"En ole koskaan nähnyt häntä motivoituneemmaksi", kertoo Gunnar Peterson hänen kuuluisimmasta asiakkaastaan - entinen Rocky, entinen Rambo, nykyinen Expendable ja all-round badass Sylvester Stallone. "Hän on vanhempi valtiomies, joten ajattelet, että hän voisi vetää hieman takaisin. Mutta hän ei halua. Hän haluaa olla paras mitä hän voi olla."
Tämä asenne on, kuinka Stallone on pysytellyt toiminta-elokuvan kasaan lähes neljän vuosikymmenen ajan. Mutta sopeutuminen on avain myös. "Hän tekee paljon vähemmän suoria asetuksia näinä päivinä", Peterson sanoo. "Se ei ole niin paljon suoraa hypertrofiaa kuin se on määritelmän luominen, rajaus. Hän tekee paljon enemmän back-to-back supersets saada paljon työtä lyhyessä ajassa. Slyn tyypillinen aikataulu on kuntosalilla viikon kuluttua kahdesta viiteen päivään. Hänen filosofiansa on hyvin, että jos pysytte kunnossa, sinun ei tarvitse koskaan tulla muodolle. Hän on innokas golfaaja, hänellä on kolme erittäin aktiivista lasta - hänen on pysyttävä kunnossa."
Syötä matriisi
Tietenkin, että näyttäisivät vastustajan (ja, taistelevan) toimijan kuvakkeen Arnold Schwarzeneggerin, Stallone halusi olla hänen pelinsa päällikkö. "Hän työskenteli kovasti", sanoo Peterson. "Abs varten hän teki paljon painotettuja kaapelin rutistuksia ja lääketieteellisen pallon heittoja, rotaatioita. Sly rakastaa työntää ja vetää painotettua kelkkaa, ja hän käyttää konetta, joka antaa hänelle mahdollisuuden tehdä jatkuvaa köyden nousua."
Jos haluat kokeilla yhtä Stallonen kovimmista testeistä, tarvitset vain käsipainot. "Yksi käsipainomatriisi, jonka hän teki paljon, on vain kuusi liikettä, taaksepäin ilman lepoa", Peterson sanoo. "Tartu pari käsipainot ja tee ylärivin paina, rivi, kyykky, pystysuora rivi, triceps laajennus, curl. Hän tekisi kymmenen edustajaa jokaisesta liikkeestä, sitten kahdeksan, sitten kuusi. Se on tappaja. "Se on varmasti. Mutta niin pysyt pelin yläosassa.
Escape Plan tulee DVD: lle ja Blu-ray: lle 17. maaliskuuta.
