Raskaus Terveys A-Z: Anemia

Sisällysluettelo:

Raskaus Terveys A-Z: Anemia
Raskaus Terveys A-Z: Anemia

Video: Raskaus Terveys A-Z: Anemia

Video: Raskaus Terveys A-Z: Anemia
Video: Финики вызывают ли схватки? #финики #медицина #здоровье #пользаивред 2024, Maaliskuu
Anonim

Olet luultavasti kuullut anemiaa - se on puute, että monet ihmiset kehittävät ja ovat erityisen yleisiä, kun olet raskaana

Tunne pilasi ja näyttää hieman huipulta?

Tietenkin olet - olet raskaana ja luultavasti täysin uupunut kuljettamasta kasvavaa vauvaa 24/7. Mutta saatat myös olla aneeminen, mikä on melko normaalia äidille-kiitos, koska pieni ihminen sisälle jakaa kaikki ruumiilliset resurssit.

Se ei yleensä ole mitään huolestuttavaa ja muutos ruokavaliosi pitäisi tehdä temppu - askel pois jäätelöä amme ja kypsennä itseäsi mukava, rauta-rikas ruokalaji sijaan.

Mikä on anemia?

Anemia on puute, joka kehittyy ajan myötä.

Se johtuu punasolujen puutteesta, jotka kuljettavat happea kehon ympärillä. Se tarkoittaa, että kehosi kudos saa vähemmän happea kuin pitäisi, jotta se ei pysty toimimaan kunnolla.

Miksi se tapahtuu raskauden aikana?

Anemia on enemmän kuin todennäköisesti kehittynyt, koska kaikki muutokset tapahtuvat kehossasi. Kehosi tarvitsee enemmän kaikkea hoitaa vauvaa, erityisesti punasoluja.

"Normaali on lisätä sekä punasoluja että plasman tilavuutta (soluvälitteinen verenkierto)", sanoo kätilöasiantuntija Dianne Ridout. "Plasmi kasvaa enemmän kuin solut aiheuttavat" hemodilution "anemiaa."

Mitkä ovat oireet?

Anemia liittyy tavallisesti väsyneeseen ja vaaleaan. Muita oireita ovat huimaustapaukset ja hengästyneisyys, ja sydämentykytys voi ilmetä, jos anemia on vaikeampi.

Jos näin on, kysy neuvoa ja hoitoa GP: ltä.

Onko se vahingoittaa vauvaa?

Yritä olla stressittämättä - kehosi on suunniteltu selviytymään näistä muutoksista ja anemia vain aiheuttaisi vaurioitumisia, jos sitä ei käsitellä tai jätetä huomiotta.

"Tämä on erittäin epätodennäköistä, sillä meillä on hoitotyötä kätilöillä ja lääkäreillä Isossa-Britanniassa, jotka valvovat sekä sinun että vauvan hyvinvointia ja kasvua raskauden aikana", Dianne sanoo.

Miten sitä käsitellään?

Onneksi anemiaa on helppo hoitaa muutamalla yksinkertaisella ruokavalion säädöllä. Ravista aterioita, jotka sisältävät runsaasti rautaa ja foolihappoa, joka löytyy punaisesta lihasta, linssistä, lehtivihanneksista ja papuista. Aseta se suklaapatukka, johon olet syöksy, ja sinulla on oranssi tai jotkut cashewpähkinät.

Jos olet kasvissyöjä, vegaani tai diabeettinen, kätilisi voi antaa sinulle neuvoja tietyistä elintarvikkeista, jotka liittyvät tavanomaiseen ruokavalioosi.

"Raudan ja foolihapon täydennykset ehkä kätilösi tai lääkäriesi määrittävät sinulle tasolle," kertoo Dianne. "Joissakin naisissa tämä voi saada sinut ummetuksi, joten tasapainoinen ruokavalio on aina paras vaihtoehto."

Suositeltava: