Uudenvuodenvaihteessa asentaja on yleensä useimpien ihmisten prioriteetteja. Mutta yksi kolmesta jokaisesta tammikuuhun liittyvästä kuntosalista katkaisee päätöslauselmansa lopettamalla vain kolmen kuukauden kuluttua. Huhtikuun numerossa on vinkkejä Protégé Lontoon kouluttajalta Lewis Thorneycroft (protegelondon.com) auttaa sinua pysymään vahvana maaliskuun loppupuolella. Tässä on enemmän hänen ehdotuksiaan. 23% … löytää kuntosalille tylsää "Jos koulutuksesi tuntuu hieman tavoittelulta, varaa itsesi spin-luokkaan tai uusiin ja yhä suosituimpiin luokkiin kuten CrossFit-luokkiin. Se vie sinut haastaviin harjoituksiin. Jos huomaat, että se on liian paljon sinulle, voit aina skaalata sen takaisin kuntoesi mukaan. " 24% … sanoa kuntosali maksaa liikaa "Useimmat kuntosalit tarjoavat joustavia jäsenyysvaihtoehtoja samoin kuin yksinkertaisia 12 kuukauden sopimuksia - selvitä, onko kyseessä pay-as-you-go-sopimus. Tai maksaa luokkia ad-hoc-pohjalta yhdessä muiden kuin kuntosaliharjoitusten kanssa, kuten sprintin välein, puiston liikuntaan (puukoristeita tai penkkejä) ja kiipeilyyn. " 47% … lopettaa ajan puutteen vuoksi "Jos poistut työstä lounastauolla on ongelma, voit saada erittäin tehokkaan harjoittelun toimistosi porrashuoneessa. Sprint ylös portaita ja kävellä alas hengästyttääksesi takaisin. Toista niin monta kertaa kuin voitte hallita."
Jos haluat enemmän tervettä järkeä, tilaa MF - annamme sinulle viisi numeroa £ 5.
Lataa viimeisimmästä numerosta digitaalinen versio iTunes.
Uusi MF-interaktiivinen iPad-lehti on nyt pois. Klikkaa tästä ilmainen kokeilu.
Kuva käytetty kohteliaasti shutterstock.com
