Martyyrry ei ole aina epäitsekäs asia. Marttyyppinen monimutkainen tahattomasti jättää sinut etsimään hyväksymistä muilta, joita ei löydy.
Naiset ovat usein miellyttäviä luonteeltaan. Jotkut meistä enemmän kuin toiset! Empatia ja myötätunto ovat voimakkaampia kuin miespuoliset kollegamme. Useimmat meistä laittavat perheemme, ystäviemme ja jopa vieraiden tarpeet ennen omaa, valitsemalla marttyyri. Kun ajattelet marttyyrikokonaisuutta, olet todennäköisesti ajatellut vain yhtä määritelmää. Todellisuudessa on monia.
Mikä on marttyyri?
Merriam-Websterin mukaan marttyyri on "ihminen, joka kuolee tai kärsii suuresti uskonnosta, syystä jne." Toinen määritelmä, joka ei ole niin empaattinen tai ilmaista, on "henkilö, joka tahtoo kärsiä tai joka liioittelee kärsimystä saadakseen myötätuntoa."
Lisäksi mielestäni on vielä yksi muukalaisimpia monimutkaisempi määritelmä, koska se on jotain paljon monimutkaisempaa. Ne meistä, jotka kärsivät, aina uhrata itseämme, tekevät niin kahta tarkoitusta.
Meistä on velvollisuus auttaa muita, mutta kaiken aikaa haluamme uskoa, että olemme ystävällisiä. Jos emme anna itseämme tai uhrata itseämme, on piilotettu pelko siitä, että emme ole suuria ihmisiä, joiden haluamme uskoa itsemme olevan. [Lue: Kuinka tuntea itsesi hyvältä ja potkaista aasiasi elämässä]
Harvoin ihmiset, joilla on marttyyri monimutkainen, käyttäytyvät puhtaasti epäitsekkäimmistä syistä. Jopa ne, jotka kuolevat uskonnon puolesta, niin ansaitsevat paikkansa taivaassa, eikö niin? Joten, mitä saamme, kun käytämme marttyyriä? Saamme etuoikeuden olla parempia kuin toiset, ja uskomattoman uskovat, että ansaitsemme sen, että heitä pidetään.
Nähdä merkkejä itseäni
Vuosien jälkeen, kun olen tutkinut omaa käyttäytymistani, minulla oli eräänlainen epiphany. Mielestäni joku joka aina asettaa muut ensin. Jos tarvitset dollaria, annan mielelläni viimeisen. Tarvitsetko tehtävää? Olen aina hyvä hypätä autoon. Ymmärsin, kuinka se teki minut kurjaksi.
Ei vain se vahingoitti henkilökohtaisia suhteitani, se myös tuhosi avioliittoani. Aina asettamalla mieheni tarpeet ennen omaa, tuhoisaa käyttäytymismallia ilmestyi. [Lue: 15 sukupuolistereotypioita, jotka meidän täytyy päästää irti]
Syy?
Tein kaiken, kun muut ajattelivat, etten odottanut mitään vastineeksi, mutta olin. Odotin ihmisten olevan kiitollisia ja rakastamaan minua. Hyvien tekojen tarkoituksena oli ostaa rakkautensa ja rakkautensa. Ongelma? He eivät tienneet ostamasta niitä.
Täysin tietämättömiä, he veivät minut nimellisarvoon. Heille, minä olin vain epäitsekäs henkilö, joka piti tehdä asioita heille eikä tarvitsisi kiitosta, kiitosta tai hyväksymistä ja rakkautta, niin kuin halusin.
Annoin miehelleni jatkuvasti ja ajattelin, että jos hän olisi onnellinen, niin olisin. Mitä enemmän annoin, sitä epäonnisemmaksi tulin ja murehtimmin kasvoin hänen kanssaan. Ottaen vastaan marttyyri itsestään selvänä, tunsin olevan itsekäs. Mitä enemmän uhrasin, sitä enemmän hän otti. Näin sen, että antaminen hänelle koko ajan ei ollut pelkästään tekemättä häntä onnelliselta, se teki minusta myöskään onneton. Se ajoi kiiltoa suhteessamme.
Kun annat ihmisille jatkuvasti, he menettävät kunnioituksen puolestasi. Jos et laita itsesi ensin niin miksi joku muu? Se ei ollut kuin hän tietoisesti häpäisi minua. Hän vain alkoi pitää itsestään selvänä, että tarpeeni olivat pienemmät kuin hänen. Mitä enemmän hän otti, sitä enemmän järkyttyni sain. Ennen kuin tiesin sen, aloin ajatella, että hän oli kiittämätön ja hyötynyt minusta. [Lue: Onko modernit suhteet muuttunut paremmaksi tai pahemaksi?]
Totuus on, olen asettanut sävyn. Luulin tilanteeni. En kunnioittanut itseäni. Kun katselin elämääni, tajusin, että olin elämäni marttyyri, rauhantekijä, eräs runner, ensimmäinen jokaisen henkilön listalla, kun heillä oli "tehtävä".
Mitkä ovat merkkejä marttyyrikokonaisuudesta?
Tarkastin elämässäni käyttäytymistä, joka johti minua kohti kaunaa ja itsemääräämistä. On merkkejä, joita saatat tehdä marttyyriin omalle haitallesi. Jos teet jotain seuraavista itsetuhoisista käyttäytymistä, etsit vääriä validointityyppejä.
# 1 Olet usein järkyttynyt muiden reaktioista, kun teet asioita heille. Usein teemme asioita ihmisille, jotka ajattelevat, että teen heidät vain mukavaksi. Kun teemme ne, olemme pettyneitä niiden reaktioon. On kiitollisuuden tasoa, jonka marttyyrikompleksi odottaa.
He tekevät kaiken sydämensä vain mukavaksi, mutta he ovat tietämättään toivoneet, että jotain tulee siitä. He odottavat joko ihailua, ihmiset ajattelevat olevansa kelvollisia tai tietävät kaikesta, että he uhrautuivat auttamaan heitä. Ne, joilla on marttyyri monimutkainen, eivät ole suuria, mutta ovat järkyttyneitä, kun ne, jotka auttavat, eivät ole liian kiitollisia. [Lue: 20 merkkiä, jotka olet ihmisten ilahduttaja ja eivät tiedä sitä]
# 2 Sanot kyllä, kun mieluummin sanot no. Marttyyrikeskus sanoo kyllä, vaikka he haluavat sanoa ei. He jatkuvasti asettavat muita itselleen. Mikä luo, on kaoottinen, häiriöttömän ja stressaavaa elämää.
Vaikka ajattelevat, että he auttavat muita ulos, he asettavat aina asemaan sellaiseen asentoon, joka tekee heistä käyttäytyvän kiireisenä, stressaantuneena ja järkyttyneenä. Toisille, ne näyttävät olevan liikkumattomina ja ikuisesti lyhytaikaisia, mikä on täysin päinvastainen tapa, jolla he haluavat toisten näkevän heitä. [Lue: Pysäytä miellyttäviä ihmisiä, opi sanomaan ei ja alkaa tuntea mahtavaa sijaa]
# 3 Teet ystäviä sellaisten ihmisten kanssa, joita muut eivät voi päästä mukaan. Ne, joilla on marttyyri kompleksi, pyrkivät jatkuvasti hyväksymään. He menevät pois tiensä ei vain niille, joita he rakastavat, vaan kenelle tahansa he yrittävät harjoittaa. Kun joku ei kiinnitä heitä huomiota tai tunnustaa heidät, he työskentelevät erityisen kovaa voittaakseen heidät. Siihen kuuluu myös näiden vaikeimpien persoonallisuuksien etsiminen.
Löydä timantti karkea, he aina mennä kaukaisin, vetäytyneet ja vaikea henkilö joukosta.
# 4 Sanot kyllä, vaikka et aio seurata läpi ja tehdä tekosyitä. Marttyyri usein sanoo kyllä ilman aikomusta seurata. Sanomalla ei ole niin vaikeaa asiaa, että he sanovat kyllä millä hyvänsä. Itse täyttävä profetia, he eivät voi olla kahdessa paikassa kerralla.
Sen sijaan, että he olisivat uhrata ihminen, heistä tulee joku epäluotettava tai epäluotettava. Tunne, että sydämesi oli oikeassa paikassa, et ota vastuuta siitä, että joku jättää tai ei seuraa. Ne, jotka ajattelevat, että heidän on aina uhrauduttava itseensä, joutuvat yleensä epäedullisempaan suuntaan kuin jos he olivat juuri sanoneet, etteivät he voineet tai eivät halunneet tehdä jotain. [Lue: 16 syytä, joiden takia ympärillänne aina olette itsestäänselvyys]
# 5 Jos sanot no, huolehdit, että joku ei pidä sinusta. Luulet, etteivät ihmiset pidä sinusta, kuka olet, vaan siitä, mitä teet heidän puolestaan. Jos teet asioita yksinkertaisesti, jotta ihmiset saisivat ihmiset kuin sinä, niin uhraat itsesi ilman syytä. Ihmiset eivät halua sinua, koska laitat heidät eteen, mutta koska sinulla on arvoa ja tuo jotain pöytään. Se tarkoittaa, ettet tee mitään kenellekään, ettet halua tai laittaa kaikkien tarpeita omalla edessäsi.
Miten pysäyttää marttyyrikompleksi sen kappaleissa
Tee sitoutuminen vain tekemään asioita, jotka paitsi tekevät muista tuntuu hyviltä, mutta tekevät sinusta myös onnelliseksi. Olet samaa kohtelua kuin kaikki muutkin. Ne, jotka uskovat itsensä marttyyreiksi, ajattelevat, että ainoa tapa saada ihmiset miellyttämään heitä on tehdä muut ensin.
Aina tekemällä asioita kaikille haitallesi johtaa tyytymättömyyteen. Älä koskaan keskittyä niihin asioihin, jotka tekevät sinulle onnelliseksi, johtaa sinut autioitumaan. [Lue: mitä todella tekee sinut onnelliseksi, ei voi olla mitä mieltä olette]
Minkä tarkoitus on marttyyri monimutkainen palvella sinulle?
Jos aina laitat muita ennen itsesi, pysähdy ja kysy itseltäsi, mitä sinä pääset siitä. Ihmiset toistavat käyttäytymistään, koska ne palvelevat jotain tarkoitusta. Mitä hyötyä siitä, että saat aina itsesi toisten tavoin? Jos kaipaat hyväksymistä, itseuhri ei ole vastaus.
Tie onnellisuuteen tarkoittaa sellaisten asioiden valitsemista, jotka tekevät sinusta onnelliseksi ja minimoivat ne, jotka pettymään sinut. Usein marttyyreille heidän käyttäytymisensä ei koskaan saa toivottua vastausta. Se johtaa heitä tekemään enemmän samanlaisia, aina etsiessään tunnustusta he haluavat niiden ympärillä.
[Lue: 16 strategiaa lopulta saada paskaa yhteen]
Jos sinulla on merkkejä marttyyrikokonaisuudesta, on aika arvioida uudelleen, miksi teet mitä teet. Tee askelta muuttaa käyttäytymisesi saadaksesi, mitä haluat elämästäsi, sen sijaan että uhraisit itsenne aina.
