Olympic-uimari Rebecca Adlington jakaa parhaat vinkit vauvan uimiseen ja hänen neuvonsa auttaakseen pienokaistasi rakastamaan vettä vauvan tyttärensä, Summerin avulla.
Kuten voitte odottaa, olin todella innokas tekemään kesän uintia. Mutta vaikka olin tottunut olemaan veteen, ja olen viettänyt enemmän aikaa uima-altaaseen kuin useimmat uudet äidit, olin edelleen hermostunut siitä, pitäisikö hän mieluummin, muistaen kaikki ylimääräiset tavarat, joita hän tarvitsisi.
Olin niin tottunut saamaan itseni valmis koulutukseen, että olisimme ulos ovesta ja olin yhtäkkiä ajattelemassa, "en ole pakannut ylimääräistä vaippaa!" Mutta pian saimme hyvää rutiinia.
Olin ensin kesällä uimassa, kun hän oli kolme ja puoli viikkoa vanha. Se kuulostaa aikaisin, mutta on hienoa, että vauva menisi altaaseen tuohon aikaan. Monet ihmiset olivat järkyttyneitä, kun sanoin, että otin uimisen ennen kuin hän oli saanut kaikki injektionsa, mutta NHS: n ohjeissa sanotaan, että sinun ei tarvitse odottaa, kunnes vauva on saanut heidät.
Useimmat uimavedet eivät vie sinua, jos vauvallasi ei ole ollut jumalia, mutta rehellisesti sinun ei tarvitse mennä luokkaan ensimmäisinä aikoina, sillä olet vain altaassa noin 10 minuuttia.
Jos sinulla on c-osa tai vaikea syntymä, on parasta odottaa, kunnes olet saanut kuuden viikon tarkistuksen ennen kuin menet itsellesi, mutta kannusta kumppanisi ottamaan vauva.
Oli mukavaa isälleen Harryille, että hän pystyi ottamaan kesän uima-altaalle ja sitoutumaan hänen kanssaan.
Uima on yksi asia, joka tehdään joka viikko perheenä. Vauvat nukkuvat usein, kun otat ne ulos, joten kun Summer oli todella pieni, sanoimme: "Voi ei ole mitään syytä ottaa häntä, kun hän vain nukahti." Mutta hän on niin hereillä uimassa ja on ihanaa olla tekemisissä hänen kanssaan.
Ennen kuin otat vauvan uimaan ensimmäistä kertaa
Aloitimme antaa Summer Baths heti kun hän oli syntynyt saadakseen hänet juoksemaan veteen. Hän rakasti uimassa. Odota, kunnes vauva on varma veteen ennen kuin menossa altaaseen.
Vauvan uiminen ensimmäistä kertaa on hermostuneisuutta, joten ota se askeleelta kerrallaan. Aloita ostamalla uimapippuja ja uimapukuja, joten vauva on valmis. Selvitä sitten, mitä paikallisessa altaasi on.
Olin ollut meidän kuormia, joten tiesin, että se oli tarpeeksi lämmin ja jossa oli vauvanvahtipalveluja.
Jos et ole ennen ollut, soita ensin tai pudota alas ja näytä. Se tekee vähemmän haitallista, kun otat vauvaa ensimmäistä kertaa. Kysy myös mitä veden lämpötila on. Sen on oltava vähintään 32˚C vauvoille alle kolme kuukautta. Älä jätä sinua pois, jos sinulla ei ole ketään. Minulla on usein kesä omasta ja se on aivan hieno!
Pyydä uimisaikataulua
Siellä tulee olemaan kaikenlaisia asioita, kuten taaperoistuntoja, puhallettavat istunnot ja jopa musiikkisessit. Eri kokemukset merkitsevät, että hän tekee erilaisia asioita. Ehkä hän joutuu pitämään hengityksensä tai puhaltamaan kuplia, ja hän on niin mukana, että hän ei edes tiedä oppivansa.
Näin saat vauvan altaaseen
Useimmissa vauvassa on suuria askeleita, jotka menevät suoraan veteen, joten vauva on helppo kuljettaa altaaseen. Kun astut alas portaita pitämään hänet istuma-asentoon rintakehänsi vasten ja tukemasta häntä yhdellä kädellä, ja jos hän on todella pieni, päätä ja kaulaa toisella. Käsittele sitä samoin kuin kuljettaa hänet alakerrassa kotonaan.
Pidä vauva näkymässäsi ensimmäisinä aikoina
Jos hän on ulospäin, hän aikoo ajatella: "Mistä sinä otat minut?" Jos hän voi ottaa yhteyttä silmiin, hän tietää, että kaikki on kunnossa, koska hän näkee, että olet rento. Pidä hymyillen ja sano, 'Missä me olemme?', Joten hän tietää, että se on OK. Jos altaalla ei ole laajaa askelta, riippuen siitä, kuinka varmasti olet veden ja vauvan ikä, siirrä hänet varovasti altaan reunalle (varmista, että sinulla on pyyhe kanssasi alas ensin), sitten liu'uta veteen ja nopeasti noutaa hänet uudelleen. Jos et ole varma, tai altaalla on vain jyrkät askelmat, pyydä apua altaalta.
Pidä vauva turvassa kehtoasennossa
Aloittakaa, pidä vauvaa selässäsi, koska se on kylvyssä, joten allas tuntuu samanlaiselta ympäristöltä. Varmista, että vauvasi pääsi tukee käsivartiasi, ja keitä hänen selkäsi ja vartalo kädet. On tärkeää, että hän tuntee itsensä turvalliseksi, joten pidä kiinni hänen läheisyydestään, jotta hän voi nähdä sinut. Ja keskustele hänen kanssaan koko ajan rauhoittaakseen häntä. Kun kesä alkoi ensimmäisenä, hän sai hieman hengästyneitä ja paniikkikohtauksia, mutta hän on nyt luottavainen.
>> LUE: KÄYTTÄMÄN KÄYTÄ KIELTÄ KIINNÄSTÄ KOULUTUKSIA?
Kannusta vauvaa kokemaan kelluvuutta
Pysy vauvasi takana, joten hänen päänsä lepää rintaan. Laita kätesi hänen selkänsä alle, niin että hänen ruumiinsa leijuu. Hän alkaa pian liikuttaa käsiään ja jalkojaan ja nauttia tunnelmasta. Anna hänen leijua selälleen ensin, jotta hän voi nähdä sinut. Nyt Summer haluaa olla hänen etuosassaan, mikä on mielestäni siksi, että hän ryömii. Hänen tukemaan, laitoin käteni hänen mahonsa alle ja toisen leukansa alle, joten hänen kasvonsa ei mene veteen.
Hanki vauvan kasvot märkäksi
Anna vauvan tottua veden tunteeseen kasvoillaan, kun hän on kylvyssä, varoen varovasti sen yli hänen päänsä. Kesällä on lelu, joka sateet vettä ja vietämme sen kylpyammeessa joka ikinen yö, jotta vesi pääsi pään ja kasvojen yli.
Voit kokeilla sitä, kun olet uima-altaassa, istu askeleilla ja laita vauva polvillesi ja pidä häntä ympärilläsi vyötäröä niin, että hän on kohti sinua. Anna veden päästä irti sormenpäästäsi. Jopa kostuttaa käsi ja hankaa sitä poskelle, saa hänet tuntemaan itsensä. Nyt Summer on vanhempi, poltan hänet ja nopeasti nostamaan hänet takaisin, joten hän on varma, että hänen koko päänsä on veden alla.
>> SHOP: BABY SWIMMING GEAR YOUR LITTLE YKSI LOVE
Hanki vauva, jota korvat ovat veden alla
Kun vauva on mukava kelluva, yritä asettaa korvat veden alla. Paras tapa tehdä tämä on pitää hänen pituussuunnassa koko kehonsa yhdellä kädellä hänen päänsä ja yksi tukee häntä. Pudota hitaasti päänsä niin, että korvat ovat veden alla. Se on uusi tunne vauvoille, sillä vesi vaimentaa kuuloa.
Harjoittelemme asettamalla kesän korvat veden alla kylvyssä. Hän ei ollut varma alussa, joten älä huoli, jos vauva on hieman älykkäämpi: hän yrittää vain suss out, mitä tapahtuu. Kokeile sitä pari sekuntia saadaksesi hänet tuntemaan itsensä. Se on todella hyvä tapa valmistautua siihen, että pään pää on täysin veden alla. Pidä vain rauhoittava häntä paljon silmäkosketusta ja rohkaisevia hymyjä.
Anna vauvasi vapaaksi vedessä ja pelaa pelejä
Kesällä on yksi kylpy lelu, jota hän todella rakastaa, joten otan sen uima-altaalle ja hän yhdistää sen kylpyyn ja hauskanpitoon.
Jos pysyt vain siinä, että pidät vauvaa veteen liian kauan, hän jää kylmäksi. Vauvat kokevat kylmän paljon enemmän kuin aikuiset, joten siirry mahdollisimman paljon ja vaihda asemia. Swoosh häntä vedessä ja pomppia hänet ylös ja alas.
>> LUE: REBECCA ADLINGTONIN 3 PARHAALLA PELAA PELAA YOUR BABY IN POOL
Kun vauva on hieman vanhempi, voit aloittaa sen, että hänellä on hieman enemmän vapautta liikkua vedessä. Molempien aseiden pitäminen on hienoa pelien pelaamiseen ja roiskumiseen.
Laulaa taimitarhan rymmejä
Humpty Dumpty on hieno saada hänet istumaan altaan alta ja hypätä käsiisi. Swoosh hänen ympärillään Ring a Roses-rengas. Kaada vettä pään päälle Incy Wincy Spiderille.
Kutsu perhe
Viimeksi kun menin paikalliseen uima-altaaseemme kesällä, isoäiti oli siellä tyttärentyttävänsä kanssa. Heillä molemmilla oli vain paras aika, se oli rehellisesti makea asia, jonka olen koskaan nähnyt. Joten kysy Nannyta tai Granddadilta, tai tyttäriä tai sedieja, jos he haluavat ottaa vauvan viikon. Mene myös, jos haluat, mutta istu katsojien istuimissa. Muut perheenjäsenet tekevät erilaisia asioita hänen kanssaan, ja hän todella nauti kaikesta huomiosta.
Edistää hänen taitojaan salaa
Lapset oppivat paremmin, kun heillä on hauskaa, ja voit käyttää hauskaa auttamaan heitä oppimaan. Kesä rakastaa heitä heittäytyvät kevyesti ja joutuvat altaaseen. Mutta kun lasken: "Yksi, kaksi …" Minä hiljalleen uponnut hänet alas veteen, niin että hänen suunsa on pinnan alla, jotta hän olisi tottunut siihen tunteeseen. Hän on niin kiireinen ajatella "kolmesta!" Tulevan, että hän ei edes huomaa!
Aseta mini-haaste
Joka viikko, kun otan kesän uintia, teen jotain, joka on hieman erilainen kuin viime kerralla, edistäen hänen taitojaan jossain pienellä ja vähäisellä tavalla. Voi olla vettä päässään viisi kertaa tai pudota vedenalainen kolme kertaa. Se tarkoittaa, etten vain pidä häntä ja heiluttaen häntä joka viikko, ja se laajentaa rajusti rajoja, mitä hän voi tehdä.
Pysy haastavissa asioissa
Jos lapsesi vihaa, älä välitä sitä. Sen sijaan tee se aina, kun käydään altaalla, mutta vain kerran, ja siirry nopeasti tekemään jotain, jota hän rakastaa. Kesä vihaa makaa selällään, mutta teemme sen joka kerta kun menemme, niin nopeasti pyöritän hänet ja istumme hänet ylös, joten hän tottuu hitaasti siihen.
Jaa hänen matkansa
Paras asia lapsellesi luottamuksellesi on, että teet kaiken mitä hän tekee hänen kanssaan. Joten mene alas veden alla ja puhaltaa kuplia yhdessä. Jos et ole riittävän varmoja vedessä tekemään tämän, nyt on täydellinen aika oppia tekemällä kaiken pienissä vaiheissa vauvan kanssa.
Käy eri altaassa
Sinun on helppo mennä lähimpään uima-altaaseen, mutta tutustu muihin lähellä oleviin altaisiin - heillä saattaa olla pieni liukumäki tai taapero-allas. Otan kesän kolmelle eri altaalle, ja hän tekee eri asioita kumpaankin, mikä on hienoa hänen vesitaidoilleen.
Aina vie hänelle juoma
Altaat ovat kuumia, ja kaiken veden vuoksi, saatat unohtaa antaa hänelle drinkin. Anna hänelle hydratoivaa välipalaa, kuten hedelmää, myös jälkikäteen.
Jos vauva on epävarma altaasta
Jos vauva saa ahdistuneeksi, kun hän on altaassa, yleensä on syy siihen, miksi näin tapahtuu. Ehkä se on liian kylmä hänelle tai jotain muuta on meneillään, kuten hän on nälkäinen tai tarvitsee poo. Jos hän huutaa, pidä häntä suljettuna ja anna hänen nähdä sinut, niin hän tuntee itsensä turvalliseksi. Hän on luultavasti pahoillani, koska hän on valmis ruokaan, joten älä ota sitä, että hän ei pidä altaasta.
Lähti ulos altaasta
Vauvat pian väsyvät, kun he ovat altaassa, joten älä pidä häntä liian kauan.Kymmenen minuuttia on oikein, kun hän on alle kolme kuukautta, sitten rakentaa noin 20-30 minuuttia, kun hän on noin kuusi kuukautta. On parasta päästä eroon samalla tavoin kuin olet, joten pidä häntä lähellä rintaasi, kädet ympärilläsi ja vie hänet askeleisiin. Kääri hänet pyyheliina heti, kun hän pääsee ulos, joten hän ei jää kylmäksi.
Becky on äly & vauva -lehden säännöllinen kolumnisti - klikkaa tästä ladataksesi M & B-sovelluksen ja osta viimeisimmän numeron
