Reformer pilates

Reformer pilates
Reformer pilates
Anonim

En voi uskoa, että aion puolustaa käyttämästä jotain, joka näyttää kuten kidutuskone, mutta minä olen. Ei, en ole sadisti, vaan muunnin sen jälkeen, kun yritin kokeilla sitä Pilates Reformer Machine tässä kuvassa. Hyväksytty, näyttää siltä, että jotain odottaa näkevän keskiaikaisessa vankilassa tai viktoriaanisessa mielenterveyslaitoksessa, mutta siellä on hyvä syy, kun huomasin, kun menin Lontoon kuntosaliin Frame viime viikolla, jotta voisin mennä siihen. Näyttää toteen, että se rakennettiin alun perin auttamaan vuoteen 1918 kuuluvan influenssapandemian sänkyyn tarttuneita uhreja rakentamaan hieman voimaa. Perus Pilates Reformer Machine on vain liukuva alusta, jossa on joitain kaapeleita, mutta kourallinen lisävarusteita tekee satoja liikkeitä, ja erilaiset jouset kestävät.

Reformer Pilatesin idea on kehittää ytimesi ja korjata epätasapainot. Jälkimmäinen logiikka on se, että vaikka monet harjoitukset, joita teet sen kohdalla, tuntuvat eristysliikkeiltä, työskentelet muilla kehosi biteillä painelemalla niitä pitämään kiinni. Kuvittele hauis-curls vastusvyöhykkeellä pitämällä itseäsi matala V-muotoinen tai puristamalla jättiläinen kumirengas polvillasi, kun teet tyhmä-bell overhead crunch.

Tunti-istunnon jälkeen olin kipeä kaikkialla, joten mielestäni teorian ääni. Kidutuskoneet ovat uusia kettlebells, se on virallinen. Kuka tahansa sai varastot, joita voin kokeilla? Pay as you go Reformer Pilates-luokat ovat saatavana Frame-toiminnosta hintaan £ 22. moveyourframe.com

Suositeltava: