Steve Wakeling: koulutus blogi 3

Steve Wakeling: koulutus blogi 3
Steve Wakeling: koulutus blogi 3

Video: Steve Wakeling: koulutus blogi 3

Video: Steve Wakeling: koulutus blogi 3
Video: Paul 'Semtex' Daley: Cage Warriors 57 pre-fight interview 2024, Maaliskuu
Anonim

Tällä kertaa ensi viikolla GLORY World Series 10: n keskiluokkaisen turnauksen painotukset ovat tulleet ja menneet. Jos kaikki menee suunnitelmien mukaan - ja se on aina - lepäämään, tankkaamaan ja kanavoimaan kaiken keskittymän taisteluun, kaikella kovalla harjoittelulla ja ruokavaliolla takanani.

Viimeiseen helmikuun loppupuoleni olen aina taistellut paljon kevyempää painoa kuin 85 kg. Dieting oli kova mutta harjoittelu intensiivisesti, kun taas laihdutus oli vielä kovempia. Jotta vältettäisiin riski paalua kiloa, voima työ jatkuvasti kääntyi takaisin minun säännöllinen Muay Thai koulutus. Mutta kun huomasin, että olisin osa tätä neljän miehen turnausta painavammin kuin olin tottunut, tiesin, että minun piti työskennellä minun vahvuudessani ja kunnolla, jos toivoin voivani vaikuttaa isompiin kavereihin. Siksi sain apua entisen merenkulun PTI: n ja voimien ja kondensaattorin valmentajan Sean Lerwillin avustamana. Ensimmäisen kuulemisen jälkeen tiesin, että kumppanuutemme olisi hieno. Hän ymmärtää taistelupeliä, kun hän on harjoittanut MMA-taistelijoita aiemmin, ja mikä tärkeintä, hänen työetiikka on parin omien kanssa.

Image
Image

Tiesin, että minun oli todella lisättävä valtaani mennä toe-to-toe kanssa kolmen muun kaverit turnauksessa. Yksi asia on taistella voimalla taistelijoita vastaan alla olevissa painoluokissa, mutta halusin varmistaa, että voisin tuoda tämän räjähdyksen minuun 28th Myös syyskuussa. Sean otti minut piirtometristen piirien, ydintoimintojen ja koko kehon vahvuuden sisältävien piireiden avulla, kuten olympiapalkin, taisteluköysien ja kaapelikoneiden avulla, ja jäsentämällä heitä taisteluun - joka GLORY-sääntöjen mukaan olisi kolme kierrosta kolme minuuttia. Tällaisen intensiteetin pitäminen kolmella pysähtymättömän minuutin ajan oli tuskallista, mutta tiesin, että se myös hienosäätää kestävyyteni tavalla, joka hyödyttäisi minua kehässä. Seanin rohkaisulla olen vain saattanut jokaisen istunnon läpi elossa.

Viikkoa viikolla huomasin vähän parannuksia, jotka tuntuivat ylittävän Muay Thai -harjoitteluun täydellisesti. Olin terävämpi, kestänyt enemmän kestävyyttä ja tuotin paljon enemmän valtaa. Eniten palkitsevaa on, mitä se tehdään luottamukseni. Tietäen, että vain viikon kuluttua olen tehnyt kaiken mitä voin tehdä sekä henkisesti että fyysisesti valmistauduttaessa, on yksi tyydyttävimmistä tunteista, joita kilpailijalla voi olla. Nyt hauska alkaa.

Suositeltava: