettiä, että jokainen on hyväksyttävä, ja voit käsitellä niitä ennakoivammin." Synnytysmantra voisi auttaa.
On olemassa runsaasti tehokkaita kipulääkkeitä käsillä, ja lukemalla kunkin hyviä ja huonoja puolia auttavat sinua tekemään oikean valinnan. "Älä ole anteeksipyyntösi tarpeistasi", sanoo tohtori Kirstie McKenzie-McHarg, pre- ja postnatal-psykologi. "Jos haluat jotain vahvempaa, kysy kätilöltäsi."
Työn intensiteetti voi olla riippuvainen mielentallenne, joten kannattaa miettiä
Se on laajalti uskottu kätilöiden lisäksi hypnobirthing harjoittajat, että hengitys tekniikoita voi mennä pitkä matka auttaa hallitsemaan supistuksia.
Kokeile hypnobirthing-kurssia saadaksesi lisätietoja hengitys-, rentoutumis- ja visualisointitekniikoista. Hypnobirthing-filosofian mukaan jopa semantiikka voi vaikuttaa tapaan, jolla hoidamme kipua.
Työvoiman alkaessa Kirsty Gallacher, joka johtaa Yogahomen synnytysohjauskurssi, ehdottaa yogic-hengityksen tekniikkaa - se rauhoittaa ja rentouttaa sinua, mutta myös energiaa ja auttaa rakentamaan lujuutta.
"Hengitä vatsaasi, tunne se nousta, jatka sitten hengittämistäsi rintakehäänsi, tunne, että se laajenee ulospäin ja ylöspäin. Kun kylkiluut ovat täysin laajennettuja, hengitä hieman enemmän ja laajenna sitten niskan pohjaan nostamalla silmukkasi ja olkapäät ", hän sanoo.
Ulkoilevat rentoutua alempi niska ja tuntea kaulasi luut ja olkapäät pudota ennen kuin annat rintakehän rentoutua, alas ja sisäänpäin, ja vatsa laskee, yrittää raskaasti sallia diafragman työntää ylös rinnalle tyhjentää keuhkot kokonaan. '
"Olen peloissani siitä, että minua kannustetaan"
Useimmat työt alkavat luonnollisesti, mutta jos saat 41 viikkoa tai sinulla on komplikaatioita, lääkäri voi ehdottaa induktiota. Tämä alkaa usein lakaisulla - jossa kätilö käyttää sormensa erottaakseen vauvasi ympärillä olevat kalvot kohdunkaulasta. Jos mitään ei tapahdu, saatat saada hormoni pessary pehmentää kohdunkaulan tai tippua, jotta se supistuksia.
"Päätös on aina teidän kanssanne - voit kieltäytyä induktiosta, jos et halua sitä", Virginia sanoo. "Jos on olemassa lääketieteellinen syy, kuten esim. Esiklampsian riski, sinun kannattaa ottaa tämä huomioon." Lisäksi, jos menet yli 42 viikkoa, vauvan terveys voi olla vaarassa.
"Pelkään, että tarvitsen avustettua toimitusta"
Noin kahdeksalla naisella on avustettu toimitus. Tämä on joko pinsettejä, jotka näyttävät metallisalaatin palvelimilta ja sopivat vauvan pään ympärille tai ventouraan, joka on imukuppi, joka sopii päähänsä helpottamaan häntä. Ei kukaan äänestä hyvältä, vai mitä? Mutta he saattavat päätyä jumaluuteen.
"Älä huoli, jos vauva saa mustelmia hänen kasvoillaan tai päänsä päänsä näistä", Virginia sanoo. "He häviävät viikon sisällä, ellei ennemmin."
Lue mitä jokainen menetelmä on ja kerro syntymäkumppanille, mitä haluat, jotta hän voi kertoa syntymäryhmälle, jos et pysty. Mutta on hyviä uutisia. Saat kivunlievityksen proseduurin aikana, ja toipumisaika on nopeampaa kuin c-osiolla.
"Minua pelottaa, että minun on oltava keisarillinen"
Vaikka useimmat Iso-Britannian keisarikunnat eivät ole valinnaisia, vain noin kuusi prosenttia on todellisia hätätilanteita.
"Termi" hätä-c-osa "on hieman harhaanjohtava - se on tarkempi kutsua sitä ennalta suunniteltuna, sanoo Sue. Tämä ei anna ajatusta vähemmän pelottavalle, mutta eniten suunnittelemattomia keisarillisia antaa sinulle, kumppanillesi ja äitiyskunnalle riittävästi aikaa valmistautua.
Huonoimmissakin tilanteissa syntymätiimillasi on vielä 30 minuuttia aikaa saada vauva ulos. Pyydä kätilösi tai konsulttisi selittämään tarkalleen, miksi tarvitset sitä ja mitä se koskee. Mitä enemmän tietoa olet, sitä rauhallisempaa sinä olet.
