Levottomat jalat ja kilpajuoksu? 10 äänikirjaa, jotka rauhoittavat sinua

Sisällysluettelo:

Levottomat jalat ja kilpajuoksu? 10 äänikirjaa, jotka rauhoittavat sinua
Levottomat jalat ja kilpajuoksu? 10 äänikirjaa, jotka rauhoittavat sinua

Video: Levottomat jalat ja kilpajuoksu? 10 äänikirjaa, jotka rauhoittavat sinua

Video: Levottomat jalat ja kilpajuoksu? 10 äänikirjaa, jotka rauhoittavat sinua
Video: Sleep Dysfunction in POTS - Mitchell Miglis, MD 2024, Maaliskuu
Anonim

Raskaus on paljon lahjoja, mutta rauhallinen uni ei yleensä ole yksi niistä.

Kun et voi sammuttaa ja ajautua nyökkäykseen - kipeästi närästystä, ärsytystä, kipuja, levottomia jalkoja, tuulta, stressiä, sinä nimit - kokeile näitä rauhoittavia äänikirjoja, jotka kaikki ovat ladattavissa Audible on Amazon -sivulta.

Kuinka olla huolissasi: huomaamaton totuus siitä, kuinka pieni muutos voi auttaa sinua stressata vähemmän ja nauttia elämästä lisää Paul McGee

(Vapaa omalla Audible-kokeellasi, amazon.co.uk)

Huoli, stressi, ahdistuneisuus … he ovat kaikki sellaisia uupuvia tunteita, mutta niitä on vaikea välttää kun odotat vauvaa. Tämä älykäs kirja on täynnä käytännöllisiä ja rauhoittavia neuvoja sekä vinkkejä, joita voit käyttää joka päivä pitämään kahva ahdistuksesta ja ehkä jopa kääntää sen positiiviseksi.
Huoli, stressi, ahdistuneisuus … he ovat kaikki sellaisia uupuvia tunteita, mutta niitä on vaikea välttää kun odotat vauvaa. Tämä älykäs kirja on täynnä käytännöllisiä ja rauhoittavia neuvoja sekä vinkkejä, joita voit käyttää joka päivä pitämään kahva ahdistuksesta ja ehkä jopa kääntää sen positiiviseksi.

Beautiful Birth: Hypnobirthing Meditations synnytys Samantha Redgrave-Hogg ja Nicola Haslett

(Vapaa omalla Audible-kokeellasi, amazon.co.uk)

Äänikirjat ovat täydellisiä hypnoterapiaa varten ja täällä kirjoittajat kertovat omasta kirjastaan erittäin rauhoittavissa ääniä. He uskovat, että raskaus ja syntymä ovat positiivisia, maagisia kokemuksia, ja he käyttävät hypnoottisia ehdotuksia, visualisointeja ja musiikkia, joiden avulla voit tuntea olosi rauhalliseksi ja luotettavaksi.
Äänikirjat ovat täydellisiä hypnoterapiaa varten ja täällä kirjoittajat kertovat omasta kirjastaan erittäin rauhoittavissa ääniä. He uskovat, että raskaus ja syntymä ovat positiivisia, maagisia kokemuksia, ja he käyttävät hypnoottisia ehdotuksia, visualisointeja ja musiikkia, joiden avulla voit tuntea olosi rauhalliseksi ja luotettavaksi.

Giovanna Fletcher aina rakkaudella

(Vapaa omalla Audible-kokeellasi, amazon.co.uk)

Jos olet seurannut rockstar Billy ja Sophie rakkaustarina, pidät tästä viimeisimmästä päivityksestä parhaasta kirjailijasta Giovanna Fletcherista. Pari lähtee Hollywoodiin, jossa LA: n hulluus tuo mukanaan aivan uuden haasteiden joukon. Koska Giovanna on naimisissa McFlyn Tomin kanssa, hän tuntee kaksi asiaa tästä maailmasta …
Jos olet seurannut rockstar Billy ja Sophie rakkaustarina, pidät tästä viimeisimmästä päivityksestä parhaasta kirjailijasta Giovanna Fletcherista. Pari lähtee Hollywoodiin, jossa LA: n hulluus tuo mukanaan aivan uuden haasteiden joukon. Koska Giovanna on naimisissa McFlyn Tomin kanssa, hän tuntee kaksi asiaa tästä maailmasta …

Shepherd's Life, James Rebanks

(Vapaa omalla Audible-kokeellasi, amazon.co.uk)

Tämä on rauhoittava ja epätavallinen kirja elämästä kauniissa järvialueella. Tekijän perhe on tuottanut lampaita siellä jo vuosisatoja ja, kuten lohdullista sunnuntai-ilta-tv-draamaa, kirja on täynnä maaseudun elämää, kovaa talvea ja uutta kevätkarva-karitsaa.
Tämä on rauhoittava ja epätavallinen kirja elämästä kauniissa järvialueella. Tekijän perhe on tuottanut lampaita siellä jo vuosisatoja ja, kuten lohdullista sunnuntai-ilta-tv-draamaa, kirja on täynnä maaseudun elämää, kovaa talvea ja uutta kevätkarva-karitsaa.

Betemanin Cornwallin luona John Betjeman

(Vapaa omalla Audible-kokeellasi, amazon.co.uk)

Sinun ei tarvitse olla englantilainen tutkinnon suorittaja löytää tämä ihana kokoelma Betjemanin runoja ylösalaisin. Lue palkittujen veteraanien toimijoiden, kuten Kenneth Cranhamin ja Simon Russell Bealen, kuljetat välittömästi Cornwallin tuulipuistoihin, dramaattisiin kallioihin ja salaisiin lahtia (Poldark, kuka tahansa?).
Sinun ei tarvitse olla englantilainen tutkinnon suorittaja löytää tämä ihana kokoelma Betjemanin runoja ylösalaisin. Lue palkittujen veteraanien toimijoiden, kuten Kenneth Cranhamin ja Simon Russell Bealen, kuljetat välittömästi Cornwallin tuulipuistoihin, dramaattisiin kallioihin ja salaisiin lahtia (Poldark, kuka tahansa?).

Get Some Headspace ja Andy Puddicombe

(Vapaa omalla Audible-kokeellasi, amazon.co.uk)

Meditaation ei tarvitse merkitä laulamista eikä tietoisuutta ole kyse värityskirjoista: se on helpompaa kuin se. Andy Puddicomben tehtävänä on saada ihmiset ottamaan kymmenen minuuttia aikaa nauttimaan täällä ja nyt, mikä on elintärkeää, kun olet raskaana. Näiden yksinkertaisten vaiheiden jälkeen voit löytää todellisen hiljaisuuden ja hiljaisuuden.
Meditaation ei tarvitse merkitä laulamista eikä tietoisuutta ole kyse värityskirjoista: se on helpompaa kuin se. Andy Puddicomben tehtävänä on saada ihmiset ottamaan kymmenen minuuttia aikaa nauttimaan täällä ja nyt, mikä on elintärkeää, kun olet raskaana. Näiden yksinkertaisten vaiheiden jälkeen voit löytää todellisen hiljaisuuden ja hiljaisuuden.

Jane Austen ylpeys ja ennakkoluulo

(Vapaa omalla Audible-kokeellasi, amazon.co.uk)

Gone Girl -näyttelijä Rosamund Pike kertoo Jane Austenin klassisesta romaanista Bennett-sisarista, että tahdon kääriä sinut viihtyisässä viileässä mukavuudessa sekunneissa. Kuten herkullinen kuppi suklaata (hmm, nyt se kuulostaa hyvältä …)
Gone Girl -näyttelijä Rosamund Pike kertoo Jane Austenin klassisesta romaanista Bennett-sisarista, että tahdon kääriä sinut viihtyisässä viileässä mukavuudessa sekunneissa. Kuten herkullinen kuppi suklaata (hmm, nyt se kuulostaa hyvältä …)

Rakkaus poikasta: Roald Dahlin kirjeet äitinsä Donald Sturrockille

(Vapaa omalla Audible-kokeellasi, amazon.co.uk)

Roald Dahl alkoi kirjoittaa viikoittaisia kirjeitä äidilleen, kun hänet lähetettiin koululaiseen pienenä poikana ja jatkoi koko elämänsä ajan … ja hän piti jokaisen. Näitä koskettavia kirjeitä on, kun hän oppii kertomaan tarinoita - muun muassa ajasta toisen maailmansodan hävittäjälentäjän ja diplomaatin ja vakoojan Washingtonissa - ja tämä kokoelma, joka osoittaa äidin ja lapsen välisen rakkauden, lämmittää sydämesi.
Roald Dahl alkoi kirjoittaa viikoittaisia kirjeitä äidilleen, kun hänet lähetettiin koululaiseen pienenä poikana ja jatkoi koko elämänsä ajan … ja hän piti jokaisen. Näitä koskettavia kirjeitä on, kun hän oppii kertomaan tarinoita - muun muassa ajasta toisen maailmansodan hävittäjälentäjän ja diplomaatin ja vakoojan Washingtonissa - ja tämä kokoelma, joka osoittaa äidin ja lapsen välisen rakkauden, lämmittää sydämesi.

Sit Like a Buddha: Pocket Guide to meditation by Lodro Rinzler

(Vapaa omalla Audible-kokeellasi, amazon.co.uk)

Kaikki, mitä olet aina halunnut tietää meditaatiosta, mutta ei tiennyt, kuka kysyä. Tämä on ei-hölynpölyinen esitys, joka ei sisällä hengellisiä asioita ja puutteellisia termejä. Kirjailija alkaa kysyä sinua miettimään, miksi haluat meditoida ja asettaa kirjan sävyn: se on rentouttavaa, älykäs ja auttaa sinua selviytymään paremmin kaikista kehosi muutoksista.
Kaikki, mitä olet aina halunnut tietää meditaatiosta, mutta ei tiennyt, kuka kysyä. Tämä on ei-hölynpölyinen esitys, joka ei sisällä hengellisiä asioita ja puutteellisia termejä. Kirjailija alkaa kysyä sinua miettimään, miksi haluat meditoida ja asettaa kirjan sävyn: se on rentouttavaa, älykäs ja auttaa sinua selviytymään paremmin kaikista kehosi muutoksista.

The Living of Danish Day: Helen Russellin maailmanhintaisimman maan salaisuuksien paljastaminen

(Vapaa omalla Audible-kokeellasi, amazon.co.uk)

Oletko koskaan miettinyt, miksi Tanska aina arvostaa niitä luetteloita parhaista paikoista maailmassa elää? Toimittaja Helen Russell päätti selvittää, miksi pitkällä tummalla talvella maa voisi tehdä asukkaista niin onnelliseksi. Kirja kertoo vuoden, jolloin Helen asui siellä, ja se on hauska, makea, imevää ja täynnä upeita tarinoita.
Oletko koskaan miettinyt, miksi Tanska aina arvostaa niitä luetteloita parhaista paikoista maailmassa elää? Toimittaja Helen Russell päätti selvittää, miksi pitkällä tummalla talvella maa voisi tehdä asukkaista niin onnelliseksi. Kirja kertoo vuoden, jolloin Helen asui siellä, ja se on hauska, makea, imevää ja täynnä upeita tarinoita.

Suurimmat tarinat, joita kertovat suurimmat äänet - sinun on ladattava ja nautettava missä ja milloin haluat. Valitse 200 000 pulssi-trilleriä, verenpurkaavia jäähdyttimiä, bestsellereitä ja uusia tunnelmia kuumina lehdistöltä. Nauti parasta fiktiosta ja tietokirjallisuudesta, joka syntyi parhaiden äänien ansiosta.

Aloita 30 päivän ilmainen kokeilu Amazon Audible -palvelussa

Ensimmäisten 30 päivän jälkeen maksat 7,99 puntaa kuukaudessa ja saat yhden kirjan hyvityksen, jonka avulla voit kuunnella minkä tahansa Audible-kirjan. Ei ole velvoitetta ja voit peruuttaa milloin tahansa.

Suositeltava: