Kun sanomme pillua valta, mitä mieleen tulee? Meille otimme kirjaimellisen reitin. Seuraavassa kerrotaan, miten voit vahvistaa emättimen lihaksia todellisiin pillereihin!
Toisin kuin yleinen usko, naiset eivät ole heikkoja. Emme ole heikossa asemassa oleva sukupuoli, hieno seksi. Kun tarkastellaan ihmisen lisääntymistä, biologiaa ja eloonjäämistä, naisilla on suuri rooli, jota ihmiset eivät yksinkertaisesti voi korvata. Soneteja ja lauluja on tehty tästä - etsimistä naisen rakkaudesta, haaste voittaa naisen suudelma, hämmästyttävä elämää voima, joka on naisen ruumis. Itse asiassa, kun kyseessä on seurustelu, romantiikka ja perhe-elämä, on naisia, jotka todella kutsuvat laukauksia * puhuvat pussyvoimasta! *
Joten mikä koskee naisia, jotka tekevät kaverit pysähtyvät ja tuijottavat ja jopa kääntävät huonoja poikia hyville ihmisille?
Vaikka naisella on paljon toivottuja ja vahvoja ominaisuuksia, jotka ylittävät kädet ja sileä iho, myönnämme, että pillu on myös tekemisissä sen kanssa. Miehet menevät vaginaan. Se on luonto. Se on vaisto. Ihmiset ovat kytkettyjä. Monia valloituksia on taisteltu, menetetty ja voitettu naisten seksuaalisuudesta, pussin vetämisen yli.
Joten pidät majava tuttu ja kärjen muotoinen * mitä se tarkoittaa sinulle * tulee ehdottomasti sen ansioista, kun on kyse seksielämästä, suhteista ja … hyvin, pillua valtaa! [Lue: 15 asioita, jotka naiset haluavat miesten tietävän naisrungosta]
Kuinka käyttää potilasvoimaa * kirjaimellisesti *
Joten olemme jo puhuneet pussyvoimasta ja jos tiedät, mitä Kegels on, niin luultavasti saat ajelehtimisen jo nyt. Pussy-voimien harjoittaminen kirjaimellisessa mielessä merkitsee Kegelin harjoitusten tekemistä. Ja tällä tarkoitamme kouristus-ja-vapauttamista harjoituksia, jotka tekevät lantionpohjan lihaksia vahvemmiksi.
Lantion pohja on sarja lihaksia ja kudoksia, jotka muodostavat hampaan muotoisen lanteen pohjalla. Tämä yritys rintareppu pitää elimesi paikoillaan. Kun se menettää joustavuutensa ja sitkeytensä, heikon lantionpinnan seurauksena voi olla vaikea hallita rakkoasi. Nämä lihakset luonnollisesti heikentyvät raskauden, synnytyksen, ikääntymisen, painonnousun ja raskaiden nostojen jälkeen. Vahvistamalla niitä kuitenkin pienennät sellaisten sairauksien riskiä kuin inkontinenssi. Ja hello, teet myös seksi kuumemmaksi!
Ennen kuin aloitat, tässä on muutamia perusasiat, jotka sinun täytyy oppia:
# 1 Sinun on tunnistettava oikeat lihakset. Monet naiset menevät elämässään tietämättään Kegelsin lihaksista. Voit tunnistaa ne yrittämällä lopettaa virtsan keskivirtauksen. Tiukentaminen täällä on sinun Kegel. Voit antaa heidät menemään uudestaan, ja sinun piilisi jatkaa. Velvoit, että tunnet kyhmyvoimaa jo! [Lue: Kegelin harjoitukset: Miksi miesten ja naisten pitäisi tehdä se]
# 2 Toinen temppu. Jos sinulla on vielä vaikea löytää näitä lihaksia, yritä sijoittaa sormesi vaginaasi ja puristaa jotain siellä. Tämä kiristys sinusta tuntuu sormellasi on sinun Kegel-onnittelut!
#3 Aloita Kegelin harjoitukset tyhjää virtsarakon kanssa. Tämä on tärkeää, jotta et tunne mitään epämukavuutta tai vuotoa. Varmista, että teet virtsarakon tarkistuksen, ennen kuin aloitat jonkin seuraavista harjoituksista.
Kegelin harjoitukset vahvistavat pillua
Seuraavat harjoitukset ovat hyviä lähes joka päivä. Voit tehdä tämän ollessasi pöydällä, lukemalla kirjaa, katselemalla elokuvaa tai vain makaamaan sängyssä.
# 1 Purista ja rentoudu. Tässä klassisessa harjoituksessa puristat lantionpohjan lihaksia niin tiukasti kuin pystyt. Pidä tämä toinen tai kaksi ennen täysin rentoutumista. Kiristä se viisi sekuntia, sitten rentoudu vielä viisi. Toista tämä neljä tai viisi kertaa peräkkäin, kunnes työskentelet, kunnes lihakset pysyvät kiinni kymmenen sekunnin ajan kerrallaan ja kymmenen sekunnin välein. Yhdistä tämä syvällä hengityksellä, kun keskityt rentoutumiseen, jotta et hyppiisi. Tämä tekee lihastasi siellä vain vahva, mutta myös joustava. [Lue: 10 kelvoton seksivinkkejä, joita jokaisen tytön pitäisi tietää]
# 2 Julkaisu. Tämä on edellä mainitun harjoituksen muunnelma, mutta sen sijaan, että yksinkertaisesti rentoudut Kegelsia, voit hengittää voimakkaasti ja myös voimakkaasti vapauttaa Kegelsin. Tämä on kuin ilmaa ulos keuhkoista ja emättimestä samanaikaisesti.
# 3 palloja. Kegel-pallot ovat olleet melkoisen ajan, ja ne ovat erinomaisia tekemään tällaisia harjoituksia, varsinkin jos pidät unohtamasi edustajasi. Kegel-pallot, jotka tunnetaan myös nimellä Geisha-pallot, voidaan valmistaa erilaisista materiaaleista, kuten ruostumattomasta teräksestä ja silikoni.
Uudenvuoden alussa voit aloittaa suurimmilla ja kevyimmillä, ja sitten työskennellä pienempiä ja painavampia. Voit laittaa nämä pallot emättimen sisällä todella testata pillua valta. Ja lisäbonus on ilo, jota tunnet samalla kun teet tätä harjoitusta * saatat jopa cum! * [Lue: Todellinen rautavalio: Lopullinen opas geisha-palloille]
# 3 2-in-1. Kiitos aikuisten leluista, eikö? Ja jos olet liiketoiminnassa ja mielessä, nautit CalExoticsin Inspire Remote Kegel -harjoittajasta. Tämä on laite, joka on suunniteltu auttamaan sinua Kegelin harjoituksissa ja samalla antaa klitorisillesi hyvän värähtelyn lisää nautintoa. Keskustele välittömästä palkitsemisesta kovaa työtäsi varten!
Nämä harjoitukset saattavat olla vaikeita aluksi, mutta kun saat sen kiinni, ne voivat tulla toiseksi luonnoksi - samoin kuin hengitys.Voit tehdä nämä harjoitukset kylvyssä, hissillä, kokouksessa tai jopa illallisen aikana. Mitä enemmän, voit myös herättää vahvistamalla pillua lihaksia ja kukaan ei edes huomaa! Toista nämä harjoitukset kolme kertaa päivässä, kymmenellä edustajalla jokaisesta sarjasta, ja tulet hyvin kohti todellista, keskiarvoista, tehokasta pillua!
Älä kuitenkaan odota, että tulokset saataisiin tapahtumaan välittömästi. Kegelin harjoitukset toimivat eri tavoin eri ihmisille, ja se voi kestää muutaman kuukauden vaikutuksen virtsankarkaukseen ja nähdä parannuksen seksielämässäsi. Yksi takuu on kuitenkin se, että sinä * ja kumppanisi * alkavat huomata piristysvoimaa, joka voi parantaa nukkumaanmenoa. Näiden harjoitusten tekeminen säännöllisesti voi myös auttaa sinua luomaan kumppanisi peniksen tiukempaa otetta, mikä antaa hänelle paljon iloa.
[Lue: 12 kysymystä naisten seksuaalisuudesta vastasi lopulta]
Naisen emätin on todellakin voimakas asia. Sen lisäksi, että synnyttäisimme pienen ihmisen, pussiat ovat myös haluttuja iloksi, jota he voivat tuoda * ja kokemaan *. Tehtäessä yllä olevat harjoitukset voit todella saavuttaa seuraavan tason potilasvoiman.
