25 Merkkejä sydämesi murtuu * ja miten päästä yli *

Sisällysluettelo:

25 Merkkejä sydämesi murtuu * ja miten päästä yli *
25 Merkkejä sydämesi murtuu * ja miten päästä yli *

Video: 25 Merkkejä sydämesi murtuu * ja miten päästä yli *

Video: 25 Merkkejä sydämesi murtuu * ja miten päästä yli *
Video: Kiusallinen alapääongelma || BLOKESS 2024, Maaliskuu
Anonim

Se voi olla kauheaa tuntea, että sydämesi murtuu. Tässä on merkkejä, jotka viittaavat siihen, että imetät särkynyttä sydäntä - ja miten korjaat sen.

Jokainen kulkee läpi sydänsärkyä jossain vaiheessa elämässään. Tuolloin se tuntuu maailman huonoimmalta. Särkyneen sydämen merkit ovat sekä fyysisiä että henkisiä, ja jotkut niistä todella vievät sinut yllätyksenä. Tietäen, että sydämesi on rikkoutuminen on ensimmäinen askel, jonka sinun on tehtävä korjaamaan sitä uudelleen.

Merkit sydämesi rikkoo

Katsotaanpa merkkejä, jotka osoittavat, että sydämesi murtuu ja miten voit alkaa tehdä asiat paremmiksi.

# 1 Et voi lopettaa itkemistä. Olemme kaikki olleet siellä. Siitä hetkestä lähtien, kun heräät, kunnes nukut, et voi lopettaa itkemistä. Joka kerta, kun luulet olevasi jälleen hallitseva, jotain muuta asettaa sinut uudelleen. Itku on täysin normaali osa sydänsuruja ja se on hyvä tapa jättää satuttaa ja tuskaa. [Lue: 7 sarjaa sydänsärkyä, kun tulet jonkun ex]

# 2 Rintasi sattuu. Usein ihmiset, jotka kärsivät sydänsärkyä, tuntuvat ikään kuin joku istuu rintaansa, tai heillä on teräviä rintakipuja, joissa heidän sydämensä sijaitsee. Tämä voi olla hyvin pelottavaa. Se on yleensä vain emotionaalinen stressi ja mitään huolta.

# 3 Et voi nukkua. Valehtelee hereillä yöllä ajatellen henkilöä, joka rikkoi sydämesi. Ja jatkuva toistuminen hajoamisesta tai viimeisistä keskusteluista siihen pisteeseen, jossa yksinkertaisesti ei pääse nukkumaan, on yhteinen merkki, jonka sydämesi murtuu. Väsymys saa meidät tuntemaan myös enemmän tunteita.

# 4 Et voi syödä. Elintarvikkeiden menettäminen läpikäyessä hajoaminen on hyvin yleistä. Paljon ihmisiä taipumus laihtua stressin ja järkyttää kaiken.

# 5 Sinä tunnet hengästyneenä. Usein ihmiset, jotka kärsivät sydänsirusta, saavat niin paljon työtä, he tuntevat kuin he eivät voi saada kiinni hengityksestään. Tämä voi olla toinen merkki, joka tuntuu melko huolestuttavalta, mutta se poistuu, kun aloitat taas paremman tunteen. [Lue: Voitteko kuolla murheellisesta sydämestä? 15 vastausta joita et odottanut]

# 6 Saat häiritä helposti. Ei näytä keskittyvän? Jos mielesi pysyy vaeltamassa ja et voi keskittyä, koska kaikki ajattelevat ajavat pään ympärillä, tämä johtuu sydämenlyönnistä.

# 7 Unohdat, mitä sanot. Aloitat lauseen ja sitten vain kokonaan pois? Tämä taas on yksinkertaisesti siksi, että ajattelet niin monia ajatuksia ja tunne sellaisia tunteita, että on vaikea pitää suusi ylös aivoissasi!

# 8 Et voi saada kyseistä henkilöä mielesi ulkopuolelle. Jos tunnet sydämesi rikkoutuvan, ei ole mikään yllätys, että useimmat ajatuksesi kiinnittyvät siihen henkilöön, joka aiheutti sinulle niin paljon tuskaa. Hitaasti mutta varmasti lopetat niin paljon ajattelemisen niistä ja huomaat, että pidemmät ja pidemmät ajanjaksot kulkevat, kun et ajattele niitä lainkaan. [Lue: Kuinka päästä yli jonkun, kun sydämesi ei halua]

# 9 Yrität jatkuvasti selvittää, mikä meni pieleen. Viimeisen suhteen yksityiskohtien poistaminen on täysin normaalia. Voit valita erilleen jokaisen lauseen, jokaisen sanan, yrittäen selvittää, mikä meni vikaan.

# 10 Sinä syytät itseäsi. Kun tunne sydänsärkyä ja järkyttää, on helppoa menettää itseluottamusta ja syyttää itseäsi hajoamisesta. Yritä muistaa, että suhteet harvoin epäonnistuvat vain yhden henkilön toimintojen vuoksi. Sen lisäksi, että syytätte itseäsi, emme aio auttaa ketään.

# 11 Puhutaan vain. Jos sinulla on siihen pisteeseen, jossa ystäväsi alkavat rullata silmiäsi aina, kun herätätte sinut - tiedä - kuka voi olla aika yrittää puhua jotain muuta. Se on vaikeaa, kun olet sydämenlyönti, mutta joskus sinun on siirryttävä. [Lue: Miten liikkua ja käsitellä hajotus hymyillen]

# 12 Sinä tunnet huimausta. Toinen fyysinen merkki sydänsirusta on huimausta. Jos sinulla on vähän vääntymistä ajoittain, tämä on jälleen luultavasti vain stressiä.

# 13 Sinä tuntuu heikolta. Tunne kuin saatat heikentyä voi olla super pelottava, mutta jos se johtuu sydänsärkyä, sen ei pitäisi olla mitään huolestuttavaa. Varmista, että olet syönyt tarpeeksi, vaikka se onkin vaikeaa. Juo paljon vettä ja mene itsellesi helposti.

# 14 Voit mukavasti syödä. Vaikka jotkut ihmiset poistuvat ruokastaan, mukavuuden syöminen voi olla toinen klassinen merkki sydänsärkyä! Jälkiruoka joku?

# 15 Sinulla on paniikkikohtauksia. Paniikkihyökkäykset käsittävät monia yllä mainittuja fyysisiä oireita ja paljon muuta. Paniikkikohtaukset ovat yleisiä, kun tunne stressaantuu, joten jos kokeilet niitä, yritä selvittää, mitä laukaisesi ovat ja ota lempeä harjoittelu, meditaatio ja yritä syödä terveellistä. Pysy kaukana alkoholista!

# 16 Sinä olet sairas. Sairauden tunne on toinen yleinen sivuvaikutus, kun sydämesi murtuu. Tämä taas liittyy emotionaaliseen stressiin, ja se kulkee, kun sydämesi alkaa parantua. [Lue: sääli soittolista: 10 kappaletta auttamaan parantamaan särkynyttä sydäntäsi]

Joitakin vinkkejä rikkoutuneelle sydämelle

# 1 Anna sille aikaa. No, tämä voi olla ilmeinen, mutta ehdottomasti paras on rikkinäisen sydämen aika. Mitä enemmän aikaa kuluu, sitä vähemmän tuskaa tunnet. Pian saatat ehkä ihmetellä, mitä kaikkea hätää oli kyse ensinnäkin!

# 2 Rento ystävien kanssa. Häiritse itseäsi ympäröivällä itselläsi kaikkien parhaiden ystäviesi kanssa - he huolehtivat sinusta riippumatta.

# 3 Päästä eroon muistoista. Kiinnitys niihin muistoihin, viesteihin ja valokuvioihin tekee vain vaikeammaksi. Ole rohkea, päästä eroon kaikista muista muistoista. Tunnet olevasi niin paljon valmiita siirtymään eteenpäin.

# 4 Keskity itseesi. Ota aikaa palata ja todella ajatella, miten teet. Tee aikaa itsellesi, pilata itsesi ja ennen kaikkea olla ystävällinen itsellesi. Mitä enemmän rakastat itseäsi, sitä paremmin tunnet. [Lue: Elämä on narttu: 17 tuntuu hyviltä tapoilta tehdä itsestäsi paremmin]

# 5 Sovita. Ei ole mitään sellaista kuin lyödä kuntosali saada nämä endorfiinit virtaavat ja asettaa sinut positiiviseen ajatteluun, niin mitä odotat ?!

# 6 Tee asioita, joita olet aina halunnut tehdä. Älä anna mitään pitää sinut takaisin enää. Nyt on aika tehdä asioita, joita olet aina halunnut tehdä. Sinulla ei ole ketään vastausta vaan itsesi. Kuinka mahtavaa se on?

# 7 Tee asioita, jotka pelottavat sinua. Astu mukavuusalueen ulkopuolelle ja haasta itsesi. Yllätyt kuinka hämmästyttävää tunnet, ja kuinka ylpeä tunnet.

# 8 menestyä. Tee joitain tavoitteita ja mene sitten helvettiin nahalle. Kun saavutat ne, huomaat, että henkilö, joka rikkoi sydämesi, oli se, joka estää sinua pysymästä maailman yläpuolelle. [Lue: Kuinka asua tällä hetkellä: 20 myönteistä tapaa elää nyt]

# 9 Tapaa jonkun muun. Kun palaat luottamuksellesi, parasta potkaisevaa parasta, päästä sinne ja löydä erikoinen joku, joka osaa kohdella sinua oikein ja tehdä sinut onnellisemmaksi kuin koskaan!

[Lue: 15 parasta tuntuu hyviltä elokuvilta särkyneille]

Särkyneen sydämen hoitaminen tuntuu todella pahalta elämäsi elämästä, mutta muistan, että on äärimmäisen harvinaista, ettei se pääse käsiksi. Jos kärsit kaikista merkkeistä, sydämesi on rikkoutumassa, yritä keskittyä siihen, kuinka parantavat rikkomatta sydäntä ja kun aika alkaa pian tuntua paremmalta - lupaan!

Suositeltava: