Nopeasti kasvava vatsa on vain yksi monista kehon muutoksista raskauden aikana. Joten, miten pidät kehon luottamuksen ennallaan, kun et ole enää hallinnassa?
Kun katsot peiliä, kun olet raskaana, voi joskus tuntua, että näet toisen henkilön. Kehon muutokset ovat osa koko odotettavissa olevaa kokemusta, mutta se ei tarkoita, että ne ovat aina helppoja saada pääsi. Päihittää luottamuskysymyksesi ymmärrystä siitä, mitä on meneillään ja hieman näkökulmasta - joten voit päästä nauttimaan kokemuksesta.
Vaaka on taivaanranta
Jos olet tottunut katsomaan painoa, tunnet sydämesi uppoavan tunteen, kun saat se asteikolla ja huomaat, että neula on muuttanut väärään suuntaan. Vaikka rationaalinen tiedät, että olet raskaana, koska olet raskaana, aivojasi on kyetty vastaamaan negatiivisten tunteiden kanssa, jotka liittyvät "rasvapäiviin". Joten laittaa vaa'at - mieluiten vaikea päästä ääressä - muutaman kuukauden kuluttua vauvan syntymästä
Minulla on kova kimmoisuus
Olemme kaikki pyrkineet siihen raskauden ihanteellisuuteen, jossa vain tilamme ainoat indikaattorit ovat kompakti, aistiharppu, säteilevä iho ja kiiltävät, kiiltävät hiukset. Ja joillekin on todellisuutta. Mutta jokainen reagoi raskauteen eri tavalla ja valitettavasti on meidän hormonejamme, ei meitä, jotka sanovat tämän vastauksen. Liity raskauden joogaryhmään, jossa voit jakaa tunteenne muiden raskaana olevien naisten kanssa kaiken muodon ja koon mukaan. Harjoitukset auttavat sinua myös omaksumaan raskaana olevan muodon ja vaihtamaan keskittymäsi sinuun ja vauvaasi.
Ihmiset tuijottavat minua
On totta, ihmiset katsovat sinua, kun olet raskaana, mutta ei syistä, joita saatat ajatella. Mahdollisuudet ovat, he ajattelevat sitä, että sinulla on vauva tai kuinka säteilevä sinä näytät, ihmettelevät, milloin sinä olet tai muistat, miltä se oli, kun he olivat raskaana. He saattavat jopa katsoa sinua sympatialla, koska he tietävät, millainen unen puute on, mutta yksi asia on varma, he eivät todennäköisesti ajattele, "Katsokaa tuon naisen inhottavaa ruumista!"
Minusta tuntuu kummajainen
Yksi minuutti kehosi on oma, seuraava, sinulla on elävä ihminen, joka kasvaa sisälläsi. Joillekin naisille se on luonnollisin tunne maailmassa, kun taas muille se on kaikki vähän "invaasion rungon innostuneita". Tämän radikaalin metamorfoosin tunne ei ole häpeällistä tai järkyttynyt, mutta on olemassa askelia, joita voit auttaa auttamaan tulemasta näiden muutosten kanssa. Käsittele, mitä kehollasi tapahtuu ja seuraa vauvan kehitystä ja sen suhdetta kehoon, lukemalla viikonloppu raskauden oppaasta tai lataamalla baby tracker -sovellus puhelimeesi. Kehosi on luonnollinen ja ihana rooli - nauti ja ylpeä.
Kehosi on luonnollinen ja ihana rooli - nauti ja ylpeä
Tunnen hidas
Raskaus voi olla turhauttavaa aikaa, jos olet tottunut pitämään istuvuus ja aktiivinen. Jopa yksinkertaiset arkipäivät voivat jättää sinut tunteeksi kuivaksi ja loppuun, etenkin viimeisellä raskauskolmanneksella. Ja kun energia- ja kuntotasosi laskeutuvat, niin teidän luottamustasosi. Rentoutuminen on välttämätöntä, mutta älä luovu harjoituksestasi kokonaan. Vaikka nyt ei ole aika aloittaa harjoittelua puolimaratoniin, hieman maltillinen harjoittelu päivittäin auttaa pitämään sinut kunnossa ja auttaa torjumaan vedenpidätyskykyä ja vapauttamaan itsetuntoa lisääviä endorfiineja.
Olen menettänyt seksuaalivastauksen
On yleistä, että raskaana olevat naiset tuntevat, etteivät he enää ole houkuttelevia kumppanilleen. Ironista kyllä, se on yleensä nainen, joka seisoo terveellisen seksielämän tavoin, ei kumppani tai vauva. Viimeiset kuukaudet ennen vauvan saapumista on arvokas aika puolestanne - ja aika, jonka seksielämäsi kukoistaa. Houkuttele itsesi uuteen alusvaatteeseen, joka auttaa sinua tuntemaan itsesi seksikkääksi ja puhua kumppanillesi siitä, miltä tuntuu.
Olen menettänyt tunteen tyyliä
Unohda lainaamalla hänen T-paitojaan ja piiloutuen takertuneiden kerrosten ja laukkujen takana. Kaappele omasi! Osta pehmeät, joustavat äitiysvaatteet, jotka halaavat käyräsi ja saat kekseliästi rajatut topit ja rohkeat lisävarusteet, jotta voit tehdä uuden käyrän ominaisuuden.
Näyttäessäsi kehosi kannustaa sinua kävelemään itseluottamuksellisesti, mikä vaikuttaa itsestään ja on varmasti palava tapa kehittää kohteliaisuuksia.
