Sinun tarvitsee tietää rasvaa lehdessä teetä raskauden aikana

Sisällysluettelo:

Sinun tarvitsee tietää rasvaa lehdessä teetä raskauden aikana
Sinun tarvitsee tietää rasvaa lehdessä teetä raskauden aikana

Video: Sinun tarvitsee tietää rasvaa lehdessä teetä raskauden aikana

Video: Sinun tarvitsee tietää rasvaa lehdessä teetä raskauden aikana
Video: Kiusallinen alapääongelma || BLOKESS 2024, Maaliskuu
Anonim

Aika on tullut lisätä vadelma teetä tuon pitkä (ostos) lista ruokaa ja juomia suositellaan raskaana oleville naisille. Tämän ihme-tuotteen etuja ei puhuta kaikesta kovin paljon, vaikka sen vaikutuksista huolimatta jopa estäisi jotkut naiset huutava työhön (suuri, jos ripsiväri on välttämätöntä syntymissuunnitelmallesi).

Monista muistakin syistä vadelma tee voi ilmeisesti aiheuttaa työtä, tehdä työstä vähemmän tuskallista ja kyllä, jopa ehkäistä kyyneleitä syntymän aikana.

"Vadelma lehti on ollut kuuluisa koko historian synnytyksen äitien valmistelemiseksi", sanoo hedelmällisyyteen, raskauteen ja naisten terveyteen erikoistunut ravitsemusterapeutti Sandra Greenbank.

"Sen uskotaan auttavan lyhentämään työtä, koska se vahvistaa munasolujen ja lantion lihaksia samanaikaisesti samalla rentouttavana tekijänä ja auttaa vähentämään supistumisten kipua työvoiman aikana".

Jos et pidä teetä maku, voit myös ottaa sen tinktuura tai tabletti muodossa.

Mutta onko se turvallista? Ja toimiiko se todella? Meillä on kaikki tiedot, joita ikinä tarvitsette vadelman lehtiä.

Voiko vadelma tee indusoida työtä?

Vaikka ei ole tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että vadelmaletote voi indusoida työtä, ymmärrystä siitä, miten se toimii äidin kohdalla, voidaan nähdä, kuinka juominen tee voisi valmistaa äitejä syntymään.

"Vatsanlehtien teetä käytetään monien naisten avulla valmistelemaan kohdun lihaa työhön ja syntymään", sanoo kätilö Rachel Fitz-Desorgher, jolla on 30 vuoden kokemus imeväisten ruokinnasta, aktiivisista syntymistä ja vanhempien kanssa työskentelystä.

Äidin kohdallaan säännöllisesti päivällä ja päivällä, vaikka nainen ei olekaan raskaana, joten se pysyy sävyisenä ja sopivana. Kun äiti on valmis työhön ja syntymään vaadittavasta massiivisesta ponnistuksesta, se nousee liikkeelle, aivan kuin juoksija valmistautuu maratoniin.

Vadelman lehti teetä uskotaan auttavan kohdun lihasten ääreen. On olemassa joitakin todisteita siitä, että naiset ovat todennäköisemmin menettäneet 41 viikon raskauden, kun he ovat todella valmiita ja toimivat tällä tavalla.

"Vadelman lehti teetä uskotaan auttavan kohdun lihasten ääreen. On olemassa joitakin todisteita siitä, että naiset ovat todennäköisemmin menettäneet 41 viikon raskauden, kun he ovat todella valmiita ja toimivat tällä tavalla. Joten vaikka tee ei todellakaan käynnisty työtä, se voi auttaa työntämään kehosi oikeaan suuntaan saamalla kohdun sopivaksi ja vahvaksi."

Onko vadelma teetä turvallinen raskauden aikana?

Kun vadelmaletjua pidetään yleisesti turvallisena - ei todennäköisesti aiheuta ennenaikaista työtä eikä vaikuttaa vauvaan - on pari asiaa varoa.

"Olkaa varovainen, jos käytät muita lääkkeitä ennen kuin käytät vadelma lehtiä, kuten kaikki kasviperäiset lääkkeet, se voi häiritä joitakin muita diabetes ja masennuslääkkeitä", Fitz-Desorgher sanoo.

"Tarkista aina lehtilehtien tai tablettien mukana toimitettu esite, jos ostat sen laskurin yli tai vielä paremmin keskustele yhteisön kätilön kanssa. Tarkista myös kätilösi, jos olet varattu keisarillesi, sinulla on korkea verenpaine, odottavat kaksoset tai vauva on rystys."

Onko mitään haittavaikutuksia?

Kun on kyse sivuvaikutuksista, asiantuntijat sanovat, että vadelma lehti tee on yleensä turvallinen sekä äidille että vauvoille.

"Sen lisäksi, että jotkut naiset eivät todellakaan halua maistella teetä, ei näytä olevan mitään sivuvaikutuksia äidille tai vauvalle", sanoo Fitz-Desorgher.

"Tabletit saattavat kestää vähän kauemmin töihin, koska niiden on puhjennut suolistossa, mutta ne ovat hyvä vaihtoehto niille, jotka eivät voi seisoa teetä!"

Laura Southern, ravitsemusterapeutti Lontoon gynekologiasta, sanoo, että vaikka ei ole tieteellisesti todistettua näyttöä siitä, että on olemassa sivuvaikutuksia, jotkut naiset raportoivat Braxton Hicksin lisääntymisestä tai suoliston liikkeistä.

Toimiiko se?

Kuten monien hoitomuotojen kanssa, tee voi toimia joillakin eikä muilla tavoin. Kuitenkin Fitz-Desorgher kertoo yhden tutkimuksen mukaan, että jotkut naiset sisälsivät vadelma lehtiä ja jotkut lumelääkettä, lisää "todellinen" -ryhmän naisia joutuivat työaikaan ajoissa.

"Todellisella ryhmällä oli todennäköisemmin lyhyempiä töitä kuin lumelääkeryhmä", hän sanoo.

"Myös" todellinen "ryhmä oli hyvin todennäköisesti hieman lyhyempi toinen vaihe (työn työn osa). Naiset, joilla on lyhyempi työntövaihe, ovat todennäköisempää syntymään ilman pinsettejä tai suolapyyhkeitä.

"Niinpä vaikka tutkimus ei osoittanut suurta eroa" oikea "-ryhmän ja lumelääkeryhmän välisten työnjakoaikojen välillä, se voi olla vain se, että vähennettäessä todennäköisyyttä myöhässä, vadelmalehti voi ehkä myös hieman vähentää mahdollisuuksia pihdit ja tuulettaa."

Etelä sanoo, että hän itse löysi teetä hyödyllisenä omalla lapsensa syntymällä.

"Minulla oli kaksi viikkoa kolme kertaa päivässä 36 viikon työstä molempien lasten kanssa, ja minulla oli erittäin nopea toisen vaiheen työ, ilman väliintuloa, kyyneleitä tai raivoja", hän sanoo. "Laitoin sen teetä, mutta kuka tietää?"

Milloin aloittaa vadelma lehtiä?

On tärkeää varmistaa, että odotat suositeltua päivämäärää, kunnes alkavat juoda vadelma lehtiä.

"Yleinen neuvonta on odottaa 36 viikkoa raskauden alkamista vadelma lehtiä teetä tai ottaa kapselit, ja tämä johtuu siitä, että se on huolestunut sen vaikutuksesta raskauteen", sanoo Southern.

"Eräs rotilla tehdyissä tutkimuksissa havaittiin, että rotat, jotka ottavat vadelma lehtiuutetta heti raskauden alusta alkaen, synnyttivät vauvoja, jotka olivat saavuttaneet puberttia aikaisemmin kuin ne, joita ei annettu. Kuitenkaan ihmisen tutkimukset eivät tue tätä."

Greenbank on samaa mieltä siitä, että juoman juominen odottaa parasta, ja hän suosittelee, että aloitetaan 32 viikosta eikä 36: sta.

"Jotkut lääkärit pitävät varovaisuutta raskauden aikaisessa vaiheessa, koska se stimuloi kohtuun, joten teoriassa saattaa olla keskenmeno, vaikka tutkimuksia ei ole tehty", hän sanoo. "On perinteisesti suositeltavaa aloittaa se noin 32 viikkoa raskaudesta, mutta ei ennen, alkaen yhdestä kupista päivässä ja rakentamalla jopa kolme kupillista päivässä kunnes työ. Ei ole tarkoitus tuoda työtä, vaan auttaa sitä edistymään tasaisesti."

Fitz-Desorgher sopii ja sanoo, että on parempi ottaa itse teetä kuin ottaa tabletit.

"Osta kuivatut lehdet mahdollisimman tuoreina ja tee hyvä, vahva teekuppi kahdesti päivässä, kun saat noin 32 viikkoa raskaudesta", hän sanoo. "Voit jatkaa sitä, kunnes menet työhön."

Mistä voit ostaa vadelmalehtiä?

Sekä vadelmapaperikapseleita että vadelman lehtiä voi myydä useimmissa terveysruokakaupoissa ja supermarketeissa tai ostaa verkossa.

Vadelma Leaf 20 teepussit, 4,07 €, Amazon

Image
Image

Rachel Fitz-Desorgherin ensimmäinen kirja "Vauva iho iholle: opi luottaa vauvan vaistoihin" ensimmäisen vuoden aikana on nyt pois. (£ 12,99, valkoinen tikapuut)

Nyt lukee:

Suositeltava: