#TeamSony: Rick Edwardsin Tough Mudder blogi 1

#TeamSony: Rick Edwardsin Tough Mudder blogi 1
#TeamSony: Rick Edwardsin Tough Mudder blogi 1

Video: #TeamSony: Rick Edwardsin Tough Mudder blogi 1

Video: #TeamSony: Rick Edwardsin Tough Mudder blogi 1
Video: AMERIKKALAINEN AAMIAINEN! 🇺🇸 2024, Maaliskuu
Anonim

Olen aina pitänyt ajatuksesta olla kunnossa, aktiivisena ja terveellisenä, mutta olen sellainen henkilö, jolla on oltava erityisiä tavoitteita, jos pyrin tekemään jotain. Ja kun nostan painoja kuntosalilla kerran tai kahdesti viikossa, en ole tehnyt minkäänlaista sydänkoulutusta, koska olin lopettanut jalkapallon pelaamisen noin vuosi sitten. Ensimmäisen Tough Mudderin allekirjoittaminen näytti olevan suuri haaste, joka motivoi minua parantamaan koko kierroksen kuntoa.

Rekisteröityneenä minulla oli hieman shokki, kun löysin kuinka pitkälle minun pitäisi juosta. Olin olettaa, että se olisi noin 5 km ja voisin vain kiihdyttää tietäni kurssiin, jos tarvitsee. Joten se oli vähän järkyttää selvittää, että se on melko paljon puoli maratonia!

Tämä keksintö motivoi minua käynnistymään uudelleen, mikä viime viikkojen aikana on johtanut tekemään 10km joka viikonloppu. Se ei kuulosta kovin paljon, mutta se on kauimpana, jota olen kulkenut noin 20 vuotta, ja ensimmäinen erityisesti oli todella kovaa. Onneksi olen alkanut huomata parannuksia - viime viikonloppuna ajo oli varmasti nopeampi ja vähemmän tuskallinen. Kun minulla on muutama 10 ks hihni alla, menen ylös 15 km etäisyydelle ja yritän jatkaa sieltä eteenpäin. Olen käyttänyt Sonyn SmartWatch 3: a ja Xperia Z3: ta, kun olen käynnissä, mikä on todella auttanut minua seuraamaan edistystäni. Olen käyttänyt RunKeeper-sovellusta, joka mittaa aikani ja etäisyyteni kellon aikana, kun olen käynnissä. Se synkronoi myös puhelimen kanssa kuorman hyödyllisestä palautteesta, kuten ajan jakamisesta jokaiselle mailille ja korkeudelle juoksun lopussa. Kaikki tämä auttaa auttamaan minua tarkkailemaan vaiheittaista parannusta.

Sekä lisäämällä koulutusohjelmaan, olen myös menossa uimiseen ja aloin pelata jalkapalloa uudelleen. Tavoitteenani on tehdä jokin liikunta joka päivä. Jos voin käsitellä sitä, se parantaa huomattavasti luottamustani ja toivottavasti kuntotasojani ennen tapahtumaa. Aloitan myös osallistua joogatunneihimme paikallisessa kuntosalissa yrittää parantaa joustavuuttani, koska minulla on pitkäkestoinen polven loukkaantuminen - minulla oli pultteja, kun olin 18-vuotiaana ja se silti loistaa kun ajetaan - jonka osteopata mielestäni saattaa aiheuttaa nilkan liikkuvuusongelmia.

Kuntosalipohjaisten harjoitusten osalta olen yrittänyt kasvattaa otteen voimaa auttamaan minua puuttumaan esteisiin, kuten apinan palkkeihin. Tätä varten olen tehnyt paljon kettlebell-heiluja ja maanviljelijän kävelee käyttäen raskas käsipainoja. Valitettavasti kuntosalillani ei ole apinoita, mutta olen yrittänyt replikoida niitä mahdollisimman lähelle hitaasti rakentamalla pull-ups ja lepakot ja kuollut roikkuu baarista yhdellä kädellä.

Vaikka Tough Mudder on hieman pelottava, olen todella innolla siitä. Mielestäni esteet ovat todella miellyttävää, vaikka voisinkin kamppailla päästämään itseni yli seinään jossain vaiheessa. Mutta ennen kaikkea odotan ilmapiiristä, ja uskon, että se on pikemminkin yhteisötapahtuma kuin kilpailu tekee siitä todella hauskan.

Saat lisätietoja Rickin, #TeamSonyn ja kuntotekniikan edistymisestä klikkaamalla tästä

Suositeltava: