Joskus huono hajoaminen voi johtaa rumaihin vastakkainasetteluun katkeran ex: n kanssa. Käytä näitä 8 tapaa käsitellä psykoosi ex menettämättä jäähtyäsi.
Breaking up voi joskus olla puhdas ja nopea, mutta sitten on sotkuinen hajoaminen, joka jättää sinua jatkuvasti etsimään yli olkapää, jos ex päättää lyödä sinua metsästys veitsellä.
On olemassa lukuisia syitä, jotka ihmiset hajottavat, ja nämä syyt voivat usein ennakoida, millaista suhdetta sinä pääset tekemään entisen kanssa.
Jos syyt ovat keskenään ja melko yksinkertaisia, sinä ja entinensi liikutat ja elävät onnellisia, erillisiä elämiä. Toisaalta, jos hajoaminen ei ollut keskenään tai siihen liittyisi jonkin verran uskottomuutta, katkeruutta tai väärinkäytöksiä, niin saatat odottaa, että ex ei halua odottaa jättää sinut yksin.
8 tapaa käsitellä psyko-ex
Onko sinulla psyykkinen ex? Pelkäätkö hyvinvoistasi, koska uhkasi sinun ex: stä? Oletko kiusaus vastata ja hakea kostoa? Ota syvään henkeä, rentoudu ja lue läpi joitain tehokkaimpia tapoja käsitellä vihamielistä ex. [Lue: 12 kovaa tapaa olla hullu ex ja saat kostaa!]
# 1 Ymmärrä, mitä he haluavat. Sinun tarvitsee kaivaa kirosseja sisältävä sähköposti tai teksti, mutta jossain sinne löytyy vihje siitä, mitä ex haluaisi sinusta. Usein he haluavat palata takaisin kanssasi, joten he viettelevät sinua ystävällisesti ja heilettelevat vihaa, jos hylkäät heidät.
Sinun täytyy olla selvää, että sinulla ei ole sovittelun tarkoituksia. Tämä tarkoittaa, että ei ole sekaisia viestejä, ei lupauksia sovittaa yhteen "äskettäin" ja ehdottomasti ei ex sukupuolen! Jos sinulla on jotain, saatat haluta edes harkita ei yhteyttä sääntöä. [Lue: 14 syytä, miksi ei-yhteyttä sääntö on paras tapa käsitellä ex]
On kuitenkin tapauksia, joissa kaikki ex haluaa todella anteeksipyyntösi. Hän voi haluta sinun myöntää, että teit jotain väärin ja että olet pahoillani satuttaa heitä. Jos tämä on se, mikä vie vihaisen ex pois selästä, hemmotella häntä. Laske ylpeytesi ja kirjoita vilpittömiä anteeksipyyntöjä. Saatat yllättyä, että tämä voi riittää auttamaan heitä parantamaan ja oppimaan hallitsemaan vihaa paremmin.
# 2 Kestävät tulipalon tulipalon. Tulee kohta, jossa vahingoittavat sanat osuvat sinulle kovasti ja sinut on houkuteltu irrottautumaan takaisin ex: ssäsi. Kun kiusaus syntyy, astu tietokoneeseen tai puhelimeen tai miltä tahansa laitteelta, jolla aiemmin käyttäytyisi ottamaan sinuun yhteyttä ja ottamaan muutaman syvän hengityksen. Tiedät, että vastalauseen antaminen ja ex-maku oman lääketieteellisyydelle merkitsee kyyhkymistä heidän tasolleen.
Se on helppo aloittaa huhujen levittäminen ex: stä tai kirjoittamalla yhtä hankalaa vastausta johonkin hänen sähköpostiisi. Mutta luuletko, että tämä loppuu sykliin? Jos mitään, se vain pitää palon polttamalla! Sen sijaan yritä saada moraalinen korkeus joko jättämällä huomiotta provokaation tai vastaamalla yhtä kohteliaasti kuin voit * jos vastaus on todellakin tarpeen *.
# 3 Opi tunnistamaan syötti. Kun ex ymmärtää, että hänet jätetään huomiotta, he voivat alkaa muotoilla muita tapoja saada huomionne. Yksi tapa, jolla he voivat tehdä tämän, on käyttää syöttiä varmistaakseen, että kiinnität huomiota siihen, mitä heillä on sanottavaa. He voivat käyttää röyhtäjiä tekemään sinusta outoa jotain.
Hän voisi esimerkiksi sanoa, että hän sai tietää jotain, mitä teit. Hän saattaa myös käyttää väärennettyä hätää päästäksesi myötätuntoiselta puolelta. Hän voisi jopa käyttää emotionaalista kiristystä, kuten itseuhan tai jopa itsemurhan uhkia, saadakseen sinut vastaamaan häneen.
Joka tapauksessa anna itsellesi hetki miettiä, mikä on, mitä vanhempasi sanoo, on tarpeeksi kiireinen ansaitsemaan vastauksesi. Jos se on hätätilanne tai itseuhan uhka, soita poliiseihin, koska he ovat enemmän apua hänelle kuin sinä. Jos hän sanoo, että hän löysi jotain sinusta, älä saa paranoidia. Mitä tahansa, mitä hän löysi, ei ehkä ole yhtä huono kuin luulet, ja kertoimet ovat, että hän vain yrittää huijata sinua paljastamaan, mitä se voi olla piilossa. Jos hänen sanansa tuntuu uhkalta, älä epäröi soittaa poliisille!
# 4 Pysy kaukana siitä, missä ex jumittuu. Vaikka se olisi suosikkipaikkasi maailmassa, haluatko todella vaaran joutua vihaiseksi exeksi? Jos hän sattuu tekemään teistä kohtauksen, saatat päätyä kielletyksi paikasta, joka aiheuttaa ongelmia! Lisäksi se on helpompi jättää ex, jos kaikki youâ € ™ uudelleen saada niistä ovat viestejä näytöllä. Voi olla vaikeammin sivuuttaa heitä, jos he ovat oikeassa, houkuttelevat silmiään ja lähettävät jokaisen likaisen yksityiskohtansa hajoamisestasi kenellekään, joka haluaa kuunnella.
Jos sinulla ei yksinkertaisesti ole mitään keinoa välttää paikkoja, joissa vanhempi lepää pois työtä tai koulua tai päivittäistä työtäsi syystä, pidä mielessä joitakin varotoimia.
Varmista aina, että ympärilläsi on ihmisiä, jos ex naksaa yhtäkkiä ulos pensaista ja hyökkää sinua. Yöllä kulje hyvin valaistuihin alueisiin lähellä kaupallisia laitoksia, joissa on joko vartijat tai turvakamerat. Jos mahdollista, tuokaa ystäväsi tai ainakin muutamia pippurisuihkuja suojaamaan itseesi. [Lue: Mitä tehdä, kun törmäät ex]
# 5 koskaan koskaan tavata ex, ellei se ole ehdottoman välttämätöntä. Joissakin tapauksissa kokousta ex cana ei voi välttää. Yleensä tämä tilanne syntyy, kun jakeluun osallistuu lapsia tai yhteistä omaisuutta.
Kun olet kokoontunut vanhempasi kanssa, varmista aina, että teet sen asutulla alueella, jossa on paljon todistajia.Tämä voi auttaa estämään ex -sijoittautumisesi julkisesti. Haluat myös haluta tuoda mukanasi läheisen ystävän kanssasi turvallisuutesi turvaamiseksi.
# 6 Ota läheisiä ystäviä tai perhettä luottamukseen. Kun joku sanoo kuorman todella kauheista asioista sinusta, se voi olla valtava paino olkapäillesi. Sinun on pakattava jollekulle, johon luotat läheisen ystävän tai perheenjäsenen tavoin. Sinun ei tarvitse kantaa taakkaasi yksin, on ihmisiä, jotka välittävät sinusta ja haluavat auttaa sinua.
Puhu myös rakkaiden kanssa siitä, että varoitat heitä siitä, että heidät voidaan lähestyä myös päästäksesi sinut mukaan. Kun se on sinun sanasi vastaan, se on ihmisiä, joihin luotat, jotka voivat tukea teitä ja antaa sinulle voimaa taistella.
# 7 Dokumentti kaikki. Kun laki liittyy, se, jolla on enemmän todisteita heidän puolellaan, varmasti voittaa. Rajoita kontaktisi ex: n kanssa kirjoittamiseen kuten tekstiviesteihin ja sähköposteihin. Jos ex soittaa, tallenna puhelut tai aseta ne vastaajaan dokumentointitarkoituksiin. Anecdotal tarinat siitä, mitä ex sanoi ei voi pitää kiinni tuomioistuimessa, mutta dokumentoidut todisteet ovat ehdottomasti sallittuja.
# 8 Älä anna vihan kuluttaa sinua. Kaikella negatiivisuudella, jonka saat ex: stä, voi tuntua, että elämäsi on täynnä vihaa ja katkeruutta. Mutta älä anna tämän hullun henkilön hallita tapaa, jolla haluat elää koko elämäsi. Toki, se on kova aika juuri nyt, mutta antamalla itsesi kuluttaa nykyiset negatiiviset tunteenne, vain vaikeuttaa sinua siirtymään. [Lue: Ovatko tunteesi kohti ex -asiasi palauttamaan sinut paremmasta elämästä?]
Aina kun voit, yritä työntää ex-ajatuksiasi mieltänne. Keskity elämän kirkkaammalle puolelle. Etsi toiminto, jota rakastat. Jaa yrityksen ihmisiä, jotka välittävät sinusta. Pidä muistutus itsestäsi, että myös tämä kulkee ja että eräänä päivänä olet ymmärtänyt, että tämä koettelemus on tehnyt sinusta vahvemman henkilön.
[Lue: 7 tapaa estää kokonaan pysyvästi ex]
Psyko-ex: n hoitaminen ei ole helppoa, koska kaikki, mitä he haluavat tehdä, on kärsimään sinua, emotionaalisesti tai fyysisesti. Käyttämällä näitä kahdeksaa tapaa, voit pysähtyä ilman kallistumista tasolleen tai saada kiinni sotkuisessa tilanteessa.
