Sen sijaan, että ryöstää kurjuutta, miksi emme anna itsellesi hemmottelevaa nautintoa päästäksemme irtautumisen jälkeen? Tässä on joitain ideoita.
Ei ole helppo tapa parantua särkynyt sydän. Sinun tarvitsee vain todella käydä läpi koko prosessin, jossa korjaat itsesi takaisin. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että sinun pitäisi olla kärsimässä kurjuudessa 24/7. Itse asiassa yksi tapa auttaa sinua saamaan yli äskettäinen sydänsuru on hitaasti yrittää nauttia elämästä uudelleen.
Tietenkin, saatat ajatella, että et voinut edes muodostaa hymy, kun olet yhä yli hajoamisen. Alussa tämä saattaa tuntua totta. Mutta ajoissa, sinä etsit pieniä aktiviteetteja, jotka piristävät sinua.
Nämä toimet voivat tuntua pieniltä hetkiltä nautinnoilta. Mutta se on nopea purppuraa onnea, joka voi auttaa sinua ulos siitä pimeästä paikasta ja osaksi enemmän optimistinen ja aurinkoinen vaihe. Ja ennen kuin tiedät sen, parantumisprosessin jälkeen ja ajaessasi aitoa vaivaa eteenpäin, sydämenlyönti ei näytä kovin suurelta sopimuksesta enää.
Kuinka piristää itsesi post-hajoamisen jälkeen
Pienet nautinnot elämässä voivat olla avain löytää onnesta jälleen kerran. Seuraavassa on muutamia tapoja, joilla voit kohottaa mielialaasi jopa vähän aikaa.
# 1 Hemmottele itseäsi. Ei ole salvea tai kipulääkettä, joka on suunniteltu korjaamaan kipua itsesydämessä. Joten seuraava parasta mitä voit tehdä on päivittää tapaa, jolla hoidat kehoa hemmottelemalla sitä. Yksi miellyttävimmistä mutta yksinkertaisista asioista, joita voit tehdä, on pitkä, ylellinen kylpyamme. Käytä kaikkia niitä erityisiä kylpysuolaja, jotka olet säästänyt. Huuhtele kylpyammeella koko tunti, jossa on hyvä musiikki ja tuoksukynttilät.
Jos haluat mieluummin jotain erilaista, tai pitkät kylvyt eivät vain ole sinun juttusi, voit aina mennä kylpylään, jolla on täydellinen hieronta. Särkyneen sydämen aiheuttama stressi ilmenee ruumiillesi, joten mitä parempaa tapaa päästä eroon siitä kuin lahjakkaan masseutin kädet? Päätä tämä jalka liottamalla tai parilla minuuttia saunassa ja olet jo viettänyt noin kaksi tuntia antaen keholle jotain tarpeellista rakkautta. [Lue: 8 tapaa pysyä varattuna hajoamisen jälkeen]
# 2 Onko makeover. Tarkasteltaessa peiliä ja nähdä turvonneita, turvonnut silmät voivat vain saada sinut masentuneemmaksi. Ja vain koska sinusta tuntuu paha, ei tarkoita sitä, että sinun on myös näyttävä surkealta. Donâ € ™ t kuluttaa surua omassa hihassa! Pankaa aitoon pyrkimykseen näyttää hyvältä, jotta voit alkaa tuntea vain teensy bitin paremmin.
Paljon naisia on makeover rituaaleja säästyinä aikoina, kun he ovat masentuneita. Näihin kuuluu yleensä hiusten käsittely tai hiusten leikkaus, jotka on yhdistetty manikyyri- ja pedikyyri-yhdistelmällä. Kun hiukset ja kynnet ovat kärkipäässä, voit mennä vieläkin lisää yrittämällä laittaa meikkiä peittämään ne paisuneet pussit.
Voit myös käyttää seksikkäintä tai tyylikkäässä asustossasi, jotta saat välittömän luottamuksen lisäämisen. Ylös kaikki tämä hotness pois hymyilemällä, ja youâ € ™ ll alkaa tuntea paremmin otteessa.
# 3 Lähetä upea selfie. Kun olet saanut muokkauksen pois tieltä, miksi ei muisteta tätä hetkeä napauttamalla kuvaa? Lähetä se verkossa ja näyttää maailmalle, kuinka kaunis voi olla, huolimatta surusta.
Ihmiset saattavat jopa muistuttaa sinua siitä, kuinka mahtavaa olet kuvastasi. Se voi olla vain joukko napsautuksia. Mutta ne napsautukset, jotka tuntevat sinua, näyttävät sinulle, että on ihmisiä, jotka arvostavat sinua. Se on pieni ego boost, mutta ego boost kuitenkin.
# 4 Siirry ostoksille. Tämä ei ole jotain, jota suosittelemme niille, jotka tarvitsevat taloutensa. Mutta jos sinulla on ylimääräistä rahaa varaukseen, nyt olisi täydellinen aika pilata jotain, jonka olet aina halunnut ostaa.
Aina kun me ostamme jotain josta pidämme todella, aivomme ovat kovaa, jotta meidät antavat meille hyviä hormoneja. Vaikka se on hetkellinen lisäys, se on silti hieno tunne, joka auttaa sinua unohtamaan, ainakin hetkeksi, sydänsärkyäsi. [Lue: 14 nopea stressi busters lataa mieltäsi]
# 5 Hemmottele joitain mukavuutta ruokaa. Mikä on yksi ruokalaji, joka syöt aina, kun sinä juhliat merkittävää tilaisuutta? Sushi? Runko pasta-astia? Osterit? Mitä ikinä se on, mene lähimpään ravintolaan, joka palvelee sitä, ja tilaa juuri niin.
Itâ € ™ s fyysisesti mahdotonta olla onnettomia, kun olet munching suosikki lautasen. Ja älä huoli kaloreista tai kuinka monta grammaa rasvaa se sisältää. Olet kova aika. Sinä ansaitset liikaa! Just donâ € ™ t mennä yli laidan tekemällä tämän jatkuvasti viikon.
# 6 Katso mahtava elokuva. Ota käsiisi pois, että "Notebook" -levy. Et voi katsoa sitä kunnossa! Yritämme välttää jotain, joka muistuttaa hyviä hetkiä ex: n kanssa. Se vain saisi sinut ymmärtämään, että he eivät enää ole olemassa, jotta he voivat luoda kaikki nämä romanttiset hetket.
Sen sijaan mitä haluat katsoa, on jotain kevyesti viihdyttävää tai henkisesti harjoittavaa. Mystery flicks tai inspiroiva elokuvat ovat hyvä valinta niille, jotka eivät ole kovin komedia. Mutta jos olet enemmän outright hauskoja juttuja, mene siihen! [Lue: 10 elokuvaa, voit nauttia yksin tai ystävien kanssa]
# 7 Vapaaehtoinen. Kun kohtaat ihmisiä, jotka käsittelevät suurempia ongelmia kuin omasi, ymmärrätte, että se ei ole niin vaikeaa päästä läpi oman koettelemuksen.Sanotaan, että kun ihmiset ovat surkeita, he ovat yleensä myötätuntoisempia ja antelias.
Joten mikä on parempi tapa, että sinulla on parempi tunne kuin tekemään vähän hyväntekeväisyyttä? Ja sinun ei tarvitse edes lähteä kaupungista. Voit vain pudottaa joitain tavaroita paikalliseen hyväntekeväisyyskeskukseen tai ostaa lounasta alueen asunnottomille miehille. [Lue: 5 tapaa, jolla vapaaehtoistyö voi auttaa sinua käsittelemään surua)
# 8 Soita äidillesi tai joku, joka syvästi välittää sinua. Sinun ei edes tarvitse kertoa heille, että olet tekemässä koetusta. Joskus yksinkertaisesti kuulet jonkun rakastavan äänen huolehtivan äänen. Se muistuttaa, että vaikka huomattava toinensi on kadonnut, siellä on vielä joku, joka voi antaa sinulle rakkautta, vaikka se ei olekaan romanttista tyyppiä jota kaipaat.
Ihmiset, jotka välittävät sinua, saattavat jopa havaita äänesi ikävän surun, ja yrittäisivät sitten hieman vaikeammin piristää sinua puhelimeen. Muutama minuutti aidossa keskustelussa jonkun kanssa rakastavan henkilön kanssa ei ainoastaan lievennä stressiä, mutta se voi myös keventää mielentilaasi loppupäivän ajan.
# 9 Hang out ystäviesi kanssa. Joidenkin laukausten kierrosta ei ehkä ole hyvä idea, varsinkin jos imetät hiljattain rikkoutuneita sydäntä. Saatat vain päätyä ranting ja raving ja itku koko yön. Sen sijaan voit tehdä parin ystävän kahvia tai lounasta vastaan. Kuuntele, miten heidän elämänsä ovat menossa, ja jakaa muutamia tyytymättömiä siitä, miten asiat ovat sinun kanssasi.
Kun olet juuri saanut sydämesi rikki, et ehkä ole mielialalla hengaillaksesi ihmisten kanssa. Mutta vie hetki yrittääksesi mennä sinne. Saatat ajatella, että sinulla on vaikea hetki, mutta kun ystäväsi alkaa nauraa uusimmista vihjeistä, kevyesti naurua voi olla melko tarttuva! [Lue: 8 kaveria, joita tarvitset elämässäsi]
# 10 Onko hyvä, pitkä itku. Raskas tunne rinnassa voi joskus nostaa, jos vain antaa surua ja vain itkeä silmäsi. Olet ehkä yrittänyt niin kovasti pitää sen yhdessä, että unohdat, että sinun ei tarvitse asettaa voimakasta kasvot kun olet yksin. Laita surullinen laulu, itkekää tyynyllesi ja anna sen vain irti. Kun olet kyllästynyt itkuun, alkaa tuntea hieman painonnousu rintaansa.
[Lue: 12 vaihetta muuttaa elämääsi ja löytää onnellisuutta]
Ei ole pikakuvaketta parantuneelle sydämelle. Nämä nopeat korjaukset saattavat kuitenkin parantaa paranemisprosessia.
