Yksi raskauden hämmästyttävästä asiasta on, kuinka kehosi liikkuu sanasta. Kauan ennen kuin maailma näki koettelemuksesi, rinnat kasvoivat - ja todennäköisesti muuttuvat herkemmiksi. "Rintojen arkuus ei ole luotettava merkki raskaudesta, mutta naiset usein nauttivat", sanoo kätilöopettaja Sian McLaughlin.
Kuuden viikon vaiheessa rinnat alkavat tuntea olevansa täydellisempää tai herkempiä. Ensimmäinen asia, jonka huomaat, voi olla arkuus tai pistely, tai ehkä outo tunne nastat ja neulat - kaikki merkkejä valmistamisesta imetykseen.
Mutta mistä syystä kaikki kiire? No, näyttää siltä, että nämä kovia raskausaikana toimivat hormonit eivät voi odottaa aloittavan rintasi sopeuttamista uudelle roolilleen.
"Vaikka imetys on vielä muutaman kuukauden päästä, kehosi alkaa saada valmiiksi heti, kun sinusta on syntynyt vauva", selittää Sian. "Raskaus hormonit alkavat kaiken valmistelemaan maidontuotantoa, rohkaisevat rasvan määrää ja maitokanavat kasvaa, kun taas ylimääräinen veri kulkeutuu alueelle voi turvota nisäkäskudos valmiiksi tärkeän työn eteenpäin."
>> PUFFY, LEAKY NIPPLES? TERVETULOA SUKUPUOLIIN
Ainakin suuremmaksi, rinnat voivat alkaa tuntua hieman kosketeltavalta. "Tämä johtuu suurelta osin sisäisten maidontuottavien kanavien ja lohkojen kehittymisestä", sanoo Sian. "Voit myös huomata, että nännesi ovat suurempia ja niiden ympärillä oleva pigmenttinen alue - areola - pimeää auttaakseen vastasyntyneesi päästäkseen maidesi tielle."
Ja vaikka se voi olla hieman hankala, useimmat naiset eivät ole liian huolissaan rintojen arkuus näinä ensimmäisinä viikkoina - itse asiassa se voi olla jopa tervetullut, sanoo Sian. "Se nähdään usein positiivisena merkkinä, raskauden fyysisenä ilmentymänä", hän korostaa. "On harvoin mitään syytä olla huolissaan siitä, vaikka onkin syytä nähdä lääkärisi tai kätilösi, jos havaitset eritteitä nänneistasi raskauden alkuvaiheessa."
Kun alkuperäinen hormonaalinen aalto laskeutuu, rintojen kasvu tavallisesti muuttuu toisen kolmanneksen aikana. Mutta rinnat voivat silti olla raskas ja hellä, koska ne voivat suurentaa noin 5 cm koossa ja 1,4 kg painon mukaan koko raskauden ajan.
Muutokset poistuvat uudestaan ennen syntymää. "Viime viikkoina rinnat valmistautuvat imetykseen, joten älä hämmästy, jos näet pienen ternimaidon (paksu, kellertävän nesteen) tässä vaiheessa", sanoo Sian. "Verenkierron lisäntyminen voi joskus luoda ihon alapuolelle sinisen sinisen ihon kartan - jälleen, tämä on täysin normaali merkki rintojen muutoksista, eikä mitään ole huolestuttavaa."
Kun tarkastellaan monia älykkäitä prosesseja, jotka tapahtuvat rintojen sisällä syntymän ja syntymän välillä, on helpompi ymmärtää sitä, että he tuntevat achy tai tingly. "Rintojen arkuus voi olla merkittävä osa joillekin naisille, kun taas toiset huomaavat tuskin muutoksia", sanoo Sian.
"Se on pysyvä, tai se tulee ja menee raskauden etenemisen myötä, se on tavallisesti vain rauhoittava merkki siitä, että kehosi on valmis ja valmistautunut vauvan saapumiseen".
3 tapaa rauhoittaa nauhoja raskauden aikana
Hanki mitattu
Jos rinnat tuntuvat epämiellyttävältä, niin hyvin varustettu rintaliivit auttavat. Rinnat pitää muuttua koko raskauden ajan, joten hyvin sopiva rintaliivit eivät välttämättä pysy tällä tavalla. Jos rinnat tulevat epämukavaksi uudestaan, päätä rintaliivit sopivaksi.
Rintojen hoito tekee herkkyyneistäsi mukavaksi nyt ja auttaa heitä palaamaan takaisin muotoon myöhemmin. Saatavilla on paljon äitiysrustia, mutta kaikki tukevat rintaliivit, jotka sopivat kasvavaan kuppikokoasi ja laajenevat aliverkon ympärillä, ovat hienoja, jopa urheilullinen rintaliivit. Usein sanotaan, että sinun ei pidä käyttää langallisia rintaliivejä raskaana, mutta ei ole todisteita siitä, että johdotus voi aiheuttaa estettyjä maitokanavia.
Tärkeintä on, että rintaliivit sopivat hyvin. High Street -myymälät, kuten M & S, John Lewis ja Debenhams tarjoavat sopivia neuvoja. Voit myös ottaa yhteyttä paikalliseen NCT: ään nähdäksesi, onko alueellasi koulutettu rintaliiviteknikko, nct.org.uk.
Nukkua rintaliivissä
Tender rinnat voivat olla erityisen epämukavia yöllä, ja ei-kiinteä rintaliivit voi auttaa sinua saamaan enemmän nukkua. Pitsit tai synteettiset materiaalit voivat ärsyttää herkkää ihoa, kun taas näkyvät saumat voivat kaatua. Pehmeä, puuvillainen rintaliivit, joka tukee kasvavaa rintakuvaasi, on paras. Keskikokoinen tukijalka Royce ComfiBra on runsaasti puuvillaa ja siinä on pehmustetut olkaimet, £ 24, royce-lingerie.co.uk.
Rauhoittaa
Lämmin flanelli tai rintaan jäänyt jäähdytyspatja voi tuoda välittömän helpotuksen. Yritä huuhtele kaalinlehtiä ja jättää ne jääkaapissa jäähtyä ennen kuin ne pompataan rintaliivitilaan. Ylivoimaisempi vaihtoehto on Mama Mion raskauden vatsatukka, £ 29.50 100ml, mioskincare.co.uk. Runsaasti antioksidantteja - myös kaaliuutetta - tämä kerma rauhoittaa stressaavaa ihoa sekä suojaa rinnat kuppikokoisten muutosten vaikutuksilta.
