Ollakseni rehellinen, en ole koskaan tehnyt mitään kuin kova mudder ennen, ja olen melko hermostunut siitä! Älä joudu vääryyteen, harjoittelen jo melko paljon, mutta kuntosalillani on usein korkean intensiteetin painokoulutusta, jossa on runsaasti ruumiinpainon harjoituksia, kuten kyykkyjä. Rakastan nosto painoja, ja istunnot, jotka tein, ovat suuria rakentaa räjähtäviä sydän, mutta ne eivät todellakaan paljon paljon kestävyys.
Jotta asiat pahentuvat, juokseminen on yksi tärkeimmistä heikkouksistani - en todellakaan koskaan tee sitä lämpimissani aikana eikä koskaan niin kauan. Ilmeisesti suuri osa kovasta mudderista on juoksu: olet noin 19 km: n kokoinen, mikä on pitkä matka. Mutta se on yksi syy siihen, miksi halusin allekirjoittaa sen, koska se todella yrittää testata minua ja työntää minulle ylimääräistä askelta saada jopa asentajaa.
Nyt aion juosta ja yrittää ja pitää yhtä vauhti kuin mahdollista. Kun aloitin, juoksin vain lyhyillä purskeilla, mutta nyt vähitellen kehitän etäisyyttä, jota voin käsitellä. Yksi asia, joka todella auttoi, on käyttänyt SmartBand Talkia ja XperiaaTM Z3 Sony. He synkronoituvat yhdessä App Lifelog -ohjelmaa käyttäen, joka näyttää minulle paljon hyödyllisiä tietoja, kuten kuinka monta askelta olen ottanut ja kuinka monta poltettua kaloria - joka on aina ensimmäinen asia, jonka haluat tietää harjoittelun jälkeen (ja se osoittautuu, että olen todella poltanut melko paljon, mikä on hyvä uutinen!). En ole koskaan käyttänyt mitään tällaista aiemmin, joten on ollut todella mielenkiintoista nähdä, miltä keskukseni on ollut, ja kuinka aktiivinen olen päivittäinen. Joskus minulla on istunto, jossa olen väsynyt hyvin nopeasti, mutta seuraavan viikon aikana olen parantunut, koska olen rakentanut kaiken, mikä on todella mukavaa nähdä. Voidakseni seurata tällaista edistystä näin SmartBand Talkilla ja puhelimella on todella motivoivaa.
Sony-teknologian lisäksi toinen uusi työkalu, jota olen käyttänyt auttamaan vauhdin tehostamista, on yksinkertainen ohita köysi. Kun aloin ensin ohittaa, olin todella yllättynyt siitä, kuinka vaikeaa se oli - kuusi minuuttia hyppynaru tuntuu yhtä kuin 12 minuutin juoksu - mutta näyttää siltä, että se todella täydentää ja parantaa minun juoksua,
Kuntosalillani olen yrittänyt valmistautua joihinkin kovaa liikkumavaraa koskeviin esteisiin. Minulla ei ole mielessä kiipeilyä - minun pitäisi mennä hienosti seinille ja rampeille - mutta apinapalkit ovat tällä hetkellä hieman kysymys. Minulla on joukko niitä kuntosalillani, mikä on kätevää, mutta olen melko vaikeaa, koska minulla on melko pienet kädet ja kädensija ei ole paras. Jotta voisimme vastata tähän, olen kehittänyt kuinka pitkälle voin heilua niiden yli ja tehdä tiettyjä harjoituksia parantamaan otteen voimaa, kuten vetäytymistä, jossa vedän itseäni palkkiin ja laskeuduin sitten mahdollisimman hitaasti.
Juoksun tapaan minun on todella tehtävä työtäni ja se on ollut vaikeaa, mutta tulen hitaasti mutta varmasti, ja toivon, että kun tapahtuma tulee, voin antaa se kaikki.
Saat lisätietoja Vanessa, #TeamSony ja kuntotekniikan edistymisestä napsauttamalla tätä
